Az elítélő szülők öröksége a belső kritikus

"Nem kellett volna enni ezt a tortát, egyre hámosabbak lennék" - "Nem fognak nekem adni nekem ezt a munkát, nem fognak látni engem képzettnek" - "Meg kellett volna tennem egy szekrényt a ház bejáratába, igazi katasztrófa vagyok" , "Nincs semmi, ami jobb nekem", "A vacsora undorítónak bizonyult", stb. Hallod-e ezt a fajta belső párbeszédet? Általában kétségbe vonja magát és hiányzik? Összehasonlítja magát az emberekkel, és mindig elveszíti? Nos, akkor tudnia kell, hogy Ön a belső kritikusának foglya.

Ez azt jelenti, hogy van egy hang a benned, amelybe csapdába esett, ami megvetéssel beszél veled, hogy megbecsül téged, és ami mindent elégtelennek tűnik, és ezért megveted.

Ez a hang mindig vár rád, hogy tévedjen, hogy bármit is dobhasson.. Tehát, mintha egy olyan tükör lenne, mint a Hófehérke gonosz mostohaanyja, akkor az összehasonlító buzgónkban kérdezünk valamit arról, amit tudunk, hogy valamilyen módon hátrányunk van.

Tegyük fel, hogy csak azokat a gondolatokat tudjuk meghallgatni, amelyek azt mondják nekünk, hogy teljes katasztrófa vagyunk, és lényegében csak egy hiba vagyunk.

Tehát robbanásszerű hatások keletkeznek, majd csak a félelem, a fáradtság, a depresszió, a feszültség, a jelentéktelenség és a kétségek szembesülhetnek.

Ugyanígy, ha valamilyen esélyen egy bizonyos ponton abbahagyjuk a hallgatását, akkor a belső kritikusunk megtámadja az összes fegyverét, és megpróbálja befolyásolni gyenge pontunkat. Nem fogja megfosztani magától, hogy elmondja nekünk a stílust "Te egy ... (gyenge, önző, kövér, vékony, ügyetlen, ostoba, unalmas, sikertelen, gyáva, lusta és más niceties)".

Belső kritikusunk gyermekkora

Mivel nem meglepő, hogy ez bámulatos hatással van az érzelmi életünkre, és ha ez a belső bűnöző a legkorábbi gyermekkor óta fejlődik velünk. Szóval ez Sokkal pusztítóbb, ha gyermekeink vagyunk, és a szüleink a kritika kegyetlen művészetébe bocsátanak minket.

Gyakori, hogy az elítélő szülők oktatási céljai meghaladják az elért eredményeket. Valószínűleg kritikájukkal akarták, hogy megtaláljuk a helyünket a társadalomban, hogy képesek vagyunk arra, hogy külső kritikával hozzunk kapcsolatba, és ne érezzünk minket..

Valószínű, hogy az a félelem, hogy a szülők ezt a tehetetlenséget szenvedették el, és hogy kudarcot vallottak, napjainkban arra késztették őket, hogy kritikával próbáljanak meg minket..

Ez a kritika nem volt szóbeli, hanem elég aggodalomra ad okot vagy kifogást. Tehát, a jobb-rossz dichotómiában indoktrinált gyermek számára ez önmagában elég volt ahhoz, hogy a belső kritikust felidézze a bűnbánat táplálására.

A belső kritika kezelésén és építésén alapuló egyéb oktatási szokások a ráncok, a csendek, a bűncselekmény érzelmek, az érzelmi zsarolás és más emberek kritikája a környezetben, mint rokonok vagy szomszédok.. Mindezen esetekben a belső kritikusunk kiemelkedő tanuló volt aki tudomásul veszi mindazt, amit lát, hall, és elfogadhatatlannak tartja.

Nem lehetsz olyan, ahogy te vagy!!

így, függetlenül attól, hogy mennyire kemények a párbeszédek, a belső kritikusnak mindig jó szándéka van. Ő meg akar védeni minket az elítélésektől és elutasításoktól, és megpróbálja megmenteni a szégyen és szenvedést. Valahogy azt mondja nekünk, hogy félt tőlünk. Ha ezt megértjük és pozitívan értékeljük a szándékodat, akkor valószínűleg visszaléphetsz.

