Szétválasztási szorongás, ha ez problémává válik?

A szétválasztási szorongás olyan helyzet, amelyet általában gyermekekkel társítunk, de sok felnőtt is tapasztal. Ez olyan túlzott szorongás, amelyet az otthonról vagy az erős kötődésű emberektől elkülönítettek érzelmi (például szülők, nagyszülők, testvérek, gyerekek stb.).

A tünetek enyhe vagy elég súlyosak lehetnek, és gyermekeknél és felnőtteknél hasonlóak. A felnőtteknél általában úgy vélik, hogy az a probléma, hogy a személy nőtt fel, de ez nem mindig áll fenn, életünk bármely pillanatában felmerülhet.. Nyilvánvalóvá válik a pártól való elválasztás félelmétől, a gyermekektől, a munkától vagy valamitől, amelyre sok érzelmi értéket adott. Ez nagyon kimerítő lehet azok számára, akik szenvednek, de a "kötődés tárgya" is, mivel sok esetben azt tükrözi vagy erősíti a már bizonyos mértékig létező függőséget..

"Szabadon vehetsz egy olyan utat, amelynek végét nem érzem, hogy tudnom kell, vagy a lázas szorongás, hogy megbizonyosodjon arról, hogy oda megy, ahová azt akartam volna, hogy legyen".

-Margaret Mead-

Az idő fogalma nem könnyű, és néhány évig tartott a fejlődés. Sok gyermek számára nehéz minden szétválasztás és szenvedés és sírva. Ezen túlmenően, ha a szülők nem jól irányítják, komoly következményekkel járhat, mint például a serdülőkorban tapasztalható nagy bizonytalanság, még a későbbi évekre is..

Mint minden szorongásos zavar, akár gyermekkorban, akár felnőttkorban, a szétválasztási szorongáshoz nagyon fontos a kezelés megkeresése: csak ritka esetekben eltűnik természetesen. Jellemzően általában az élet más területein elágazó, és más szorongásformák, például agorafóbia vagy pánikbetegség kialakulásának elősegítése érdekében..

Az ajánlott kezelés általában pszichoterápia. Gyermekek esetében azonban az ezzel kapcsolatos információk és az ebben a cikkben felkínált eszközök segítenek abban, hogy megakadályozzák ezt a helyzetet, és figyelemmel kísérjék a figyelmeztető jeleket abban az esetben, ha megjelenése megkezdődik.

"Az önbecsülésünkre vagy az önmagunkról alkotott elképzelésre gyakorolt ​​fenyegetések gyakran sokkal nagyobb aggodalmat okoznak, mint a fizikai integritás veszélye".

-Sigmund Freud-

Ez egy normális szakasz

Bizonyos elválasztási szorongás normális és szokásos a fejlődés egy bizonyos szakaszában. 8 és 14 hónap között a babák, akik korábban nem voltak veszélyesek, elkezdenek félni az idegenektől vagy az új helyektől. Ez a "normál stádium" olyan természetes alkalmazkodási módszer, amely segít a gyerekeknek megszokni és uralni az őket körülvevő környezetet..

A szokásos dolog az, hogy ez a szétválasztási szorongás jelentősen csökken, vagy 2 éven belül teljesen eltűnik. Az ilyen korú gyerekek megértik, hogy szüleik el tudnak menni, de később visszatérnek. Ugyanakkor megértik, hogy ezt is megtehetik, és ezzel a biztonsággal bátorítják őket a világ felfedezésére.

Ez nem jelenti azt, hogy bizonyos pillanatokban vagy új helyzetekben a gyerekek nem tapasztalnak bizonyos fokú szorongást. Ez a szorongás sokkal valószínűbb, ha hosszabb ideig szétválasztják a szüleiket, amikor kórházi, iskolai változás stb..

A szétválasztás szorongása gyakran sok érzelmet okoz

Ebben a helyzetben a szülők sok érzelmet tapasztalhatnak. Van egy jó érzés, mert a mi fiam hozzánk csatlakozik, és a bűntudat érzéseit is idézheti, mert idegenekkel kell hagynunk. is Normális érzés, hogy túl nagy figyelmet és időt igényelnek.

"Nincs olyan szenvedély, mint a félelem, elveszi az ilyen hatékonysággal az elme képességét, hogy cselekedjen és okot".

-Edmund Burke-

Az a tény, hogy gyermeke nem akarja elhagyni, jó jele annak, hogy a kötődésed egészséges, mindaddig, amíg ez a vágy nem ad utat a nagy szorongásnak. Az egészséges kötődés azt jelenti, hogy van bizalom, hogy a gyermek bízik abban, hogy amikor elhagyod, visszatérsz, és ez elég ahhoz, hogy nyugodtnak érzed magad, amikor távol vagy. A patológiás kötődés akkor következik be, amikor a gyermeknek állandóan meg kell erősítenie és biztonságban kell lennie, és amikor nincs olyan eszköze, amely képes megbirkózni az új helyzetekkel, hogy nagyon felfelé forduljanak.

