A barátság megduplázza az örömöket és felosztja a félelmet

A barátság pszichológiai és fizikai egészségünk védelmi eleme. Nyilvánvaló, hogy az elszigetelés nagy előfordulási gyakorisággal rendelkezik a halandóságban; sőt, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt állítják, hogy a pszichológiai támogatás hiánya egyenértékű az egészségre gyakorolt ​​káros hatásával a dohányzás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az elhízás vagy a testmozgás hiánya miatt..

Ebben az értelemben megerősíthetjük ezt a szoros kapcsolatok, amelyeket másokkal hozunk létre, megduplázzák jólétünket és felosztják a félelmet. Mert a szoros érzelmi kapcsolatok megteremtése erősíti meg minket, nincs kétsége.

Igaz, hogy nem könnyű elérni kielégítő pszichológiai közelséget a körülöttünk lévő emberekkel, mert a csalódások gyakran magányosságot részesítenek előnyben. Mindaddig, amíg ez a magány nem válik elszigetelődéssé, egészségünk nem kell sérülnie.

Barátság, érzelmi kapcsolatok kialakulása

Az emberek, akik szeretnek minket, pszichológiailag erősek és megakadályozza az érzelmi nehézségeket, amelyek a különböző kérdésekből, például a válásból, egy gazdasági akadályból vagy betegségből erednek.

Ez azt jelenti, hogy a barátok segítenek abban, hogy megosztjuk a stresszt. Csodálatos, hogy bizalmas, személy, aki segítséget, tanácsot vagy vállat tud sírni. A szeretteink puszta jelenléte az életünkben csökkenti a létfontosságú hátrányok hatását, amivel foglalkoznunk kell.

Tehát a baráti kapcsolataink minősége és gyakorisága kulcsfontosságú a diszkomfort és a szorongás csökkentésében, ami néha megragad minket. Ennek a témának az ábrázolói Robin szavai a "Robin Hoad Intrepid kalandjai" című részében:

"Szabadon beszélj és mondd el nekünk a bajodat." A szavak áramlása megnyugtatja a szenvedő szívét, olyan, mintha az árvíznyílások kinyílnának, amikor a tározó a túlcsordulást fenyegeti..

James Pennebaker pszichológusa és kutatója kísérletileg ezt bizonyította a leginkább aggasztó problémákról beszélünk, fizikai és pszichológiai szinten kedvező hatással van számunkra. Tehát a barátainkkal való beszélgetés az egészségünket vasalja.

Érzelmi képességeink erősítése

Amikor érzelmi képességekről beszélünk, utalunk arra, hogy képesek vagyunk felismerni, csatornázni és uralni saját érzéseinket, empátiainkat és érzéseinket, amelyek a társadalmi kapcsolatokban jelennek meg.

Tehát nem meglepő, hogy amikor jó barátunk van, erősíthetjük érzelmi készségünket. Ez viszont lehetővé teszi számunkra, hogy jobban hajlamosak legyünk mások felé közeledni hozzánk (és fordítva), így több lehetőségünk lesz értelmes kapcsolatok létrehozására.

Ez a csodálatos érzés, hogy érzelmi biztonsági vezetéket kap, amely megvéd minket, nem hasonlítható össze semmivel. Az érzés, hogy szeret minket, nem csak bátorító, hanem megerősítő és újjáéledő.

Tudatában annak, hogy látni akarnak, beszéljenek veled, és érdekeljenek, hogyan ad nekünk egy érzelmi státuszt, amely számtalan alkalommal megment bennünket a mélységből. Ezért biztosak lehetünk benne azok az emberek, akiket annyira szeretünk, életünk nagyon fontos része.

Ebben az értelemben jó megragadni a regény egy részét "A hold palota" Paul Auster, amely csodálatosan tükrözi azt, amit itt megbeszéltünk.

 "Abban az időben természetesen nem tudtam, de tudom, mit tudok most, nem tudom figyelmen kívül hagyni ezeket a napokat anélkül, hogy a nosztalgia hullámát érezném a barátaimnak. Bizonyos értelemben megváltoztatja azt a valóságot, amit tapasztaltam.

A szikla széléből ugrottam, és éppen úgy, ahogy elkezdtem elérni az alját, rendkívüli esemény történt: megtudtam, hogy vannak emberek, akik szeretettek. Hogy mindezeket szeretik, mindent megváltoztat.

Ez nem csökkenti a rémületetesik, de új perspektívát ad neked a terrornak. A szélről ugrottam, majd az utolsó pillanatban valami elkapott a levegőben. Ez valami, amit én szeretem.

Ez az egyetlen dolog, ami megállíthatja az ember bukását, az egyetlen hatalmas dolog, hogy érvénytelenítse a gravitációs törvényeket.

Ne felejtsük el: egy mosoly, egy beszélgetés vagy egy bátorító szó igazi életmentő, akik biztonságban tartanak bennünket, amikor a félelem vagy a kellemetlen érzés áldozatává válik.

Kristina Webb, Claudia Tremblay és más ismeretlen szerzők képei

Érdeklődési kör:

Goleman, D. (2001). Érzelmi intelligencia. Szerkesztői Kairós. Barcelona.

Az egyik legjobb érzés az, hogy tudják, hogy akarnak téged. Ez megnyugtató. Azt mondanám, energizálnám. Szeretnének látni és beszélni veled, akiket érdekel, hogyan vagy ... Tovább