A szenvedés intim anatómiája

A szenvedés a bőrünkben mélyen lebomlik anélkül, hogy látnánk. Olyan, mint egy furcsa bérlő, aki elkapja és fojtja, de aki előbb-utóbb sikerül nyerni. A szenvedés miatt a legerősebb lelkek, a legsúlyosabb és legnehezebb bőrökkel és végtelen láthatatlan hegekkel.

Lehetséges, hogy az életed ezen a pontján a lélek bőrén már van egy hegek és patched sebek térképe. Ennek köszönhetően, megtudtad, hogy a fájdalom és a szenvedés két nagyon különböző dolog. A fájdalom része a létezésének, és akkor jelenik meg, amikor elveszítjük azt, amit szeretünk. Másrészről, a szenvedés abból adódik, hogy nem fogadja el, mi történik, az ellenállástól és a kívánságtól, hogy a dolgok másként történjenek.

"A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés nem kötelező"

-Buddha-

Most, annak ellenére, hogy azt mondták, hogy a szenvedés az emberi lény alkotja, számos szempontot figyelembe kell venni. Először is, nem szükséges megtapasztalni, hogy mi az élet. Valójában, a boldogság jó tanulságokat is ad nekünk.

második, a szenvedés félelme sokkal rosszabb, mint maga a szenvedés, mert megakadályozza, hogy éljünk. A falakat és az akadályokat a szeretethez és a szeretethez, a hibáinkhoz és a hibákból való tanuláshoz vezetjük. Ők kétségkívül fontosak, hogy emlékezzenek rá. viszont, javasoljuk, hogy egy kicsit jobban behatoljon a témába.

Szenvedés és a menekülési vágy

A szenvedés váratlan vendégként jön egy hideg téli éjszakán. Nem akarjuk, hogy ott legyünk, és úgy döntöttünk, hogy elfutunk belőle, elrejtjük az alagsorban, és úgy teszünk, mintha nem lenne ott. Ezután rozsdás páncélunkat helyeztük el, és normálszerűvé tesszük, szelíd mosolyokat rajzolunk, miközben a kényelmetlen bérlő még mindig ott van, a hideg kezeivel megkarcolt szívünkkel.

Akár akarjuk, akár nem ez a negatív érzelem hosszú, hosszú ideig fennmarad a gyengéd terheivel. Valójában ez azért van, mert nagyon világos célja van: kikapcsolni energiáit, és arra kényszerít, hogy maradjon, elfogadja és megértse, mi történik veled.

Ez vicces, de ahogy Estanislao Bachrach molekuláris biológus elmagyarázza, agyunk nem akarja, hogy boldog legyen. Egyáltalán nem, mert valójában minden, amit akar, az, hogy túlélje, ezért a szenvedés gyökereinek megértése kétségtelenül személyes felelősségű cselekmény. túlélés.

Valódi szenvedések és képzeletbeli szenvedések

A pszichológiában egyértelmű különbség van a valós és a képzeletbeli szenvedések között. Mindkét dimenzió negatív érzelmi töltéssel rendelkezik, amely közvetlenül befolyásolja életminőségünket, érzelmi egyensúlyunkat.

• A képzeletbeli szenvedések a saját valóságunkkal kapcsolatos negatív értelmezések. Hiteles belső csatákat, hihetetlen viharokat hozunk létre, amelyek megszállottsággal és szenvedéssel küzdenek a külső eseményeken, amelyeknek néha nincs alapja.

• A maga részéről, a valódi szenvedések megvalósítható tény, ahol a fájdalom, a zavartság, a veszteség, a csalódás koncentrálódik. Van valami konkrét, ami feloldotta az államot.

E két szenvedésfajta elfojtásának idején ugyanazokat a technikákat mutatjuk be. Az alábbiakban magyarázzuk el őket.

5 ok, hogy miért kell elfogadnod a fájdalmat ahhoz, hogy boldog legyen A boldogság és a fájdalom ellentmondásosnak és összeegyeztethetetlennek tűnhet. A fájdalom elfogadása nemcsak boldog, hanem szükséges. További információ "

Ébredj álmos stratégiák

Nekünk van. Higgye el vagy ne mindannyiunknak van a legjobb stratégiája a szenvedésnek a belsejében való szembesítésére. Olyannyira, hogy nem leszel meglepve, hogy megtudja, hogy az agyunk biológiailag felkészült arra, hogy nagyon specifikus mechanizmusok révén szembesüljön az ellenségekkel. A későbbiekben meghatározandó stratégiák, amelyek sokkal jobban segítenek nekünk "túlélni".

A fájdalmak nélküli életben a lélek húrjait lazítják

-Johannes Kepler-

Először is fel fogjuk ébreszteni azt a belső szemet, ami az elménkben van. Értsd meg, hogy a valóság, a valóságod, nem más, mint egy személyes értelmezés, amit Ön maga teremt, és amiből néha fogságba esik. Itt az ideje, hogy hozzon létre egy szűrőt:

• Kapcsolja ki a félelmeket és megszállottságokat, amelyek levágták az Ön személyét, önbecsülését, önképét. Minden valódi szenvedés sok képzelethez kötött: "Ez már nem fog megváltozni", "Nem leszek boldogok", "a második esély már nem létezik ..." Kapcsolja ki ezt a felesleges mentális zajt, irányítsa gondolatait, hogy új érzelmeket hozzon létre.

Másrészről, a mi "nem kívánt" szenvedéseinket csökkenteni lehet, amíg tudatában vagyunk egy másik aspektusnak: az időszerűségükről..

• A fájdalom visszafordíthatatlanná válik a jelenhez, és úgy tesz, hogy megérthesse a sebeket, tanulni abból, ami történt, majd folytatódik a túlélés. Mert azt akarod, vagy sem, az élet tovább halad. Az impermanencia törvénye mindannyiunkat hordozza, hogy láthassuk, hogy minden folyamatosan változik, hogy minden jön és megy. Ma bánat és holnap öröm lesz. Ne engedje, hogy fájdalmas fogoly legyen: haladjon előre, mozog.

• A szenvedés is az empátia erényét adja. Mert csak a szenvedő érzi az együttérzést, és ez az, ami kétségtelenül jobb embereket teremt. Ez létfontosságú tanulás, amely nagy érzékenységet ad egyidejűleg egy méltóságteljesebb, bölcsebb erővel.

Vigyázz arra a bátorságra, amely alszik bennetek, és láthatod a szenvedést, mint egy utat, nem mint falat, hogy bebörtönzön. Állj fel, nyisd ki a szemed belülről, hogy világosan lássátok és letöröljék a falak minden tégláját, hogy újra boldog legyen lenni.

Boldog leszek, azt mondja az élet, de először erős leszek, boldog leszek, azt mondja az élet, de először erős leszek. Én rugalmassá teszek. Újjászületni foglak. Segítek tartani a felvonókat, lapátokat, lélegezni ... Tovább