A párna alszik

És ez az Sokan beszélnek a jelenben való élet fontosságáról, most. Ezek az emberek nem tévednek, a jelen pillanatban élve élvezik, hogy mi történik. Ha az evés közben gondolja a problémáit, előfordulhat, hogy nem ismeri, hogy milyen ízletes az étel (vagy milyen rossz az íze). Hasonlóképpen, ha lefekszel gondolkodni mindazt, amit ma még nem tettél, és mit kell tennie holnap, hosszabb ideig kell elaludnia.

Ezért ne konzultáljon a párnájával, ne használja többé a fejét. Amíg gyorsan akarnak elaludni. De ha azt akarják, hogy élvezzék a fájdalmak és vigilák hosszú gyötrelmét, ne habozzon megkérdezni a párnájától mindent, ami eszébe jut, anélkül, hogy elfelejtené azokat a lehetetlen hipotéziseket, amelyek esetenként elfojtottak.

Azok, akik a párnával konzultálnak, tudniuk kell, hogy fennáll annak a kockázata, hogy kevesebbet és rosszabb körülmények között alszanak, Az ideális az, hogy nyugodtan lefeküdjünk. Ha az éjszakai konzultáció során felmerülnek a problémák, nagyon valószínű, hogy az álmaidban is sétálnak anélkül, hogy 100% -ot hagynánk, és rémálmokká alakítaná őket. Ha azt akarják, hogy megvitassák a problémáikat, azt tanácsolom nekik, hogy ezt tegyék “Üveg stílus”, az Ön pihentető kávéjával a városi Plaza Mayorban. Galíciában van egy mondás, hogy nem ismerem az eredeti eredetét és azt mondja: “vagy hogy elveszik a noite perde vagy day” (aki elveszíti az éjszakát, elveszíti a napot), így minél jobban pihenünk éjszaka, annál és jobban átadjuk a napot.

Nem tudok pihenni

Ha nem tudsz pihenni az éjszakára, vagy bármilyen okból nem tudsz aludni, akkor van egy másik módszer az alvásra, hogy megtaláld téged, bár nagy akaratot igényel. Menj ki az ágyból, tedd a ruhákat, hogy menjen ki, és sétáljon a blokkban vagy otthonában. Minél rosszabb az időjárás, annál jobb és hatékonyabb lesz ez a tanács.

Ne feledje, hogy az alvás előtt sem célszerű gyakorolni, bár ez nagyon jó lehet két-három órával korábban. Ily módon a testnek van ideje a testhőmérséklet csökkentésére, és az izmok ellazítják a fizikai testmozgásnak megfelelő feszültségeket.