Ez egy kemény szakasz. viszont, a szorongásnak idővel eltűnnie kell, sok türelemmel és erővel. Másrészről, ha minden alkalommal, amikor a gyermek sírni kezd, hogy a másik szobából indul, vagy törölje az összes tervét, valószínű, hogy finomítja stratégiáit, tisztában azzal, hogy a kezedben van az a hatalom, hogy elkerüljék az olyan elkülönülést, amit annyira félsz.

Megelőzés és gyakorlat: két fontos fogalom

Ha fontolóra veszi, hogy az áruházba juttatja, tudja, hogy valószínűleg a szétválasztási szorongással találkozunk: a gyermekek különösen érzékenyek a nyolc hónap és egy év között. Ha ezt meg kell tennie, gyakorolja a szétválasztást egy kicsit új helyekre, vagy hozzon el egy rokonhoz vagy gondozó rövid ideig, amíg el nem kell hagynia a boltban.

Hagyja ezeket a "esszéit" olyan esetekben, amikor a gyermeke nem fáradt, nyugtalan vagy éhes. Tervezd, hogy ezt megteheted, miután megevetted vagy megcsúszott. ne feledje, hogy ez egy baba, és sokkal jobb, ha az alapvető szükségletek kielégítése és beavatkozás nélkül változik.

Várja meg a bejáratot, hogy meglátogassa a helyet vele az első napja előtt. Ha lehetséges, fokozatosan hajtsa végre az alkalmazkodást, ahol az elején lévő kicsi néhány órát vesz igénybe, és kicsit kevésbé növeli a hiányzó időt.

Koherencia, nyugalom és ígéretek: 3 alapvető iránymutatás

Ha a gyermekét egy speciális áruházba veszi, akkor azért van, mert bízik az ott dolgozó szakemberekkel. Ebben az értelemben próbáljon meg összhangot tartani ezzel a döntéssel, és hagyja, hogy segítsen nekik segíteni a szétválás irányításában, miután tanácsot adtak. Gondolja, hogy nagyon nagy tapasztalattal szembesülnek az ilyen jellegű problémákkal, és a legjobbat akarják az Ön és kisfiúja számára.

"Semmi olyan jellemző, hogy a fenevadról az ember felé haladjon az előrehaladás, mint az indokolt alkalmak gyakoriságának csökkenése a félelemért"..

-William James-

Tartsa nyugodt és próbáljon átadni a nyugalmat és a bizalmat gyermekének. Magyarázza el, mikor térhet vissza olyan fogalmakkal, amelyeket megérthet, például „ebéd után”, „nap után” stb. Létrehozhatsz egy búcsú szertartást, ahol a "búcsút" szerető és kellemes módon adjuk meg, ahol minden figyelmet szentelsz. Természetesen, ha elhagyod, ne jöjjön vissza: rosszabbá teheted a dolgokat.

Gyere vissza, amikor megígérted, hogy ezt megteheted; Ily módon Ön a gyermek bizalmát táplálja, és jobban képes lesz megbirkózni ezzel a helyzettel. Legyen pontos, különösen az adaptáció során: bár a gyerekeknek nincs ilyen éles időérzéke, megfigyelhetik, hogy a többi gyerek elhagyja és érzi magát szomorúnak, mert nem jött nekik.

"Az aggodalom nem szünteti meg a holnap fájdalmát, de megszünteti a mai erősséget".

-Corrie ten Boom-

A búcsút megelőzően még akkor sem merészkedhet el, ha nyugodtnak látja, elhagyja, hogy elhagyja magát. Menj el, miután lőttem. Ne hagyja szükségtelenül a búcsút, mert ez a hozzáállás erősíti azt az érzést, hogy tartsa azt rossz helyen, vagy hogy mi történik, nagyon fontos.

Nem gyakori, hogy a szétválasztási szorongás minden nap, vagy hosszabb ideig és folyamatosan. Ha aggódik, hogy gyermeke nem alkalmazkodik ahhoz, hogy nélküled legyen, forduljon szakértőhöz. Ne feledje, hogy helytelenül kezelheti a helyzetet, és segítségre van szüksége egy szakember.

A szülők stratégiái a gyermekek szorongásának megakadályozására A gyermekek szorongása a frusztráció és a negatív érzelmek körét hozza létre. Meghívjuk Önt, hogy megfelelő stratégiákkal oldja meg a családot. További információ "