A GYAKORLATI ÚTMUTATÁS MEGHATÁROZJA A MOOD ÁLLAMOT

A gondolkodás módja határozza meg érzelmeink állapotát. Ahogy gondoljuk, így érezzük magunkat. Nem azok a dolgok történnek, amelyek jobban vagy rosszabban éreznek bennünket, hanem a belső értelmezés az eseményekről, amely úgy dönt, hogy jobb vagy rosszabb vagyunk.

Ugyanebben az eseményben több ember másképp reagál. Képzeld el például, hogy valakinek van egy lánca, amely medálral rendelkezik, amely nagy érzelmi értékkel bír, valakinek nagyon kedves ajándékát, aki örökre emlékeztetni akar..

Egy napon megjelenik egy tolvaj, kiveszi a kést, fekete szemmel lyukasztja, és ellopja az értékes érmet. Megmutatom a példát, hogy ez az esemény három embernek történt, akik különböző módon közelítették meg a helyzetet.

ELSŐ SZEMÉLY: 100% NEGATÍV

Csak a negatívra összpontosít, azt gondolja, hogy milyen szörnyű, hogy elrabolták egy nagy érzelmi értékű láncot, és a fájdalom is a szemében..

Gondolatai 100% -ban negatívak, semmit sem lát jó benne, ami történt vele, és úgy gondolja, hogy ha átment egy másik utcán, vagy egy másik helyre ment volna, semmi sem történt., ¿Eredmény? Hogy ha a gondolataid száz százalékig negatívak, akkor az érzelmeid is nagyon negatívak lesznek, hogy érezni fogják a bánat, az impotencia, a szorongás támadását stb..

MÁSODIK SZEMÉLY: 60% NEGATÍV 40% POSITIVE

Ez a második példa is negatív lenne. Logikus, hogy ha valami rossz történik velünk, gondoljunk negatívra, de a különbség az előzővel A negativitás mellett van egy másik megnyugtató és pozitív rész, ami egy kicsit kiegyensúlyozza az érzelmeket csökkenti a kényelmetlenség szélsőségeit.

Ez a személy úgy gondolja, hogy bár elvesztett valamit olyan értékesnek, és annak ellenére, hogy fájdalmas volt a bélyegzőtől, sokkal rosszabb lett volna, ha többet támadnának meg, legalábbis megőrzi az egészségét, és egy kicsit enyhülne..

Sikerült megközelíteni a helyzetet olyan módon, amely nem olyan katasztrofális, mint az első, Logikusan rosszul érezni fogja magát, de jobban elfogadható lesz, mint az első eset. A gondolkodás módja megváltoztatja a dolgokat. Mindannyian megkérdeztük magunkat ¿hogyan viselkedik egy ilyen személy a problémáival? ¡Milyen erőt!

A valóságban, amit ezeknek az embereknek a legjobban illeszkednek az élet ellenségeihez, egy módja annak, hogy a dolgokat optimista és reményes perspektívából közelítsük a jövő felé., ahol a kis dolgokhoz ragaszkodnak az alapvető szükségletekhez.

HARMADIK SZEMÉLY: AZ ÉLETÉRŐL MEGBÍZHATÓ KÖZLEKEDÉSI KÖRNYEZET

Ez az eset egy pozitív szellemű ember, aki mindig az élet értékére összpontosít. Meglepő módon 70% -os pozitív gondolata van, és csak 30% negatív. Szomorúnak érzi magát, mert elvesztette a láncát, fájdalmat érez a punchből, de úgy érzi, öröm az életben. Ő az egyik olyan ember, aki elfogadja a rossz dolgokat, és úgy véli, hogy nagy szerencséje van, hogy a tolvaj csak lenyomta őt.

Ott van, fáj a földön, de megkönnyebbült, hogy életben maradjon. Ezek az emberek elfelejtik a negatívakat, és fogaikkal és fogaikkal ragaszkodnak az élethez, A gondolatok egyensúlyában a legfontosabb az életben való öröm, ezért az érzelmeid sokkal jobbak lesznek mint a két korábbi eset esetében.

A gondolkodásmódtól függ, valami valami túlzottan, mérsékelten vagy egyáltalán nem fog hatni ránk. Minden esemény sok árnyalattal rendelkezik, jó megtanulni, hogy a dolgok nem fehérek vagy feketeek, sok árnyalat van. Vannak olyan problémák, amelyekben senki sem maradhat pozitív, néha ezek az elméletek nehezen alkalmazhatók, de mindig van egy fény belsejében minden negativitás, mindig van valami, amit megragadhatunk jobb dolgokat hozni.

Minden a fejünkben van, irányítunk. Mindig keresse meg a dolgok megnyugtató és pozitív oldalát. Bár költség, gyakorlat, érdemes az érzelmek minőségét elnyerni, és megvan az a képességünk, hogy kezeljünk, reflexióval és kitartással.

Képek a Scott Maxwell és a Yanning Van de Wouwer jóvoltából