A tökéletesség elégedetlensége

A perfekcionisták sikereket keresnek pihenés nélkül, bár semmi sem tűnik elegendőnek. Szinte minden elégedetlenséget okoz, mert a kereslet szintje túlzott és egyenletes, illuzórikus, mert úgy gondolják, hogy mindig jobban tudnak. Ezért az egyes javasolt célok be nem tartása a stressz és a kimerültség magas szintjét eredményezi.

Amikor a rutin hosszú távú versenyvé válik, a cél eléréséhez szükséges idő hiánya nagyon gyakori. Most, ha hozzáadunk egy adag perfekcionizmust, akkor az időhiány nemcsak elárasztja, hanem megfullad. Bár paradoxnak hangzik, a tökéletesség nem mindig tökéletes. Számos alkalommal és azzal, amit elképzelhetünk, sokkal több kellemetlenséget jelent, mint a fizikai és érzelmi egészségünk előnyei..

A perfekcionista emberek normái gyakran bizonytalanok és állandóan nehezen tudnak, mivel olyan tökéletességet akarnak elérni, hogy akár elérik, akár nem, befejezik azt, amit csinálnak. Ezért, hogy elkerüljük ezeket a magatartásokat, elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi vagyunk, és értékeljük erényeinket és erőfeszítéseinket.

A perfekcionisták valódi problémája az, hogy mind a sikereket, mind a kudarcokat nem objektív, hanem a személyes kudarc alapján értékelik.

A perfekcionizmus paradoxonja

Nincs semmi baj azzal, hogy igyekszünk a lehető legjobban megtenni a dolgokat, de tudatában kell lennünk a korlátainknak. A tökéletesség hiányában való csalódottság a tökéletesség paradicsoma. Ez a funkció magában foglaljapusztító hatással van a fizikai és érzelmi egészségünkre, amikor ez felesleges. Valójában a Yale Egyetemi tanulmány a perfekcionizmust a depresszió és az öngyilkosság magas kockázatához köti.

rendszerint A perfekcionizmus a gyermekkorból kezd megjelenni, és a hallgatói szakaszban fokozatosan növekszik. Azonban nem szükséges, hogy ez a tulajdonság az egyén életének minden területén jelentkezzen, bár normális, hogy mindenkit kiterjesszen. Néhány ember csak a munkában, a sportban vagy a kapcsolatokban perfekcionisták, míg mások az élet minden területén tökéletesek. Sok tényező beavatkozhat.

"Úgy gondolom, hogy a perfekcionizmus azon a megszállott hiten alapul, hogy ha eléggé gondoskodik, minden lépésre tökéletesen lépve, nem kell meghalnia. Az igazság az, hogy mindenképpen meg fogsz halni, és hogy sokan, akik még nem néznek a lábukra, sokkal jobbak lesznek, mint te, és sokkal jobb időt fognak csinálni..

-Anne Lamott-

Az imperfekcionisták fizikai és érzelmi tünetei

A Brocki Egyetem Ontario-i tanulmánya során vizsgálták a perfekcionizmus és a fizikai egészség kapcsolatát a 242 és 35 év közötti 492 fő között. Az eredmények a következőképpen zárultak: a perfekcionisták nagyobb valószínűséggel rosszul érzik magukat, és panaszkodnak az alváshiány, a fájdalom és a fáradtság miatt mint azok, amelyek nem. Amellett, hogy nagy kudarcot vall a kudarcról.

A perfekcionisták nagyfokú szorongást mutatnak, amely a fent említett bizonytalansági tényezőhöz vezet annyira szenvednek, szorongásos válságok, túlzott fáradtság vagy akár motiváció hiánya is lehetnek azáltal, hogy nem kapta meg, amit szántak.

Mint látjuk, A perfekcionizmus nem a legjobb keresés. A legrosszabbat kergeti, az a rész, amely azt mondja nekünk, hogy semmi sem lesz elég jó vagy elég. Az önigényes, de mindig határokon belül van.

„Ha elfogadja, hogy nem tökéletes vagy, akkor bizonyos bizalmat fejez ki. Egy személy hiányosságai, gyengeségeik, hibáik ugyanolyan fontosak, mint az erényeik..

-Rosalynn Carter-

A krónikus elégedetlenség mérgező a lélekre A krónikus elégedetlenség mérgező, és perfekcionizmushoz és kényszerhez vezet. Szükséged van magadra? Lehetetlen célokat állít be? További információ "