Gázvilágítás, a visszaélés legapróbb és maró hatású formája

Valaki valaha is hitte, hogy őrült vagy? Amit annyira megerősít, soha nem történt meg? Ha megkérdőjelezik a kritériumokat, úgy gondolja, hogy megtörtént, zavartnak érezheti magát, és még a depresszióba is eshet. Ez egy nagyon hatékony manipulációs stratégia, amelyet sokan használnak az emberek szenvedésére és mások előnyeinek kihasználására. Beszélünk Gázvilágítás, más néven gázfény, a legrosszabb és korrozívabb visszaélés.

A "Gaslighting" kifejezést nem véletlenszerűen választják, hanem egy "Gaslight" néven ismert filmből származnak, amelyben a főhős felesége úgy gondolja, hogy őrült, és hogy pszichológushoz kell mennie. Mindez véget ér, hogy ellopja a vagyont. Valódi kínzás mindenkinek, aki e brutális megtévesztés áldozatává válik.

A gázvilágítás egyfajta pszichológiai visszaélés.

Gaslighting, a manipulátorok fegyvere

Bár még nem vagyunk szorosan kapcsolatban ezzel a kifejezéssel, az igazság az A gázvilágítást sokkal többször használjuk, mint gondoljuk. Ez a manipulátorok egyik fegyvere, amivel őrülhetik az áldozatot, és végül eljuttatják azt, amit akarnak. Látnod kell néhány példát? Talán ismert.

Képzeld el, hogy van egy pár, amelyben az egyik tag azt mondja a másiknak, hogy amikor egy bizonyos beszélgetésük volt, fájt. A másik személy azt mondja neki, hogy nem emlékszik rá, hogy feltalálja és soha nem mondta ezt. Bár ez megkérdőjelezhető, a manipulátor csak vetjen valami nagyon fontosat: a kétséges magot.

Innen olyan körülmények sora fog történni, amelyek emlékeztetik az áldozatot abban a pillanatban, amikor partnere elmondta neki, hogy a dolgok nem voltak olyanok, mint ahogy elképzelték. Minden más hasonló helyzetben, ami megtörténik, a manipulátor megmondja, hogy túlzásba hozza, hogy hazudik, hogy a szélsőséges érzékenysége trükköt játszik rajta. A vetőmag csírázni fog, és a másik személy kicsit elgondolkodhat, hogy valóban kivette a dolgokat.

Ha elkezd hazudni, hogy elkerülje a valóság megváltoztatását, vagy állandóan megkérdőjelezi az ötleteit és cselekedeteit, akkor a manipuláció áldozata lehet.

A legszélsőségesebb esetekben az ilyen bántalmazást végző személy tárgyakat rejt, és folyamatosan a másik úgy gondolja, hogy rossz észlelése van, és hogy emlékei megbízhatóak. Az ok, amiért ezt végzik, egyszerűen csak a másiknak való benyújtás, a hatalom érzése, a sérülés vagy bizonyos cél elérése, mint a "Gaslight" filmben. Világosan láthatjuk, hogy egyértelmű jele annak a toxikus kapcsolatnak, amelyben az egyik tagja nagy bizonytalanságot, állandó kétségeket szerez az igazi és a mások véleményétől való abszolút függőségében..

A láthatatlan érzelmi manipuláció Mindannyian tudjuk, hogyan lehet manipulálni: zsarolás, sértések ... De van egy másik típusú manipuláció, ami nagyon káros, láthatatlan érzelmi manipuláció. További információ "

Bízz az intuícióban

Nehéz kikerülni egy ilyen helyzetből? Természetesen igen, mint azok közül, akiknél egy személy hajlandó manipulálni velünk. De ez nem lehetetlen. Ezért fontos szem előtt tartani bizonyos kulcsokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy kinyitjuk a szemünket, és kijussunk egy olyan helyzetből, mint amilyet leírunk, abban az esetben, ha valaki megpróbál Gaslighting-t csinálni.

Ezek közül az első az bízzunk az intuíciónkban. Amikor úgy érezzük, hogy valami rossz, valami nem illik hozzánk, nem adhatjuk meg a teljes igazságot a másiknak. Ösztönösen beszélünk velünk, és meg kell hallgatnunk. Általában legalább annyi "oka" van, amennyit másnak lehet.

A második a kulcs ne kérjen jóváhagyást a másiktól. Ez az, amit gyakran az alacsony önbecsülés vagy az elfogadás függvényében teszünk. De ha az ösztöne már azt mondja nekünk, hogy valami büdös, ne adjon okot arra, hogy ki mondja nekünk, hogy egy bizonyos beszélgetés soha nem történt meg.

Tudassa velünk, hogyan érezzük és hogyan éljük meg. Tegyük világossá, hogy fennáll annak a lehetősége is, hogy a másik elfelejtette, hogy mi történt, és hogy nem sértjük meg őt, amikor megkérdőjelezzük az emlékeit, mint ahogy a másik nem sértődik meg, amikor megkérdőjelezi saját.

Ezeknek a kulcsoknak a harmadik része álljon határozottan a korlátainkban. Ha a másik személy ránk kiabál, ha ártó szavakat használ velünk, vagy észreveszik, hogy megpróbál bennünket arra, hogy megtegye azt, amit akar, mutasd meg, és ne engedd át. Nem engedjük, hogy valaki túllépje a korlátainkat, vagy erősítse meg azt az elképzelést, hogy büntetlenül végezhetik el őket, mivel meg kell akadályozniuk. Miután megadjuk, nincs visszafordulás, és egy pszichológiailag visszaélő személy kihasználja ezt a lehetőséget.

A Gaslighting elpusztíthatja önbecsülésünket, teljesen elveszítheti bizalmát kritériumunkban, szorongásos zavarokat okozhat, és akár depressziós állapotba is vezethet.

Kétségbe vonhatjuk magunkat, de ebben az esetben a legjobb, ha bizonyítékot keresünk önállóan. Gondolom, hogy a Gaslighting egy olyan stratégia, amely táplálja az a meggyőződés, hogy a valóságot nagyon különbözik az objektív elbeszélőtől. Így a gondolataink rögeszmé válnak, ami még nagyobb erőt ad az ötletnek.

Fontos, hogy elmeneküljünk attól a személytől, aki úgy érzi, hogy rosszul érzi magát tegyen egy távolságot, és elemezze a helyzetet egy új szemszögből ahol a manipuláció nem beavatkozhat. Adja meg az oka a másiknak, ha ez magunkra kétségbe vonja magunkat, megadja a hatalmat, hogy elpusztítson minket.

Szeretnék megtanulni, hogy ne engedjék vissza a visszaélést Az erőszak mindenütt van, de miért? Vannak emberek, akik úgy tűnik, hogy csalódást teremtenek, megtudják, miért. További információ "