A krónikus elégedetlenség mérgező a lélekre

Érezted már valaha, hogy bármit is csinálsz, soha nem elég? Gondolod, hogy jobb lett volna? Szükséged van magadra? Ön folyamatosan összehasonlítja? A krónikus elégedetlenség mérgező, és a perfekcionizmushoz és a kereslethez vezet. Tudni, hogy hogyan lehet pozitív érzésvé tenni, könnyebben egyensúlyozhatja életét.

Zygmunt Bauman szociológus beszél folyékony és fogyasztói társadalomban élünk, amely az anyagi szükségleteket azonnal kielégíti. Ez azt eredményezi, hogy az általunk eltöltött termékek gyorsan befejeződtek, és így a szükségletek soha nem teljesülnek, és többet akarunk fogyasztani, hogy érezzük, hogy teljes.

ezért, a felelősség egy része, az általunk tapasztalt nagy elégedetlenség, társadalmi szinten van. A napot új dolgokra kívánjuk tölteni, és amint megvan nekik, máris valami újat akarunk. Mint fogyasztói társadalom, minden újdonság gyakorlatilag vágyat kelt.

"Az élet fele a vágy, a fele elégedetlenség"

-Carlo Dossi-

Hogyan tudjuk, hogy elégedetlen-e??

A krónikus elégedetlenség nemcsak társadalmi jelenség, hanem személyes és egyéni probléma is. Lehet, hogy úgy érzi, hogy általában semmi sem tölti meg téged, túlterheltek azzal, amit vársz, és ha egyszer megteszed, nem találsz jutalmat.. Emellett megkülönbözteti a másoktól való folyamatos jóváhagyás iránti igényt, és azt az érzést, hogy soha nem érkezik meg időben, mindig van valami várakozás, amit jobbra lehet tenni.

Ha ez megtörténik, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy mindent keserűvé tesz, és olyan célokat állít be, amelyeket lehetetlen elérni. Az összehasonlítás és az irigység is két olyan jellemző, amelyek gyakran elégedetlenséggel járnak. Minél többet hasonlít össze, annál elégedetlenebb vagy. Az irigység paradoxonja, hogy elviszi a pszichológiai jóllétedet, ahelyett, hogy segítene elérni vágyaidat.

Ha úgy érzi, hogy semmi sem elégíti ki magát, akkor lehet, hogy függőben van az önértékelésével kapcsolatos kérdés. A bizonytalanság egy másik pont, amely a krónikus elégedetlenség értelme. Kétségbevételével nagy kudarcot érezhet a kudarc ellen, ezért ez megakadályozza Önt a döntések meghozatalában és a célok előmozdításában.

Mi lehet az elégedetlenség??

A jó hír az, hogy az elégedetlenségnek két oldala van. Az egyik, ahogy éppen most leírtuk, keserűvé és egy másikvá tehet, ami segíthet a fejlődésben. Az alkalmi elégedetlenség pozitív lehet, javíthatja és javíthatja magát mindennapjaiban. Kis adagokban, energiát és motivációt ad, hogy ne hagyja, hogy leküzdje az akadályokat. Azt is megnyomja, hogy ne feleljen meg a megalapozottnak, és megoldást találjon a problémáira.

Az elégedetlenség keserű arca akkor jön létre, amikor lehetővé teszi, hogy rendezze be a rutinját, és hagyja, hogy leküzdje a kereslet, az összehasonlítás, a tökéletesség és a ambíció iránti vágy. Annak érdekében, hogy az elégedetlenség csak alkalmi legyen, szükséges, hogy ne essen az összehasonlítás csapdájába. Ön egyedülálló és megismételhetetlen, és ugyanaz a joga, mint másoknak, hogy saját ízlései és saját gondolatai és érzelmei vannak. 

Miért az idővel fennálló elégedetlenség mérgező?

Az elégedetlenség azt jelzi, hogy valami megváltozik az Önben vagy a környezetben, és ez pozitív lehet, ha tudod, hogyan kell kihasználni azt. A panasz és az elégedetlenség meghosszabbításakor ártalmassá válik, ambiciózusan foltotok az életedre, és a jelen pillanat helyett a múltra vagy a jövőre koncentrálsz. A vágy, hogy irányítson mindent, nem teszi lehetővé, hogy ellazuljon és felejtsd el, ami igazán fontos: élvezze a kis dolgokat. 

"A ambíció elégedetlenebb, mint amennyire nincs, ami elégedett azzal, amivel van"

-Fénelon-

Ha Ön az egyik ember, aki hajlamos arra, hogy minden tökéletes legyen, valószínű, hogy elégedetlensége káros lehet az Ön számára. Nem számít, mennyit tervez, az életnek saját terve van, és senki sem tudja irányítani az eseményeket vagy hogyan fognak cselekedni az őt körülvevő emberek.

Hogyan szabadulhatunk meg a mérgező elégedetlenségtől?

Néhány ötlet ahhoz, hogy megszabaduljon a mérgező elégedetlenségtől:

• Ne hasonlítsa össze magát, egyedülálló és egyedülálló személy: az összehasonlítás csak azt eredményezi, hogy mások megismerkedjenek, ahelyett, hogy kapcsolatba lépnének a valódi részével. Fogadd el magad, mint te, és értékeld, hogy mit csinálsz, így jobban érezheted magad, hogy saját utadat csinálsz.
• Hagyja, hogy az Ön igényei valódiak legyenek, és nem kerülnek kiszabásra: Gondoljunk arra, hogy mit akarsz, mert szükséged van rá, mert azt akarod, vagy talán, mert azt gondolod, hogy "meg kell" csinálni.
• Ne próbálja meg bizonyítani másoknak: Az egyetlen dolog, amit be kell bizonyítanod magad. Mutasd meg magadnak, hogy értéked magad és szereted magad, mint te.
• Hagyja magadnak a hibát: tökéletlen vagy, mint az emberiség többi része, ezért használd a hibáidat, hogy megtanulják és kihasználják őket.
• Hagyd, hogy az érzelmeid: keresse meg az egyensúlyt az érzelmek és a gondolat között, anélkül, hogy az érzelmeit lefedné. Csak akkor, ha helyet adsz minden érzelmeidnek, jobban kezelheted elégedetlenségedet vagy elégedetlenségedet.
• Élvezze jelenlétét: éljetek életedben a jelenben, itt és most, éljetek tudatossággal és teljességgel.

Bízz benned, és mi lesz, hogy táplálja a lelkedet és a testedet. Ha rugalmasságot biztosít az életedhez, könnyebben elengedheted az irányítást és a tökéletesség szükségességét a krónikus elégedetlenséget. Így megtanulod, hogy szereted magadat a hibáiddal és erényeivel, hogy elengedhessétek az igényeidet, és boldogabbak legyetek magaddal és másokkal..

Ha a kereslet túl sokra van szükség, a kereslet néha intenzív embereket teremt magunkkal és másokkal. Ez a hozzáállás, amely messze nem részesül minket, problémákat okozhat. Ha igényes aggodalmat és elégedetlenséget okoz, akkor túlságosan igényes ember. További információ "