A sírás azt állította

Nem kétséges, hogy a sírás nem kellemes; de akár tetszik, akár nem, az emberi természet elválaszthatatlan része. Valójában ez általában az első dolog, amit egy újszülött csinál, amikor a világra jut, és ez az első kommunikációs forma, amit a baba megvan. Az okok, amiket kiáltunk, változatosak: szomorúság, frusztráció, harag és még öröm. Ezért jó felfedezni ezt az érzelmi megnyilvánulást, amit egyáltalán tapasztalunk.

¡Ne sírj!

Számtalan alkalommal mondjuk el nekünk az életünk során, mert a sírás szenvedéssel és gyengeséggel jár, olyan helyzetekben, amelyeket az emberek inkább elkerülnek. Sokan idegesnek érzik magukat, és nem tudják, mit tegyenek olyanok előtt, akik könnyekbe törtek, mintha valami szörnyű lenne, amikor valójában olyan normális.

Szóval felnőve elnyomjuk pszichológiai rosszindulatunk kifejeződését. És nem is beszélve a férfiakról, ahol a kép komolyabb, mert a társadalmilag érzékelhető, hogy a férfi nemi tagja sírása aggasztó jellegű és erőteljes hiányosság..

Ez a sztereotípiák és előítéletek mindegyike, amit a társadalom a sírással kapcsolatban teremtett, felesleges, sőt ellentétes, mivel ez csak egy elnyomott érzelmek vulkánt hoz létre, ami veszélyessé teszi őket, amikor egy egyszerű sírás időben egyenlíti a vizeket.

A vihar után nyugodt

Testünk bölcs, és a sírás létezik, mert fontos funkciókat tölt be testünk és psziché egyensúlya érdekében. A fiziológiai szempontból két egymást kiegészítő hormon található: adrenalin és noradrenalin. Az első felkészít minket a stresszhelyzetek kezelésére, míg a második a feszültség felszabadítása után megnyugtat minket.

Éppen ezért, bár amikor gyászolunk, nyugtalanul és nyugtalanul vagyunk, miután egy jó sírás után egy nyugodt és nyugodt állapotba lépünk, mint az erős vihar után nyugalom..

¡Büszkeséggel sírni!

Az érzelmi intelligencia az a képesség, hogy tudatában legyünk az érzelmeinknek, és elfogadjuk őket anélkül, hogy megítélnénk őket és kifejezetten kifejeznénk őket. Lássunk néhány kulcsot, hogy ezeket az elveket sírni lehessen:

• Tartsa a kapcsolatot az érzelmeivel, engedje meg magának, hogy érezze őket, anélkül, hogy megkülönböztetné őket; bár az első reakció az, hogy figyelmen kívül hagyja őket vagy elutasítja őket. Fontos üzenetet akarnak közölni veled, hogy ha nem hallgatsz, egy másik kiutat fog keresni, ami sajnos nem lesz az Ön irányítása alatt, és az eredmény rosszabb lesz.

• Miután megadta a helyet az érzelmeinknek, ne ítélje meg őket, vagy mondd el magadnak, hogy hülye vagy gyenge vagy, hogy érezze őket; te egyszerűen ember vagy. Vegyünk egy mély lélegzetet egy darabig, miközben érezzük a testi érzéseket, mint például a mellkasi szorítás, a torokcsomó vagy az izomfeszültség. Ha abban a pillanatban úgy érzed, hogy sírsz, fogadd el és hagyd ki a kiáltást.

• Légy könyörületes magaddal, miközben sírsz. Tegyük fel, hogy jóindulatú az emberi törékenysége, amit mindannyian megosztunk. A sírás alatt próbálja meg mondani a támogatásról és a megértésről.

• Ha követed ezeket az iránymutatásokat, paradox módon sírni fogsz erősebbé, mert önbecsülést és önmagad iránti nagyobb tiszteletet fogsz kapni, elfogadod magad teljesen, nem csak a hold holdfényes arcát.

A Imageminder képe