A terápia irányításának illúziója rossz ok arra, hogy véget vessen

Életünkben vannak pillanatok, amikor megkérdezzük magunktól, hogy kényelmes lenne-e az a pszichológus. Kétségünk van, félünk és kérdezzük a környezetünket. Lehet, hogy az alternatív gyógyszerek és a pszeudotudományi terápiák is megtalálják a legkisebb nyugalmat. Megpróbálunk kilépni és menni a szakemberhez. Néha a kút olyan mélyre válhat, hogy úgy gondoljuk, hogy a fény hiányában minden remény elveszett.

- Ki gondolhat rá? Nem sokan mennek be egy kútba, leülnek az alján, és gondolkodnak rajta..

-Haruki Murakami-

Miután a terapeuta megfogalmazta a célokat és az energia és az alapvető hajlam, haladunk. Az a hegy, amely mérhetetlen volt, megközelíthető. Mi jobban találjuk magunkat, és saját előrelépéseinket, egyre többet hiszünk ... Abban a pillanatban a fejünkről ugrálódó mondatok, mint "én meg tudom csinálni", "semmi rossz nem történt abban a pillanatban", "a rosszban találom jó idők "... Mikor kell elhagyni a terápiát?

A kontroll illúziója

A kontroll illúziója a pszichológusok és az emberek körében ismert, bár soha nem fogalmazták meg a témával kapcsolatos gondolkodást. Az érvelés eszközein és a gondolkodáson, hogy embereket fejlesztünk, az elfogultság.

Az egyik legismertebb az ellenőrzés ötlete. Ez utal az uralkodó vagy irányító elemek érzése, amely nem igazán függ tőlünk. A legtisztább példa a kaszinó játékos. Ezek a stratégiák ellenőrizetlen játékelemekre (például rulettre) vonatkoznak és azt feltételezik..

"A valóság nem más, mint az érzékeink megtévesztésének képessége".

-Albert Einstein-

A kezelés során, és különösen bizonyos betegségek esetén, ez a kontroll ötlet kockázata van. A pszichológiai szekciókban az egyik felmerülő probléma az illúzió. Logikus, hogy abban a pillanatban, amikor felszabadultunk a kötvények és a negatív gondolati láncok közül, elérjük a jólét pontját, ahol a kétség megjelenik.

Gondolkodás: "Jól vagyok" egy pozitív dolog, de ellentétben kell állnunk a valósággal és soha nem veszíthetjük el a perspektívát. Az egyik cél, hogy a pszichológusoknak együtt kell működniük a terápiában. A pszichológiai terápiáról elhagyható minden lehetséges ok miatt az ellenőrzések illúziója az egyik legveszélyesebb a felkészületlen visszaesések következményei miatt.

A kezelés nyomon követésének fontossága

Amikor elérjük azt a terápiás pontot, amelyben eredményeket érünk el, kövessük az iránymutatásokat, sőt célokat javasolunk és döntéseket hozunk a jólét elve szerint. Ez nagyon pozitív.

viszont, a káros gondolatok és a rossz szokások elhagyásának ténye nem jelenti azt, hogy „kontrollál”. A terápia ezen a pontján akkor van, amikor éberebbnek kell lenned, és nem hagynod el azt, ami jobbá tett minket. Ha a kezdeti keresletet lefedjük, akkor a legjobb, ha olyan megelőzési tervet tervezünk, amely folytonosságot biztosít a terápiában elért eredményeknek. A nyomon követési szakaszban a javításra irányuló stratégiákkal kapcsolatos nehézségeket kezelik.

- Meg tudod csinálni, amit javasolsz. Erős és képes. Nem vagy törékeny vagy törékeny. Ha egy jövőbeni pillanatra elhalasztja, amit most szeretne tenni, akkor átadja magát az escapizmusnak, az önbizalomnak, és még rosszabbnak az önbecsülésre. "

-Wayne Dyer-

Mi történik, ha van egy rokon vagy közeli személy, aki ezen a ponton van? Az ideális az új szokások és stratégiák fenntartásának megerősítése, amelyek oda vezetnek. Figyelje az önbecsülést. Bizonyára a terapeuta fokozatosan két héttel, havi, negyedéves és félévenkénti ülésekkel ütemezi be a végső mentesítést.

Elkezdődik a „monitoring” és a felügyeleti folyamat. Abban az időben kétség merült fel, hogy jól vagyok, vagy ha a szerettem jó. A kockázat az, hogy csak a "Jól vagyok" nyilatkozatban maradhatunk, amikor a fontos dolog az, hogy ezzel az illúzióval szembesüljünk, értékeljük a megtett utat, és nem a kitűzött célt.. Ne feledje, hogy a cél az elért kis célok következménye.

"A siker nem csak különleges tulajdonságokkal érhető el. Ez mindenekelőtt állandóság, módszer és szervezet munkája..

-J. P. Sergent-

Hogyan kell tudni, mikor kell a pszichológushoz menni? Az élet bizonyos szakaszaiban olyan helyzetben találjuk magunkat, ahol nem tudjuk, hogyan kell megoldani bizonyos problémákat. Hogyan lehet tudni, hogy itt az ideje, hogy elmegy a pszichológushoz? További információ "