Tökéletesítés a legjobb szövetségese, a legrosszabb ellenségünk

A perfekcionizmus gyakorlatilag hősi kísérlet, hogy a megszerzett erőforrások alapján teljes mesterséget érjünk el, annak érdekében, hogy a munkánk, a mi munkánk a legjobb végéhez érhessen. A legkedvezőbb oldalon a kreatív folyamat igazi ösztönzését tekinthetjük, hiszen a keresés ösztönzi az erőfeszítéseket és megoldásokat, amelyek egyébként elveszettek volna az élet útjának csatornáiban felhalmozódó pelyhek között..

Tehát a perfekcionizmus szükséges és becsülhető erény, ha a mi irányításunk alatt áll, és nem állunk alázatosnak az ereje alatt, ami, mint minden szenvedélyünk, ha ismétlődővé válik, inkább megpróbál uralni minket. Így tehát jó lenne elkezdeni, ha félretennénk minden kísérletet arra, hogy megkínozzon minket azért, hogy elnyerje ezt a tökéletességet, mivel ez egy természetes összetevő egy kreatív folyamat keretében..

„A perfekcionisták, ha elgondolkodnak vagy hisznek abban, hogy az élet elviselhetetlen, ha nem a művészet tökéletességéért, ugyanannak a hódolatnak a hiányosságai közé sorolhatja azt”.

-Cyril Connoly-

A perfekcionizmus, ami megbénítja minket

Meghalad egy bizonyos sort, a kifolyó fagyasztóvá válik. Tudjuk, hogy átléptük ezt a vonalat, amikor bármelyik előrelépés nagyon gyenge érv ellen ez ellen, most a végrehajtó. Bármilyen előrelépés hal meg a perfekcionizmus szélén, azzal vádolva, hogy rettenetes, nevetséges és bátorság nélkül van.

így, a kreatív munka eltömődése gyakran belső védelemként szolgál, hogy ellenállást biztosítson a karnak, amely a fejszét használja. Bénulás következik be, hogy megakadályozzuk, hogy a magunkkal szembeni bántalmazás belső párbeszéd formájában folytatódjon. Tehát, bár nem találunk módot arra, hogy visszanyerjük az irányítást e párbeszéd felett, pozitív lenne üdvözölni ezt a nyugodt blokádot, ahelyett, hogy átadnánk az általunk előállított harag dühének fókuszát (ami „az, amit tettünk, egy katasztrófa„ hogy ”) Katasztrófa vagyok ”). Valami, amit egyébként, általában csinálunk.

Ebben az értelemben, a halasztás elleni akarathatalom - ennek a blokádnak a végső formája - csak az impotencia sárán keresztül húz minket. Gondoljunk arra, hogy a belső védekezésünk általában sokkal erősebb, mint a bátorság vagy a motiváló beszédek. Éppen ellenkezőleg, ha meg akarjuk szüntetni ezt az akadályt, helyénvaló lenne tárgyalni a keresletünk szintjével, az általunk létrehozott szörnyeteggel, ahelyett, hogy kegyetlenül ítélnénk magunkat a procrastinátorok által..

Hogyan lehet? Játssz játszani. Felejtsd el, hogy olyan könyvet írsz, amit közzétesz, és hagyd, hogy kezed elkezdje beilleszteni, vágni és színesíteni a szavakat, amik többet nem kívánnak. Ha egy munkát végez, egy kis időt tölthet az írásról. Ha festő vagy, és elvont festményt készít, próbálja meg festeni a ház bejáratát, és adjon hozzá minden kívánt elemet, még akkor is, ha úgy érzi, hogy nincs értelme.

Ne feledje, hogy játszol, és amikor egy belső hang ellazul, megérti, hogy minden rendben van, és nem kell annyira kegyetlennek lennie, hogy nem kell annyira félni. Így a tökéletességből eredő eltömődés eltűnik, és a belső gyermekét nem fogják büntetni azért, mert megpróbál megvédeni Önt a kritikus hangjától.

A perfekcionizmus 2 változata

A perfekcionizmusnak sok módja van, hogy segítsen nekünk, és eltemetni minket, ezért a paradoxon. Ha úgy gondolja, hogy két leggyakoribb közül fogunk beszélni. Az első a „tökéletesség félelme” lenne.. Ez a félelem akkor jelenik meg, amikor egy olyan projektet kezdtünk, amely olyan jó módon jön létre, hogy eljön az idő, amikor blokkoltnak érezzük magunkat, mert nem vagyunk képesek arra, hogy továbbra is előállítsuk a hiányzó szintet..

Egyik nap illúzióban fekszünk, és másnap, zas, teljesen blokkolunk. A közepén alig volt néhány óra alvás.

Néhány évvel ezelőtt olvastam egy történetet, amely ezt a zsarnokságot illusztrálja. A második világháború alatt egy osztályt kapott az Egyesült Államokban lévő iskolából, hogy harci repülőgépeket rajzoljon. Az amerikaiak nagy, jó kontúrú és sok fegyverrel rajzolják őket. Éppen ellenkezőleg, az ellenségek síkjait kicsi és kevésbé jelenlévőek hozták. Lángokkal körülvették és füstbe burkolták őket.

Egy nap, az egyik ilyen gyerek elkezdte felhívni a legszebb síkot, amit valaha is készítettem. Viszont, amikor visszatért a mélyedés után, nem érezte, hogy képes lenne a többi részt rajzolni ezen a szinten. Mit gondol, mit tett? Aztán „tűzbe helyezte”, füstbe csomagolta, és néhány alkatrészt áthelyezte úgy, hogy nem tűnt ilyen jó síknak. Ily módon az ő törekvései azok voltak, amelyek a munkájával végződtek.

A tökéletesség másik álcázását, amiről beszélni fogunk, a "Midas-hatás megfordítása" -nak nevezzük.. Ez akkor következik be, amikor a személy elkészítette az első vázlatot a munkájáról vagy annak egy részéről. Létrehozása közben jó érzései voltak, de amikor megáll, és megkezdi felülvizsgálni egy átalakulást, akkor az, ami most ragyogott, a szemében, nincs minden fényerő.

Így ennek a változásnak a hatása annyira pusztító, vagy a személy teljesen elveti azt, amit tett, vagy annyira drasztikusan felülvizsgálja, hogy mi történt már, hogy ugyanaz a kimenetel végzetes. Éppen ellenkezőleg, a kritikus hang megakadályozására tett intézkedések eltolódása valószínűleg konzervatívabb és ugyanakkor jelentősebb felülvizsgálatot eredményezett volna..

Amint láttuk, a perfekcionizmus az egyik paradoxon, amelyet mindannyiunk bennünk tart. Utopia születik belőle, és a legjobb művek vagy a legnagyobb felfedezések is születnek belőle. Az Ön vezetése tudja, hogy a legjobb szövetségeseink vagy alkotásaink legrosszabb végrehajtója, vagyis magunkat magunkat.

Hogyan kell legyőzni a belső kritikát? A belső kritikus az a hang, amely negatív gondolatokkal támad bennünket, és kétségbe vonja az általunk javasolt kapacitásokat és célokat. Kihívás, hogy az önpusztító hang éljen az életben, amit szeretne élni! További információ "