Azonban keresse meg, amit keres, mi az, ami mély érzelmi sebeket okoz. Különösen büntetjük a Belső Gyermekünket, megöl a kreativitásuk és az önbecsülésük.

Súlyossága, hogy megszüntessük az önbizalmat, és mély bizonytalanságot teremtsünk, ami arra enged következtetni, hogy soha nem sikerül cselekedeteinkkel, és hogy fogyatékkal élők vagyunk.

A belső kritikus hatásai

Tudnunk kell, hogy belső kritikusunk elrejtheti magát a leginkább váratlan helyeken, és hogy a megjelenése attól a sérülékenységtől függ, amelyik jelenleg érezhető. Például a nők belső kritikája általában a tükör mögött rejlik.

Szájából mindenféle parancsolatot és tilalmat hallunk, így nem meglepő, hogy a valóságot torzító kívánságában mélyrehatóan kritizálják a szempontunkat. Más szóval, mi az, amit általában hívunk: ne hagyja a bábot fejjel.

Amint az várható volt, az a tény, hogy ily módon önmagunkhoz kapcsolódunk, más emberekkel való kapcsolatainkat szabotálja. Így a belső kritikus kiderül bennünket az elismerés, a jóváhagyás és a figyelem koldusainak.

Tegyük fel, hogy így keresünk igényeinket és vállaljuk igényeinket. Míg ez a bátorítási fázisban jól működik, az azonnal igazi katasztrófához vezet.

Tehát mi a kérése, hogy kezdetben partnereink jól érezzék magukat, hamarosan elárasztják őt, és olyan funkciók tengerébe vetik, amit nem hajlandó játszani.

Ugyanígy, Azok az emberek kritikus bírája, akik alacsonyan tartják magukat, türelmetlenek lesznek a körülöttük lévő emberek és még mindig dühösek az állandó bizonytalanságukra és ragaszkodásra a megkérdezésre, ha minden jól megy.

Hogyan kell szembenézni a belső kritikusokkal?

Ahhoz, hogy szembenézzünk a Belső Kritikusunkkal, tudnunk kell, hogy a megelégedésére tett kísérletek mindig megoldottak lesznek a meghibásodásokkal. A kritikusnak szorosan kell irányulnia egy tudatos és nyugodt énén.

Ennek ismeretében érdemes megjegyezni, hogy nem láthatunk minket megfélemlíteni, mert ha elveszítjük, akkor elveszítjük a tiszteletet. Így egyrészt meg kell értenünk, hogy szándékai jóak, de másrészt korlátokat kell beállítanunk anélkül, hogy megtámadnánk.

Tehát mondanunk kell valamit: "Kritikus, tudom, hogy a szándékod jó, de bántottál, úgyhogy maradj és ne bírálj többet nekem".

Úgy értem, belső hangunkat úgy kell kezelnünk, mint az emberekkel. Vagyis tisztelettel és empátiával, függetlenül az általuk elkövetett hibáktól. Ezért arról van szó, hogy az önmagunkkal való küzdelem eszméjét elhagyjuk, mert érdemes többet elfogadni és megérteni a saját érzéseit..

Ily módon a belső kritikus csökkenti a hangját, és egyre képzettebb lesz. Tehát, ha egy bizonyos ponton visszatér a teherre, beszélnünk kell magunkkal, úgy, mint egy további érzésünk részévé.

Ily módon, ha ezt a folyamatot követően újra meghallgatjuk, Fontos, hogy figyeljünk rá, és adjuk neki a véleményének igazságos jelentőségét. Ilyen módon egymáshoz kapcsolódva le tudjuk állítani a figyelmet azokra az érzésekre, amelyeket bennünk hoztunk létre (szégyen, megvetés, bűntudat stb.), És képesek leszünk felszabadítani magunkat attól a kényelmetlenségtől, amelyet oly sok évig nem kínoztál.

5 gyermekkori érzelmi sebek, amelyek felnőttek maradnak A gyermekkori érzelmi sebek feltételezhetik a felnőtt életet, ezért elengedhetetlen, hogy gyógyítsuk őket, hogy visszanyerjük az egyensúlyunkat és a személyes jólétünket. További információ "

Bibliográfiai forrás: Hogyan lehet gyógyítani Ulrike Dham régi sebeit.