Fibromyalgia a fájdalom, amit a társadalom nem lát vagy nem ért

A Fibromyalgia 1992-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) betegségként ismerte el, A fibromyalgia a populáció 4% -át érinti és nagyrészt közel 90% -a nő.

A "láthatatlan betegség" néven ismert, mert a mozdonyrendszer valamennyi puha részét érinti, és orvosi vizsgálatokkal nem könnyen diagnosztizálható. A fibromyalgia nem látható, nem hagy semmilyen jelet a bőrön, és nem okoz sebeket, amelyeket mások láthatnak azonosítani. Ez egy magányos, fájdalmas fájdalom.

A fibromyalgia szenvedése nagyon nehéz: nem tudom, hogyan ébredek fel ma, ha tudok mozogni, ha nevetni tudok, vagy csak ki akarok sírni ... Tudom, hogy nem teszem úgy, mintha: krónikus betegségben szenvedek

Jelenleg a betegség etiológiája még nem ismert, Most már tudjuk, hogy minden évben több embert diagnosztizálnak, ezért a cél az, hogy a lehető legszélesebb körű beavatkozást adjunk, beleértve azt is, hogy logikus a biopszichoszociális szempont..

Ezért ma a mi térünkben néhány alapvető iránymutatást szeretnénk adni, hogy erővel szembesülhessen a betegséggel, javítva az életminőségedet, amennyire csak lehetséges.

Fibromyalgia: az az igazi betegség, amely nem látható

Amikor egy személy nem tud kijutni az ágyból, mert úgy érzi, hogy az "égő tűk" fájdalmasan érintik az ízületeit, nem tesz kifogást vagy keresletet, hogy ne menjen dolgozni.

Aki fibromyalgiát szenved, hozzá kell adnia a saját betegségét a társadalmi értelemben, azzal az érzéssel, hogy láthatatlan egy olyan világban, amely csak azt látja, amit lát.

Az FM (fibromyalgia) fő problémája abban áll, hogy az eredete pszichológiai vagy organikus. Ezek a fő következtetések, amelyeket a szakértők jeleznek:

A fibromyalgia lehetséges eredete

Először is tisztázni kell nincs orvosi bizonyíték amely fibromyalgiát pszichiátriai betegséghez köt.

• Egyes szerzők azt mondják, hogy a betegek mintegy 47% -a szenved szorongásból, azonban figyelembe kell venni azt is, hogy ez a pszichológiai dimenzió válaszolhat a fájdalomra, maga a betegség.

• Az "Arthritis & Rheumatology" folyóiratban megjelent tanulmány szerint Azok, akik fibromyalgiában szenvednek, nagyobb mértékű túlérzékenységet tapasztalnak a napi érzékszervi ingerléssel szemben.

• Mágneses rezonanciával a kutatók felfedezték, hogy egy vizuális, tapintható, szagló vagy hallássérülés előtt, az érzékszervi integráció az agyban szenvedőknél nagyobb a túlzott stimuláció, mint a szokásos.

• Az emberek fibromyalgia van nagyobb számú érzékszervi rost van a véredényeiben, úgy, hogy bármilyen inger vagy hőmérsékletváltozás intenzív fájdalmat okoz.

Valami, amit szem előtt kell tartani, az bármely érzelmi tényező növeli a fájdalom érzését ezekben az idegrostokban. A stressz helyzete túlzott stimulációhoz és fájdalomhoz vezet, és a fájdalom és a krónikus fáradtság érzése vezet a beteg tehetetlenségéhez és a depresszióhoz..

Ezért egy ördögi körbe esik, ahol a pszichológiai tényező növeli a szerves eredetű betegséget. Ezért, érdemes ellenőrizni az érzelmi dimenziót, hogy enyhítse vagy legalábbis „irányítsa” az etiológiai eredetet.

Depresszió, a lélek betegsége Minden megállt az életemben, semmit nem érdekel, és semmi sem lep meg engem, úgy érzem, üres ... depresszió. De kijuthatsz belőle. További információ "

Pszichológiai stratégiák a fibromyalgia kezelésére

A krónikus fájdalom része a társadalmi valóságunknak, amely fibromyalgia (FM) egyik fő oka. Most, hogy világos, hogy olyan tényezők, mint a stressz vagy a szomorúság növelik a szenvedés érzését, fontos, hogy olyan alapvető kezelési stratégiákat vezessünk be, amelyek segíthetnek nekünk.

Ma felkeltél, felöltöztek, és képesek vagyunk kijutni az utcára. Senki más nem fogja megérteni az Ön eredményeit, de ezek a kis diadalok fontosak számodra, és erőt kell adnod: erősebbek lehetsz, mint a betegséged

5 kulcs a jobb életminőség eléréséhez

Először is tisztában kell lennünk azzal, hogy ugyanazok a dimenziók nem fognak szolgálni mindannyiunkat. Meg kell találni azokat a stratégiákat, amelyek az Ön sajátosságai és igényei szerint jól működnek. Ehhez próbálja ki és válassza ki azokat, amelyek a legnagyobb megkönnyebbülést biztosítják.

• Ismerje meg a betegségét Ez azt jelenti, hogy kapcsolatba lépünk szakemberekkel, orvosokkal és pszichológusokkal. Multidiszciplináris kezelésekre van szükségünk, és mindegyik meg fogja adni a betegség minden tudását, hogy megértsd az ellenségedet. Ily módon biztonságosabb és megelőzhetőbb lesz.

• Legyen pozitív hozzáállás az életedben. Tudjuk, hogy ez nem egyszerű, de a fájdalomra való reagálás helyett jobb elfogadni és kezelni, nem pedig depressziós. Ne habozzon beszélni olyan emberekkel, akik ugyanazokat érik, mint te, nem izolálod magadat, és ne haragudj meg a körülötted lévő emberek ellen.

• Keressen olyan tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik, hogy megbirkózzon a stresszel és a szorongással: nagyon megfelelő relaxációs technikák vannak, amelyek segíthetnek. A jóga viszont igen hasznos lehet.

• Soha ne veszítse el az életed irányítását, ne hagyd, hogy a fájdalom uralkodjon téged. Ehhez hozzáteszi a napi szabadidőt, függetlenül attól, hogy milyen kicsi lehetnek. Menjen sétára, és ne kerülje el a társadalmi kapcsolatokat.

• Az érzelmek, a gondolkodásod és a nyelved kezelése. Amit gondolunk és érezünk, közvetlen hatással van a betegségre. Ha azt mondjuk, hogy az olyan kifejezések, mint a "nem tudok felkelni", "nincs megoldás" vagy "nincs erőm", akkor növelni fogja a szenvedést.

Fordítsa át ezeket a kifejezéseket, és látni fogja, hogyan változik a valóság.

A lélek sebei és a fejfájás Mi a fejfájás mögött? A stressz, a szorongás, a rossz étrend és a lélek sebei, amelyeket fizikai szenvedés formájában szomatizálunk. További információ "