A rugalmasság fontossága a sportban

A rugalmasság minden sportban nagyon fontos készség.A sportolóknak meg kell küzdeniük a versenyek stresszével és a munkájuk legjobb helyzetének nyomásával. Ehhez hozzá kell adnunk azt a gondot, hogy dolgozzunk a testünkkel, és olyan igazsággal, amely gyakran elrejti az érmet: az elit sport bünteti a testet, maximálisan szorítja, és messze nem egészséges. Ez az ötlet viszont egy másik nyomásforráshoz kapcsolódik: sérülésekhez. 

most, Hogyan hat a rugalmasság az elit sporttól? Az igazság az, hogy nem csak a sportolóknak kell leküzdeniük az akadályokat, együtt élniük a magányossággal vagy az érintés alsó részével azzal az érzéssel, hogy nagyon nehéz lesz újra felkelni. Valójában ez az, amit mindannyian többé-kevésbé intenzívek vagyunk a rutinunkon belül.

A párhuzamosságot követően a sport, azok számára, akik nem szakmájuk, képessé válhatnak néhány pszichológiai változó számára. Ezek közül a változók a rugalmasság. A baleset vagy a szeretett ember halála tehát olyan tapasztalatok, amelyekre alig készülünk, és amelyek számára a jó ellenálló képesség nagy különbséget tesz a sikeres leküzdés között vagy sem.

"Nehézségek a hétköznapi emberek rendkívüli célállomásokra való felkészítésére"

-C. S. Lewis-

A sportolók a leküzdés modelljei

Ha van valami, ami megkülönböztethet minket a sportolóktól, az, hogy számukra a legtöbb nyomás önmagára szabott, és ugyanakkor sokan nincs más választásuk, mint saját maguk irányítani őket. Ezek azonban olyan érettséget biztosítanak, amely lehetővé teszi számukra, hogy fejlesszék és erősítsék rugalmasságukat. Így elkötelezett emberekké válnak, nagy elszántsággal és mindenekelőtt azzal a hittel, hogy sok vihar tapasztaltak, és látták, hogy egy idő után a felhők visszavonultak.

Úgy gondoljuk, hogy a sportolók sérüléseket, teljesítményproblémákat, betegségeket szenvednek, amelyek nem tudják elvégezni munkájukat. Ennek ellenére könnyen visszaállnak a visszaesésekből, amint azt egy Galli és Vealey által 2008-ban végzett tanulmány is felfedezte.. A mentális erő, amit ők élveznek, lehetővé teszik számukra, hogy ellenálljanak a felszínen, amikor mások süllyednek. Ez a tapasztalataik eredménye, hanem a hit és a remény gyakorlása is.

Ebben az értelemben nem felejthetünk el mindent a fogyatékkal élő sportolók, akik korlátozottak ellenére képesek a legjobbaknak és a kihívásnak, hogy minden nap lelkesedéssel javítsanak. A rossz szerencse vagy szerencsétlen áldozatok előtt hódítók és létfontosságú példák. Nem állnak meg, erősek, rugalmasak.

"A rugalmasság az az képesség, hogy megbirkózzunk az élet ellenségeivel, hogy a fájdalmat egy hajtóerővé tegyük, hogy leküzdjék és megerősödjenek tőlük. Egy rugalmas személy megérti, hogy ő a saját boldogságának és saját sorsának építésze.

-névtelen-

A pszichológiai nyomás, amelyre az összes elit sportoló ki van téve, nem akadálya annak, hogy továbbra is igyekszünk és meghaladjunk minden nap. Miért ez nem történik meg néha olyan emberekben, akik nem gyakorolnak sportot? A fent említett tanulmány szerint a válasz abban rejlik, hogy a sportolók - az állandó fiziológiai aktiválásuk miatt - képesek optimista, és segítő képességet teremteni. Úgy tűnik azonban, hogy ugyanez nem fordul elő olyanoknál, akik ülő életmódot tartanak fenn.

A rugalmasság az élet más aspektusaira is vonatkozik

Nem kell elit sportolónak lennie, vagy egy labdarúgó klubhoz tartoznia, hogy élvezze a sport által nyújtott előnyöket. A gyerekek korai életkorban történő bemutatása, függetlenül a sporttól, pozitív lesz az Ön egészségére, hanem azért is, hogy megtanulják kezelni a stresszt és más érzelmeket, amelyek defeatizmushoz vezethetnek.

Minden, amit a sport nyújt, az általa nyújtott előnyök segítenek a megszerzett pozitív képességek megszerzésében az élet különböző aspektusaira. Ez azt jelenti, hogy például a rugalmasság nagy hatással lesz a társadalmi kapcsolatokra, még az iskolában és mindenekelőtt a munkahelyen is..

A sport rugalmassága kiváló eszköz lehet sikeresen leküzdeni a nehézségeket és a problémákat, mind a napi, mind a leggyakrabban előforduló problémákat, amelyek nagyobb érzelmi hatást fejtenek ki. Az ilyen körülmények megfelelő módon történő kezelése lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsabban tudjunk helyreállni tőlük, és a sport, mint korábban mondtuk, jó képzési alap lehet a hozzáállás gyakorlásához.

"A nehézségekből és a fájdalmakból kiindulva a lehetőség. Néha az utakat a leginkább paradox módon találják meg, mert a nagyobb jólét és a család jobb egyensúlya érdekében fájdalmas helyzetre van szükség.

-José María Madariaga Orbea-

A sport kiváló lehetőség arra, hogy mindent tudjunk extrapolálni, amit a rutinunkra tanulhatunk. Habár úgy gondoljuk, hogy ez csak a testünket szolgálja, és javítja az egészségünket, az igazság az, hogy sokkal fontosabb készségeket biztosít számunkra Legyőzni azokat a problémákat, amelyekre senki sem készített minket. Hiányozni fogjuk ezt a lehetőséget?

Az én stratégiám a problémákkal való szembenézésre erősebbé vált. Két stratégiát mutattunk be a problémákra, a stratégiai problémamegoldás módjára és a lámpa paradoxonjára.