Érzelmi energia

A fáradtság és a fáradtság felhalmozódása, amikor kicsit depressziósnak érezzük.

Olyan akadályokat és problémákat találunk, amelyek korábban nem voltak, az idő lassabban megy, és egy egyszerű megjegyzés nem várt és igazságtalan módon megváltoztathat minket. Energiánk és feszültségünk ellenőrzése és megfelelő irányítása nélkül elveszíthetjük a figyelmet, és munkánk, személyes vagy sportteljesítményünk csökken..

Ez az energia és ez a feszültség, amiről beszélünk, a hangulat érzése, amely minden olyan dologban befolyásolja magát. A hangulatok mindig mozgatnak minket. Ők motiválhatnak minket, elindíthatnak bennünket, hogy cselekedjünk. És az ellenkezőjére ösztönözhetnek minket, hogy bezárjanak minket, vagy vakon legyenek. Robert E. Thayer, a kaliforniai Állami Egyetem pszichológiai professzora négy alapvető energia- és feszültségállapotot azonosít, amelyek megváltoztathatják vagy növelhetik érzelmi állapotunkat:

Feszült energia

Nagyfeszültség és nagy energia. Kellemes érzés az aktiválás és a hatalom. A téma nagyon magas szinten aktiválódik. A feszült energia hatására a személy arra törekszik, hogy elérje céljait, de a visszaverődés megszakítása nélkül. A gőzmozdony, amely időben fennmarad, csak teljes kimerültséget ér el.

Csendes energia

Alacsony feszültség és nagy energia. A nyugalom és a nyugalom, az önmagunk fölötti bizonyos mesteri érzés mellett. Nincs feszültség, hanem éberség, optimizmus és jólét. Ezért növelik a kreativitást és a vitalitást az ilyen típusú energiában. Feszült fáradtság: Nagyfeszültség és alacsony energia. Fizikai és mentális fáradtság. Kíséri idegesség, szorongás és gyakran alacsony önbecsülési állapotokat okoz.

Nyugtalan fáradtság

Alacsony feszültség és alacsony energia. Kellemes állapot, pihenés. Feladatunk az lesz, hogy azonosítsuk az egyes pillanatokban megnyilvánuló energiát, igyekszünk elősegíteni a nyugodt energia és a csendes fáradtság állapotát, minimalizálva az energia pillanatait és a feszült fáradtságot. Így erősíteni fogjuk teljesítményünket és jólétünket, egyre kompetensebbé válunk és feladatainkat megfelelő módon hajtjuk végre.

Fotó jóvoltából Nejron Photo