Feltétel nélküli elfogadás, vagy ha nem akarjuk, hogy a többiet bármikor megváltoztassuk

Bizonyos esetekben úgy érezte, hogy az ember, mint egy ember, attól függ, hogy teljesítesz-e bizonyos elvárásokat. Ezzel egy kellemetlen érzés jelenik meg, hogy racionálisan nem feltételezheted, de nem segíthetsz az érzésben. Másrészt a "parancsolók" célja, hogy ezt az érzést hozzánk hozza létre, mert megérti, hogy ez egy módja az engedelmességünk biztosításának. Egy vagy más módon, amikor az elfogadás feltételei megjelennek, megszűnik a feltétel nélküli.

- Ha megteszed, amit akarok, jó fiú vagy. "Ha ezt a versenyt csinálod, nagyon büszke leszek rád." Most ... próbálj meg nem adni nekem azt a kényelmetlenséget, amit csinálok, mint amit mondok! "A baráti vicces és viccelőnek kell lenned, hogy velünk legyünk". A feltétel nélküli elfogadás azt jelenti, hogy valakinek akarja, aki ő, a világban való lét és útjuk útján, anélkül, hogy azt akarnánk, hogy szeszélyessé tegyük.

Ez nem jelenti azt, hogy abbahagyjuk, hogy őszinte legyünk vele, vagy nem mondjuk el neki, hogy mi nem tetszik. Az egyik dolog őszinteség és egy másik érzelmi zsarolás a másik manipulálásához.

A külső megbízások teljesítése megakadályozza, hogy elfogadjuk magunkat, mint mi

Első látásra ártalmatlan üzeneteknek tűnnek, amelyek mindennapi életünkben nem rendelkeznek jelentős transzcendenciával. de hagyjuk abba, és gondoljunk egy pillanatra, mi történhet, ha vakon teljesítem ezeket az üzeneteket: Meg tudok válni, amit mások akarnak. Eladtam! A szüleimnek, barátaimnak, a társamnak ... Minden elkerülhetetlenül, egy többé-kevésbé fátyolos, kérni fognak tőlünk, hogy legyenek, amire szükségünk van.

logikusan a mi felelősségünk, hogy ezeket az üzeneteket törhetetlen megbízásokként vállaljuk. A határokat egészséges és magabiztos módon állíthatjuk be. "Nem leszek az, akit akarsz, hogy legyen, de szeretném továbbra is a barátod. Ha elfogadod, mint én, nagyszerű lesz, különben el kell hagynom. " Ez az egyszerűnek mondható kérés hatalmas bátorság, önmagunkkal és azzal a személyrel, akivel azt szeretnénk megmutatni..

A feltétel nélküli elfogadás egy másokkal való szerelem

Kezdve a semmiből a kapcsolatot a másikval, a feltétel nélküli elfogadástól, az emberi lény belső értékének tiszteletben tartása.. Fárasztó és nagyon frusztráló lehet, ha olyan kapcsolatba merülünk, amelynek folytonossága attól függ, hogy megfelelnek-e a megkérdezetteknek.. Természetesen nem arról beszélünk, hogy feltétel nélkül elfogadnánk az érzelmi és fizikai egészségünket károsító magatartásokat. A tisztelet minden kapcsolat alapfeltétele.

Ha valaki nagyon érzékeny, és van egy barátod, aki racionálisabb, akkor valószínűleg olyan idő van, amikor úgy érzi, hogy nem érti magát, vagy hogy nem helyezi magát a helyére, és ez elkerülhetetlenül egyre inkább csalódott, mert így van. Ez idővel változhat, de nem függ tőled.

Ezekben az esetekben az egészségesebb dolog az, hogy elfogadjuk, hogy barátunk különbözik tőlünk, és hogy gyakran nem tud nekünk megadni, amire szükségünk van, de más dolgokat is adhat nekünk, amelyek barátságot táplálnak. Talán még akkor is, ha nem érzelmi érzés, hogy megértsük, lehet, hogy az egyike azon kevés embernek, akikkel mindig meg tudjuk mondani.

"Uram, adj nekem a nyugalmat, hogy elfogadjam azokat a dolgokat, amiket nem tudok megváltoztatni, a bátorságot, hogy megváltoztassam azokat, amiket tudok, és a bölcsességet, hogy felismerjük a különbséget"

-San Francisco de Asís-

A szeretett személy feltétel nélküli elfogadása nélkülözhetetlen, anélkül, hogy minden áron meg akarja változtatni. Érdemes megnézni, hogy mi nem szeretünk annyira róla. A feltételek nélküli elfogadás nem jelenti azt, hogy arra kényszerítenénk, hogy szeressük a sajátosságait, mert minden jogunk van, hogy ne hasonlítsunk más emberek bizonyos aspektusaihoz. De tiszteletben tarthatjuk őket és megérthetjük őket egy egész többé-kevésbé logikus részeként, ami a másik személyt képviseli.

A feltétel nélküli elfogadás gyakorlása velünk folytatódik

Ezt a gyakorlatot, hogy feltétel nélkül elfogadjuk a másikat, képesnek kell lennünk magunkkal végezni. Amennyire nagyon igényes vagyok, nagyon perfekcionista vagyok, azt követelek a másiktól, hogy olyan legyen, ahogy akarom. Ahhoz, hogy elfogadjuk magunkat, az nem az, hogy megfeleljenek, és nem is feltételezhetjük, hogy estanco, ami virágozhat. Az elfogadás tiszteletben tartja önmagát, önmagát szereti, és nem büntetik meg magukat azért, mert nem éri el azokat a normákat, amelyeket magunkra vetünk, vagy megengedjük magunkat,. 

Ha elégedett vagyok azzal a lényeggel, ami engem felkelt, fényeimmel és árnyékaimmal, végtelen árnyalataimmal, az összes színemmel ... Ha szeretem és tiszteletben tartom ezt a belső tapasztalatok, érzések, érzések, gondolatok és cselekedetek olvadóka Minden bizonnyal érzelmileg egészségesnek érzem magam, és attitűdjeim mindig értéket kapnak.

"A kíváncsi paradoxon az, hogy amikor elfogadom magam, mint én, akkor megváltozhatok"

-Carl Rogers-

Ha elfogadom magam és szeretem magam, amiért vagyok - nem csak akkor, ha teljesítem azokat a feltételeket, amelyeket magamra vetettem- Ilyen prizmából nézhetem a másikra, és elfogadom őt, mint az egészet. Ha ezt a bizalmat tekintem rá, hogy elfogadja őt, aki ő, ő jobban érzi magát, és kevésbé gátolja magát, hogy maga legyen. A fák - amit nem szeretem - nem fogják megakadályozni, hogy meglátjam az erdőt.

Képes leszek szem előtt tartani azt a potenciált, amit az ép látásom ad nekem!

Szeretem az embereket, akik megpróbálják megérteni, nem pedig kritizálni, szeretem az embereket, akik nem ítélnek meg, hanem megpróbálnak megérteni. Csodálatosabbá teszik a világomat, mert nem kritizálnak engem, mint én. További információ "