Ma úgy döntöttem, hogy mosolyogok, és nem emitterek az életemet semmiért vagy bárkinek

Úgy döntöttem, hogy megállítom az életem keserűségét, mert annyira haszontalan szenvedésnek már nincs értelme, mert rájöttem, hogy nagy hiba volt elhinni, hogy boldogságom attól függ, hogy mások mit csinálnak vagy nem csinálnak.

A Kaliforniai Egyetemen folytatott, és a "Pshychology Today" folyóiratban közzétett kíváncsi tanulmány szerint az a boldogságra való képességünk egyszerűen attól függ, hogy megteszi a lépést "és változtassa meg". Azonban a legtöbbünk ugyanazon helyzetekhez ragaszkodik, és következésképpen, hogy életünket keserűvé tegyük.

Nincs rosszabb ellenség, mint a saját elménk, és nincs több pusztító ketrec, mint a saját gondolataink, amelyek korlátos falakat emelnek. Tehát soha ne felejtsd el: a negatív elme soha nem adhat pozitív életet.

A kulcs, hogy egy kicsit jobban meghallgassuk a mindennapi boldogságot, olyan egyszerű lenne, mintha a belső párbeszédet irányítanánk, amit mi velünk történik.. Elmagyarázzuk Önnek.

Úgy döntöttem, hogy megállítom az életemet: már nem kell semmit

Meglephet, de Sokan vannak, akik szükségleteik alapján alakítják életüket, és így megtesznek egy terhelést a másik után: "Szükségem van a partneremre, hogy ezt tegyem, és mondd el nekem, hogy" "szükségem van erre a munkára", "Szükségem van arra, hogy ezt a telefont", "Boldogabbnak kell lennem" ... .

Ez a fajta gondolatok, amellett, hogy hiteles egzisztenciális keserűséget generálnak, az is bizonytalanságot váltanak ki. Amikor megkapom a partneremet, hogy megtegyem azt, amit akartam, az esély az, hogy nem érzem magam elégedettnek, vagy újabb szükséglet merül fel..

A legtöbb keserű keserű nem képes az életet másoknak elmeríteni

Ahelyett, hogy az elégedettség elérése érdekében a szükségleten alapuló létezésünket alapoznánk meg, legjobb a legrövidebb távolságokkal kezdeni: magunk által, azért, hogy jól legyünk azzal, amit mi vagyunk.

Másrészt, nem kell összekeverni a vágyakat az igényekkel, és még inkább, hogy megértsük, hogy sok körülöttünk lévő dolog nem fog megváltozni az egyszerű tény miatt, hogy nem kedveljük őket. Ha nem tud állni a munkatársaival, távolítsa el a távolságot és deaktiválja az összes negatív dolgot, ami Önnek okozza.

Nem fog változni, ezért ne hagyd, hogy az életed keserűbb legyen, mint a szükséges. Gyakorolja a „Én úgy döntöttem, hogy megállítom az életemet: nem kell semmit többé” kifejezést.

Többé már nem kell többé, mint amennyire többé nem élek, többé nem élek másokért, vagy mosolyogok a boldogságomért cserébe. Én magamért élek, hogy boldoggá váljak. További információ "

A keserű élet művészete

Paul Watzlawick osztrák pszichológus és filozófus volt hogy az „emberi kommunikáció elmélete” mellett hagyja el minket, mint hagyatékot, és arra is felkérett minket, hogy a „keserű élet művészete” című könyvében gondolkodjunk. Ebben, és nagyon zavaros módon elmondta nekünk azokról a mechanizmusokról, amelyeket az embereknek elviselhetetlennek kell lenniük.

Watzlawick tett egy nagyon eredeti dolgot a könyvében. Elkerülte a klasszikus és a receptes recepteket "Örülök, hogy ..." minden önsegítő kézikönyvben megjelenik, az elme paradox jellegével játszunk, és olyan ötleteket javasolunk, mint például:

• Ragaszkodj a múlthoz, hogy nincs ideje a jelenlétre.

• Készítsen előrejelzést valamiről, ami megtörténik, és hogy félsz, és feltételezd, hogy igaz legyen, így így minden ellentétben azzal, amit igazán szeretnél.

• Elutasítsuk és elkerüljük mindenekelőtt a veszélyes helyzetet, még akkor is, ha megpróbálják látni, hogy a veszély már nem áll fenn.

• Győződjön meg róla, hogy csak egy helyes vélemény, a tiéd, és ellenőrizze, hogy mindenki rosszról rosszabbra megy.

• Amennyire a körülmények megváltoznak, mindig jobb, ha olyan stratégiákat tartunk fenn, amelyek egyszer hatékonyak voltak.

Változtassa meg gondolatait, hogy megváltoztassa érzelmeit

A keserű élet művészetét egyszerűen a negatív érzelmek generálásának képessége foglalja össze. A csalódottság, a csalódás, a kényelmetlenség vagy a harag olyan államok, amelyek a valóságot olyan kényelmetlenül határoznak meg, mint a boldogtalan.

• Ne feledje, hogy az érzelmi állapotok határozzák meg a viselkedést, és ezek függenek attól, amit gondolunk. ha - Valaki megkapja az idegeit., próbálja meg megváltoztatni az elképzelhető gondolatot, amely akkor jelenik meg, amikor ehhez a személyhez kell kapcsolódnia.

• Ellenőrizze az irracionális gondolatokkal kapcsolatos szóbeszédeket, és konstruktívabb belső párbeszédet hoz létre, objektívebb, és mindenekelőtt egy kicsit pozitívabb.

• Annak érdekében, hogy elkerüljük az életünket, szükség van a nyitott gondolkodásmódra, és tisztában kell lennünk azzal, hogy mennyire nehéz megváltoztatni.

Ha egyike vagyunk azoknak az embereknek, akik nem maradnak el a kényelmi zónából, és akik szintén megtagadják bizonyos ötletek és meggyőződések újraszövegezését, nagyon nehéz lesz a változás létrehozása. Így leszünk fő ellenfeleink, megakadályozzuk személyes és érzelmi szabadságunkat. Gondolj bele.

Úgy döntöttem, hogy megállítom az életemet, megváltoztatom azt, ahogyan látom, hogy mi körülveszi engem. Mostantól fogva úgy döntök, hogy mosolyogok, és nem csábítok életemre semmiért vagy bárkinek ...

Az egyetlen változtatás, amit nem lehet megtenni, az, amit nem akarsz magadnak: változtassa meg a hozzáállását, és mindent megváltoztat, az élet abbahagyja annyi keserűségét.

A keserű élet művészete Néha mindent megteszünk, de nem tudjuk értékelni, és üresnek érezzük magunkat. Hogyan lehet megvédeni magát az élet keserűségéért? További információ "

Képek a Art 3 Scenic, Nina de San