A nagy elfelejtett pozitív érzelmek ereje

Az érzelmek azok a veleszületett folyamatok, amelyek életünk részét képezik, és amelyekre gyakran nem fordítunk kellő figyelmet ... Néhány évig, és egyre inkább ragaszkodik ahhoz, hogy közvetlen kapcsolatuk legyen az egészségünkkel. Valójában, a pozitív érzelmek ugyanúgy növelhetik egészségünket, hogy a negatív érzelmek gyengíthetik.

Ahogy sok tanulmány mutat, központi idegrendszerünk és immunrendszerünk közvetlenül kommunikál. Ez azt jelenti, hogy az érzelmek és a test nem különállóak, hanem nagyon összekapcsolódnak és egymáshoz kapcsolódnak.

"A legfontosabb dolgok a világos érzés és a meleg érzések kísérete. Ha az elme nem foglalkozik pozitív és emelt gondolatokkal, soha nem találunk boldogságot.

-Dalai Láma-

Bizonyos, hogy az általunk érkező információkban és kiadványokban ragaszkodik a negatív érzelmek hatásához. Vagyis arra figyelmeztetünk, hogy bizonyos érzelmek negatív hatással vannak az egészségünkre, és arra irányul, hogy elkerüljük a negatív érzelmeket, mint például a félelmet, a haragot. ezen érzelmek blokkolása egészségügyi problémák forrása lehet.

Érzelmek, amelyek gondoskodnak az egészségünkről

Néhány éve az egészségügyi szakemberek némi változást hoztak a látás és az érzelmi megközelítés terén. Vagyis pozitív nyilatkozatot tettek. Ahelyett, hogy a negatív érzelmekre összpontosítanának és összpontosítanának, tekintetüket a pozitív érzelmek hatalmává változtatták.

Arturo Agüero, a Diego Alcorta Nemzeti Kórház doktora és igazgatója azt mondja könyvében.Érzelmek, amelyek gyógyulnak„hogy a pozitív érzelmek eloszthatják a negatív töltést azoknak az egyéb érzéseknek, amelyek a testünkben horgonyoztak, veszélyeztetik az egészségünket.

Ugyanígy, az amerikai orvos, Fredrickson B. győztese "Legmagasabb templon díj a pozitív pszichológiában", Évnyi tudományos kutatás után felfedezte az egészség pozitív hatását, amely pozitív pozitív érzelmekkel rendelkezik.

"A nevetés rendkívül pihentető, nagyszerű meditáció. A nevetés óriási szépségű, könnyedséget ad neked, szárnyakkal repül. És az élet tele van nevetésre. Csak érzékenységre van szükséged

-Osho-

Ugyanígy, a Kentucky Egyetem hosszanti vizsgálatot is végzett.Az eredmény megmutatta a pozitív érzelmek és a hosszú élettartam közötti kapcsolatot. Hasonlóképpen, több évtizedes kutatás után olyan bizonyítékkal rendelkezünk, amelyek a pozitív érzelmek és az egészség és a várható élettartam kapcsolatát mutatják. Valójában bebizonyosodott, hogy akik pozitívabb érzéseket tapasztalnak, alacsonyabb vérnyomást és erősebb immunrendszert mutatnak.

Néhány pozitív érzelem és érzés ...

Öröm és szórakozás

Az öröm talán az egyik leggyorsabb érzelem. Egy pillanat alatt történik, amikor kellemes környezetben találjuk magunkat. A „tökéletes” pillanatokban úgy tűnik, hogy úgy érezzük, hogy a dolgok pontosan olyanok, mint amilyennek kellene lennie, és ott vagyunk, ahol kell lennünk.

Ugyanilyen fontos, A szórakozás az élvezethez kapcsolódó érzelem és megtalálható abban, ami nevet, és lehetővé teszi a kikapcsolódást. A szórakozás ebben az értelemben egy erős, természetes pihentető.

"Ha túlzásba vesszük az örömünket, mint mi a bánatunkkal, problémáink elveszítenék jelentőségüket"

-Anatole France-

hála

Ezt az érzelmet a legszélesebb értelemben kell érteni. Köszönjük az életet, a természetet, az életünk partnereit ... Legyen hálás az egészségért, a helyért, ahol élünk, stb..

Az egyszeri köszönet megadása az öröm oka. Ez azt jelenti, hogy valaki vigyáz ránk, vagy hogy a szerencse mosolyog ránk. És ... Ki nem kényszeríti ezt?

"Hálás a virág, amely a lélektől származik"

-Beecher-

derű

A Serenity nyugodtabb, tartósabb és finomabb érzelem, mint az öröm. Ez akkor élvezhető, ha teljes mértékben jelen van és tisztában vagyunk azzal, amit tapasztalunk. is, A nyugalom az az érzelem, amely megkönnyíti számunkra az erdő meglátását, és nem csak a fát, ha probléma van, ezáltal növelve a megoldási lehetőségeket.

érdeklődés

Az érdeklődés egy magasabb állapot, amely motiválja a kutatási és kutatási viselkedést. Az érdeklődésnek köszönhetően megvan a vágy és a motiváció, hogy megismerjük, fejlesszük tudásunkat, minőségünket és képességeidet.

szerelem

A szerelmes állapotban testünkben biológiai reakció lép fel, amely növeli az oxitocin és a progeszteron szintjét. A következmény azonnali: növeli a jólétérzetünket és csökkenti a stressz szintjét. Ily módon javítja az egészségünket és az életminőséget.

"A gyűlölet nem csökkenti a gyűlöletet. A gyűlölet szeretettel csökken

-Buddha-

Összefoglalva, a kutatás támogatja az érzelmek, érzések vagy kiterjesztett érzelmi állapotok megértésének módjának megváltoztatását. Így nem lenne annyira a negatív érzelmek blokkolása, mint a pozitívak erősítése, mivel ezek semlegesítik az előzőket. Valójában ez az új nézőpont nem hagyja abba, hogy értéket adjon az összes érzelemnek, függetlenül attól, hogy milyen érzékenységgel rendelkezik.

A negatív érzelmek megkérdőjelezhetetlen adaptív értékkel rendelkeznek. És a pozitív érzelmek transzcendens és evolúciós célkitűzéssel rendelkeznek, amely túlmutat a kellemes érzéseken, amelyek minket nyújtanak.

  A pozitív érzelmek a legjobb fegyver a rosszindulat ellen A pozitív érzelmeken alapuló oktatás lehetővé teszi számunkra, hogy pontosabban találjuk meg a boldogságot, növelve személyes jólétünket. További információ "