Az önkabotázs ballasztja

Az önzabotázs magában foglalja azokat a cselekvéseket, amelyeket a céljaink megakadályozása vagy megszüntetése érdekében végezünk. Ezek a csalódott célok pontosan azok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy fontos eredményeket érjünk el életünkben, és megértsük a sikert. Az ön-szabotázs leggyakoribb formái magukban foglalnak olyan viselkedéseket, mint a határozatlanság, a halasztás, a bármilyen függőségek, a kis alvás vagy az overeating.

Másrészt, az emberek önmagukat szabotálják, amikor tagadják érzelmeiket, hasonlítanak másokkal ahhoz, hogy rosszabbnak érezzék magukat, vagy olyan kapcsolatokat alakítsanak ki, amelyek elvezetik őket érzelmileg. Sok esetben ez a viselkedés azzal kezdődik, hogy figyelmen kívül hagyja azt, amit akar, és mit kell.

"Akár azt hiszi, hogy lehet, vagy nem, igazad van"

-Henry Ford-

Vannak emberek, akik igényes táplálkozáson mennek keresztül, hogy lefogyjanak és jó egészséget élvezzenek, és még egy sor fizikai gyakorlattal is kísérjék őket. Ugyanakkor a nap végén önmagukat szabotálják, hogy bármilyen mennyiségű szemétet fogyasztanak, és többször is feleslegessé válnak, bármilyen kifogással. A végeredmény az, hogy a nap folyamán alkalmazott összes erőfeszítés tönkrement.

Más esetekben lelkiismeretesen felkészítjük magunkat arra, hogy válasszon egy munkát, mert komolyan mérlegeljük az életminőség javításának lehetőségét, vagy azért, mert aggódunk a nagyobb kihívások előtt. viszont, abban a pillanatban, amikor konkretizálta azt a vágyat, amelyre olyan keményen dolgoztunk, önbecsülés következik be.

A határozatlanság és a szorongás állapota támad bennünket, és lemond a kezdeti ötletről, és folytatódik, mint korábban: kétségek, hogy készen állunk-e vagy sem, arról, hogy képesek vagyunk-e végül elhagyni minket azon a helyen, ahol az elején voltunk, anélkül, hogy nagyobb felelősséggel lennénk a mi statikánkért, mint magunk.

Az önkabotázs eredete

Amikor elindultunk a cél elérése és a fejlődésünk szabotálása érdekében, az önbecsülésünk komoly veszélyt jelent. A végső soron az a félelem, ami eszméletlen eredetű. Ez biztosan a gyermekkorban szerzett negatív tapasztalat eredménye, amelyet még nem tudtunk tisztázni és sokkal kevésbé megoldani.

Ezek közül a viselkedési minták közül sokan a gyermekkorból származnak. Valószínűleg összefüggésben állnak azzal a fajta kapcsolattal, amelyet az ellenkező nemű szülővel alapítottunk. Azaz az a lány, akinek az apja van, vagy a gyermek az anyjával. Az ellenkező nemű szülőink figyelmének középpontjává váltunk, míg a másik szülőnk eltűnt.

Ebből a fantáziából, amely valósnak tekinthető, két valódi következmény merül fel. Az első az, hogy nem lehetünk szülői partnerünk, még akkor is, ha erős eszméletlen vágy van. És a második, hogy a fenntarthatatlan bűntudat állapota keletkezik, mert az azonos nemű szülőünket az érzelmi síkból költöztettük el. Legyen az egyik oldalról vagy a másikról, ha fiatal korunkban részt veszünk ebben a dinamikában, olyan súlyt fogunk hordozni, ami nem létezik, de ez hatással lesz a valóságban, mint egy erős ballaszt.

Hogyan lehet elkerülni az önbecsülést?

Az első dolog az, hogy tisztában legyünk azzal, hogy magunkat szabotáljuk. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert ne feledje, hogy eszméletlen viselkedés. A hiba először bűntudatot és frusztrációt generál. Hajlamosak vagyunk elfogadhatatlanok az önmagunkról és eredményeinkről készített értékelésekkel. Ezért van Pozitív lenne, ha rugalmas lenne, és megpróbálnánk pontosabban azonosítani, hogy mi vezet a kudarchoz.

Világosan azonosítanunk kell a problémát. Meggyőzni magunkat arról, hogy nagyon jó vagyunk, és méltóak vagyunk ahhoz, ami jelentősen javítaná az életünket. Annak ellenére, hogy aggódunk a kudarc miatt, úgy tűnik, hogy minden erőfeszítésünk célja, hogy olyan dolgot állítsunk elő, amit nem akarunk.

Ezt hozzá kell adni, Bár paradox, hogy az emberek, akik sikertelenek, kudarcot vallanak. Tehát a kezdeti eredmény pillanatnyi elégedettség és öröm érzését generálja. Azonban később válnak bajba jutott államokká, és egyes esetekben szomatizálódnak. Ez a helyzet eltűnik, amikor sikerül elpusztítani az eredményeket annyira erőfeszítéssel.

A legfontosabb pontok nem a szabotázs

Fontos felismerni, hogy mit akarunk az életünkben, ezért célszerű konkrét célkitűzéseket megállapítani. Nincs semmi baj azzal, hogy nagy álmainkat megengedjük, és félünk, hogy tudjuk, hogy semmi sem fog megvédeni minket a csalódásoktól. Minden kihívás új élményt és számított kockázatot jelent, amelyet a bizalom megszerzéséhez, a célok eléréséhez kell futtatni.

Kulcsfontosságú, hogy kevesebb ötletet gyűjtsünk össze, és többet kell cselekednünk. Ezért egy olyan belső és reflektív párbeszéd fontossága, amely a katasztrofális gondolatokat elvonja tőlünk. Az ötlet az, hogy megszabaduljunk minden olyan terhetől, amely visszatart minket, hogy elérjük céljainkat, hogy minden álmaink valóra váljanak.

Végül, tegyünk magunkkal őszintén gyakorlatokat. Nagyon képzettek vagyunk önmagunk megtévesztésében és mások hibáztatásában, vagy mentségeket találni, ha nem sikerül elérni azt, amit elkezdtünk. Ezért jó, ha helyénvaló, életünket irányítjuk és felelősséget vállalunk minden döntésünkért.

Négy lépés a belső kritikus legyőzéséhez Bizonyos gondolatok, amelyek megtámadják az elmédet, a múltbeli tapasztalatokból származnak, és „figyelmeztetnek”? úgy, hogy ne szenvedjen újra. Ezt a hangot belső kritikusnak nevezik? és bár úgy gondoljuk, hogy segít a problémák elkerülésében, ez inkább az ön-szabotázs eleme, amely zavarja az utunkat. További információ "

Képek a három nővértől