Szembe kell néznie a félelmeivel

Szinte mindenkinek van félelme, hogy elkerüljük. Mivel az élet sok olyan aspektusa van, akik félnek valamit, az, amit csinál, olyan más szempontokra összpontosít, amelyekben nem érzi ezt a félelmet, így elkerüli a problémát, és úgy tűnik, hogy minden rendben van. Mit kell tennie? Szembe kell néznie a félelmeivel. Az egyetlen módja annak, hogy megszüntessük a félelmet. Az expozíció alapján a rendszer továbbküldi.

A félelmet mindenekelőtt a gondolatok erősítik, Ha képesek elsajátítani a gondolatait, megszakíthatja a félelmeit. Képzeld el például, hogy a nyilvánosságra való félelemre összpontosítunk, attól félsz, hogy magadat tegyetek, mert a gondolataidban olyan kifejezések vannak, mint: "Nem fogok tévedni", "Nem szolgálok erre", "Én magamnak bolondot fogok, és észreveszem a félelmet ami nekem ", stb. .

Minden félelem negatív gondolatokat hordoz, mögötte a legrosszabb gondolatok, annál erősebb lesz a félelem.

Szembe kell néznie a félelmeivel, de hogyan?

Az a személy, aki sok évet töltött a negatív gondolkodásban, nem gondolhat pozitívan, De amit tehetünk a javulás megkezdéséhez, az a gondolataid kiegyensúlyozása, a "nem leszek képesek", "nem leszek tévedek", kiegyensúlyozottabb és reményesebb érvekre, mint például: "Képes vagyok, de időre és gyakorlatra van szükségem" - "Bízom bennem, még akkor is, ha a dolgok nem mennek, ahogy szeretném, hamarosan javulok".

Mielőtt szembesülne minden olyan helyzetgel, amely félelmet okoz fontos, hogy az elménket olyan kifejezésekkel készítsük el, amelyek megnyugtatnak minket, motiváljon minket, és mindenekelőtt higgyünk magunkban. Amikor útközben állsz arra a helyzetre, hogy annyira félsz, önadd el, és sovány.

Pozitív megjelenítéssel szembe kell néznie a félelmeivel

Ez egy olyan gyakorlat, amely jól megy. Ez a félelmetes helyzetben való elképzelésből áll, mint ahogy azt szeretnénk. A helyzetet túlzásba hozza, minden tökéletes és nagyon szórakoztató.

Hozzon létre az elmédben olyan filmet, amelyben a főszereplő, és minden kiderül, hogy nagyszerű. Tehát az elme már ezt a tapasztalatot pozitívnak tartja, és amikor szembe kell néznie, úgy fogja érezni, hogy ez nem valami új, hogy a tapasztalat már élt, és olyan jól ment, hogy az idegesség nem fog kiváltani.

Az elme legnagyobb félelme, hogy valami új és ismeretlen. Abban a pillanatban, amikor a képzelet már életben van, azzal a következtetéssel, hogy minden jól ment, a félelem minimális.

Mi a legrosszabb dolog, ami velem történhet?

Mindig emlékezz erre a kérdésre, Ha a válasz "semmi fontos", akkor gond nélkül dobja magát a félelembe. Például, ha szereted valakit, és nem mersz megmondani nekik, könnyű félelem legyőzni, mert még akkor is, ha rosszul megysz, te maradsz, mint te, nem fogsz elveszteni semmit.

Mindenkinek, aki valamit kap, azért mert merik meghozni a kezdeményezést, amire gyakorolsz, és látod, hogy még ha nem is mondanak, semmi sem történik, hozzászokik a dolgok elfogadásához.

Egy másik nagyon gyakori félelem, amiről már a cikk elején beszéltem, nyilvánosan beszélni. Van valami elveszíteni? Akkor nem lenne olyan dráma, ami nem ment volna jól, ha ideges lesz, és a hangod nem biztonságos, ha elpirul, ha nem magyarázod el a dolgokat, mint ahogyan tetszett volna, semmi sem történik..

A környezetben semmi nem fog változni, még mindig ugyanaz az értékes ember, mint mindig, Te vagy az, aki valami normális drámát készít. Minél többet gyakorolsz, annál hamarabb minimalizálod ezt a félelmet, de ehhez bátorságot és alázatot kell igénybe venni, hogy képesek legyenek felfedni magad és elfogadni azt, hogy még akkor is, ha nem ment jól, a gyakorlat folytatásán alapul. Már tudod, szembe kell nézned a félelmeiddel, nincs mentség, ha nem csinálod.

A félelmek ott laknak, ahol a fény nem lakik A félelmek bénítanak bennünket, és rabolnak minket az alvásból. Előttük tudunk valamit, ami nagyon fontos, és csak ott laknak, ahol a fény nem lakik. További információ "