Az obszesszív-kompulzív zavar rituáléja

Ez magában foglalja a szertartás minden ünnepségét. Első lépés: húszszor mossa meg a kezét, a körmöktől a csuklóig. Második lépés: tudatosan szárítsa meg kezeit egy tisztítatlan törülközővel, szennyeződések nélkül a szálakban. Harmadik lépés: ismételje meg az első és kettő lépést. Ha tíz a maximális szám, amelyet az iskola osztályaiban lehet elérni, akkor kétszer, a nagyobb biztonság érdekében. Negyedik lépés: Vegyünk hat négyzetméteres WC-papírt, még egy sem kevesebbet. Három, hogy megvédje a bal kéz ujjait, és vegye fel a törülközőt, és három másiknak sikerül kinyitnia az ajtót, anélkül, hogy ismét piszkos lett volna.

Jog: ismételje meg mindent egy óra múlva. És akkor, amikor az óra harangjai ismét diktálnak, ismételje meg az 1., 2., 3. és 4. lépést. És hatvan perccel később, újra. És egész nap.

Ez az obszesszív-kompulzív zavar rituálé. Néhányan, akik gyakorolják, még azt is tudják, hogy nem szükséges, hogy irracionális, és megbánja az ünnepség elvesztésével járó időt. De nem tud segíteni. Csak meg kell tennie.

Rituálékon keresztül enyhítse a szorongást

Az obszesszív-kompulzív rendellenesség (más néven OCD) az ismétlődő cselekményekből áll (amelyeket kényszernek neveznek), hogy enyhítsék a személy szorongását. Az öt leggyakoribb pszichiátriai betegség közé tartozik.

A szenvedő általában megszállottsággal rendelkezik: egy kép, egy ötlet vagy ismétlődő gondolat, amely akaratlanul megtámadja a tudatot, mint pl.. A megszállottság által okozott szorongás leküzdése érdekében a személy ismétlődő cselekedeteket hajt végre, amelyek jogtalanok és eltúlzottak. Általánosságban elmondható, hogy azok, akik OCD-vel rendelkeznek, tudják, hogy irracionális, és nem érzik elégedettségüket a rituálék során, de valamilyen módon segít meggyengíteni a tapasztalatot..

A szertartások megszüntetése

A legtöbb szorongásos rendellenességhez hasonlóan a pszichoterápia és a gyógyszerek a fő eszközei az ilyen típusú obszesszív-kényszeres szertartások megszüntetésére.

Az anxiolitikumok és az antidepresszánsok segítenek a szorongás csökkentésében a legsúlyosabb esetekben, miközben a terápia halad. Másrészt egy olyan terápiás megközelítés, amely meglehetősen sikeresnek bizonyult, az expozíció és a válasz megelőzése.

Ez magában foglalja a páciensnek a szorongást előidéző ​​és fokozatosan megszokott helyzeteket. Például, valaki, aki megmossa a kezét, motiválhatja, hogy megérintjen egy kis tárgyat, amelyet piszkosnak tart, és nem mossa le a kezét két órán keresztül. Ezután megpróbálhatja nagyobb tárgyakkal vagy több idővel anélkül, hogy a szappannal kényelmesen keresne. Még ha a személy nem hiszi, a szorongás idővel csökken.

Fontos szem előtt tartani, hogy a rögeszmés-kényszeres betegség kezelhető és hogy nincs szükség rituálékra, hogy uralják az életünket, még akkor is, ha az elménk egy részén próbálunk meggyőzni másképp a szappanhegy, az irracionális numerológia vagy egyszerűen félelem.

Kép jóvoltából Janine.