Az étel és az emberi szellem egyesülnek

Egy jó utat ajánlok a legjobb ételre, amit boldognak talál. Talán azt gondolod, hogy az egészséges élet nem ad semmit a hangulatodhoz, és drámai módon tévedsz, mert a kiegyensúlyozott elme szorosan kapcsolódik ahhoz, amit.

Nem olyan dolog, amit feltalálok magam, mivel tudományosan bizonyított. Sok étel van, amely alapvető anyagokat biztosít az agyunkra, a hangulat javítása, az elme megnyitása és tisztázása, valamint az emberi lélek megerősítése, olyan fontos, hogy elsajátítsuk az optimizmus napi mosolyát.

"Élelmiszerünk kell, hogy legyen a mi gyógyszereink, és gyógyszerünk legyen az ételünk"

-Hippokratész-

Az étel, amely boldogságot jelent

Most kezdjük azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyek boldogságot hoznak a mindennapokhoz. Ne feledje, hogy bizonyos termékek bevitelével egészségesebb és egészségesebb életet kap a fizikai szempontból, és ez mindig egy világosabb és pozitívabb elgondolással jár.

• Csirke és pulyka: Tudtad, hogy a csirke és a pulyka két olyan húst tartalmaz, amelyek kevesebb kalóriával és több fehérjével rendelkeznek? A kiváló kombinációnak köszönhetően több energiát biztosít a szervezetnek, hogy szembesüljön a mindennapokkal.
• spenót: Bármilyen étrendben és kiegyensúlyozott étrendben, a spenótnak figyelemre méltó jelenlétük van. A folsav nagy szerepüknek köszönhetően az agyban a depressziós állapotok ellen küzdenek, így minden héten ajánlatos őket fogyasztani.
• Narancs és citrusfélék. A citrusfélék világa mindenféle ételben csodálatos. A vitaminok magas tartalma lehetővé teszi az immunrendszer erősítését, így sokkal jobban érzi magát fizikailag, csökkentve a rossz hangulatot és az idegek állapotát..
• Tonhal és lazac. A hal mindig ideális kiegészítés mindenféle élelmiszerben. Egészséges és tápláló. Ezen túlmenően, a tonhal és a lazac gazdag az omega-3 savakban, ami tökéletes kiegészítője annak, hogy a lelke sohasem bomlik.
• A fahéj. A fahéj mindig ismert az aphrodisiac ajándékairól. Ami azt illeti, ez a termék emeli a szellemeket, növelve a cukor szintjét a szervezetben. És persze, ha jobban szeretnél a tevékenységet, a többiek egyedül maradnak ...
• A banán. A banánnak sok tulajdonsága van az emberi szervezet számára. Előfordulhat, hogy nem tudja, hogy természetes nyugtatóként működik. A szokásos bevitelének köszönhetően jobban alszol, és nyugodtabb lesz, minden az életben sokkal pozitívabbnak tűnik.
• A csokoládé. Jöjjön most egy olyan termékkel, amely szenvedélyeket és félelmeket vet fel egyenlő részekre, csokoládéra. Valójában az egészséges táplálkozás ideális kiegészítője, mivel fenil-etil-amint biztosít, kivételesen a depressziós és szomorú állapotok leküzdésére. Továbbá, ha sikerül a bűnösség érzése nélkül fogyasztani, kiemelkedő bevétele lesz az egészségének és szellemének. By the way, minél nagyobb a tisztaság százalékos aránya, annál egészségesebb és hatékonyabb.

"Az étel, amit eszel, lehet a legerősebb gyógyszerforma vagy a méreg leglassabb formája"

-Ann Wigmore-

• A zab. Most egy teljes táplálékkal megyünk, amely az emberi táplálkozás alapja volt számos történelmi időszakban, zab. Ebben az esetben, mivel magas rost-, fehérje- és szénhidráttartalma van, ez tökéletes kiegészítője az alacsonyabb magas stressz- és szorongásszintnek..
• A méz. A méz édes nektár, amely növeli a szerotonin szintjét, ami javítja a hangulatot, mivel segít jobban aludni és pihenni, így hozzáadja az étrendjéhez anélkül, hogy szenvedne.
• A dió: Befejezzük az értékelésünket az emberi szellemet erősítő ételekkel, kiemelve a zsírban és szelénben gazdag diót, ez a tény, hogy a koleszterint és a szorongást teljesen természetes módon csökkenti, és növeli az erőt, úgyhogy úgy érzi, hogy semmi sem akadályozhatja meg.

Nyilvánvaló, hogy A kiegyensúlyozott étrend ideális kiegészítője a boldogabbnak és a szellem növelésének. Mindazonáltal ezeket a termékeket mérsékelten kell fogyasztani, ésszerű étrendet követve, a józan ész mellett, és mindig az élethez való pozitív hozzáállásnak kell kísérnie..

A boldogság Charles Chaplin szerint, a boldogságot követõ példa, nem kívánatos. Minden nap fenntartó hozzáállás. Nagyszerű gondolkodást hagyunk el Charles Chaplin életéről. További információ "

Kép jóvoltából Janet Broxon