A tehetetlenség megtanulta a kőt, ami a kút aljához vezet

A megtanult tehetetlenség viszonylag új koncepció a pszichológiában. A járványok fontossága miatt ugyanolyan fontos, mint a depresszió. De mit tanultunk tehetetlennek? Nos, valójában, Ez egy tanulás. Mit? Nos, nekem nincs eszközem megvédeni magam. Az a személy, akit egy adott területen, vagy világszerte megtanult tehetetlenség irányít, megérti, hogy nincs elég eszköze ahhoz, hogy az adott területen kompetens legyen.

Igen, oké, tettem egy kis csapdát a kiállításon. A "védekezés" - ről a "kompetens" -re ugrottam, és nem ugyanaz. Valójában, megérthetjük azt az észlelt képességet, hogy megvédjük magunkat, mint a számos észlelt kompetencia egyikét. Miért kezdtem a védelemmel? Mert az a kontextus, amelyben a legtöbb tanult tehetetlenséget tanulmányozták.

Lássuk, hogy ezek a kezdetek voltak. Overmier és Seligman voltak az elsőek, akik megengedték, hogy megpillantják a koncepció részét. Tanulmányai a klasszikus kondicionálás és az instrumentális averzív kondicionálás közötti kapcsolat tanulmányozására összpontosítottak. Kísérleteik során rájöttek, hogy a kutyák nem tudtak egyszerű kiküszöbölést választani egy adott állapot után. Ez a feltétel nem más, mint a sokkok, amelyekből nem tudtak menekülni.

Így a kísérlet első fázisában megtudták, hogy nincsenek irányításuk a kibocsátások felett, így más elemekre fókuszáltak. Miért próbálnának megmenekülni, ha már megtudták volna, hogy nem? Jorge Bucay, az egyik leghíresebb történetében, felveszi ezt az elképzelést is: hogy a múltbeli tanulási feltételek jelenlegi és jövőbeli viselkedésünkben.

Az emberekben megtanult tehetetlenség

Megtanult tehetetlenség Ennek az az előnye, hogy viszonylag egyszerű az inokuláció az etikailag elfogadható kísérletek keretében. Ez lehetővé tette számunkra, hogy szabályozott környezetben tanulmányozzuk. Tudjuk például, hogy ha két csoportot adunk két csoportnak, hogy értelmes szavakat alkossanak, akkor nagyon eltérő teljesítményük lesz, ha az egyik csoport ugyanazzal a feladattal szembesül, és nehézségei miatt nem tudott megoldani semmit lista.

Ebben az esetben nincs letöltés, nincs semmi ösztönző, de továbbra is látjuk korábbi tapasztalataként a jövőbeni kihívás, amely ezt megelőző tanulás nélkül szembesülhetünk, meg tudja semmisíteni minket. Visszatérve a példánkhoz, azok, akik fél órát próbáltak megtalálni egy szót a különböző listákban, megtanulták, hogy egy olyan kihívással szembesülnek, amit nem tudnak leküzdeni. Ily módon megkezdhetik az erőforrások megtakarítását a későbbi feladatokba való befektetéshez.

Ily módon, az erőforrások minimális befektetésének ebben a helyzetében nem tudják megoldani azokat a szavakat, amelyek egyszerűen megtalálhatók. Valójában egy ideig, a mozdulatlanság nélkül, a tehetetlenségben voltak, tehetetlenül. Mint a kutyák, amelyek nem mentek el a letöltésekből.

Másrészt látjuk, hogy hogyan tudjuk megkapni a karját csökkentő csoportot, ha kivesszük azt a tehetetlenség helyzetéből. Hogyan? Például elmondja nekik, hogy például a gyakorlat nehézsége csökkent. Azt is elmondhatjuk, hogy láttuk, hogy más csoportok is lassan kezdtek szavakat találni. így, ebből a tehetetlenségből az emberek ismét megpróbálják irányítani.

A depresszió keretében megtanult tehetetlenség

Megtakarítva a távolságokat, a depresszió sok képében valami hasonló történik. A személy megállt a munkát a zárt ajtókkal találkozó hónapok után. A személy abbahagyta a barátaik randizását, miután számos negatív tapasztalatot gyűjtött a társadalmi környezetben. A személy megállt ... mert látta, megtanulta, nem tudta megváltoztatni a helyzetet. Megértette, hogy a munka és a törekvés eredménye ugyanaz, mint az állásra, semmit sem csinálva.

Ez a tanulás károsította az önképét. Megértésével, hogy mi történik vele, stabil, elkezdte azt gondolni, hogy hatástalansága egy belső jellemzővel függ össze: nem intelligens, nem vonzó, nem értékes. Ezután megállt a helyzet megváltoztatására irányuló intézkedések bevezetése, és nagyon rosszul érezte magát. Ez azt jelenti, hogy az önbecsülés is megsérült.

Ettől a pillanattól kezdve elvesztette a természetes erősítőt is: már nem érzi, hogy motivált volna semmit. Érezd, hogy a szállított súly túl nagy, és a fények kialszik. A személy úgy érzi, hogy csak egy útja van, hogy meneküljön benne. A probléma az, hogy miközben csinálja, belső párbeszédet tart fenn, amely csak egyre jobban eltemeti őt a kútban.

Mint látjuk, A megtanult tehetetlenség önmagában nem teszi bennünket, ami a lelkiállapotunkkal végződik. Másrészt az a méreg támadja meg szerveinket, mentális pilléreinket, hogy azok összeomlanak, és ennek következtében süllyedünk. Pontosan azért, mert az érintett tényezők összetettsége és az egyes személyekre jellemző cselekvési mód, a legjobb, ha a depresszió gyanúja előtt szakértő segítséget kap..

Depresszió és felfogás Néha nincs nagyobb magány, mint a depressziós érzés. A körülöttünk lévő emberek nem fognak megérteni minket, hogy megzavarják az apátia vagy az elhanyagolás. A bátorság hiánya. Mit tehetünk? További információ "