A stressz és a félénkség az élet éve

A stressz súlyosan károsítja az egészségünket. A korai öregedéssel járó fizikai és pszichológiai problémák az állapotából eredő következmények.

A legújabb tudományos kutatások azt mutatják, hogy sok esély van arra, hogy a félelmetes, félelmetes vagy bajba jutott emberek a legjobb jelöltek, akik folyamatosan stresszt szenvednek, és ez az oka az, hogy kevesebb évet élnek, mint az extrovertált vagy vidám. A testünk által végrehajtott funkciókat az agy, a központi idegrendszer és a lelkiállapotunk szabályozza.

Az elme és a test egy oldhatatlan kötést képez. A fehérjék metabolikus folyamatai, a szívfrekvencia, a vérnyomás, az idegrendszerünktől függenek. Amikor hosszan tartó pszichológiai stresszre gondolunk, számtalan fizikai problémát okoz a testünknek, de különösen súlyos módon károsítja az immunrendszerünket..

Testünk reagál a stresszre, egy védelmi mechanizmussal: “a repülés vagy a harc reakciója”, ez a válasz létfontosságú a veszélyt vagy veszélyt jelentő helyzetek leküzdéséhez. Érzéseinket az idegrendszer figyelmezteti, módosítja a szívfrekvenciát, a légzést, az izomaktivitást és a vér glükózszintjét, és csökkenti az immunrendszer válaszát..

A kivételes főszereplők a felsőbb mirigyek (glükokortikoidok és adrenalin) által termelt hormonok, amelyek felelősek az energia mozgósításáért a szervezetben..

Ha ezt a repülési reakciót csak néhány percre aktiválják (kockázatok nélkül), de hosszabb az érzelmi állapotunkat (munka, család, betegség) befolyásoló tényezők következtében, a hormonok szintje, amely kezdetben hasznosnak tűnik számunkra, a védekezésünk csökkenése miatt folyamatosan károsítja szervezetünket.

A PNAS folyóiratban közzétett tanulmányok azt mutatják, hogy a National Alcancemy of Siences A stresszhormonok nagy mennyiségben szabadulhatnak fel: az új helyzetek félelmében vagy megalapozatlan félelmében (Találkozz idegenekkel, félelmekkel az emberek, tárgyak, helyek ellen, még akkor is, ha nem jelentenek veszélyt) nevű neofóbia.

A leginkább érintett fiatalok a fiatalok és a kisgyermekek, akik az ilyen jellegű viselkedést az érettség elérésekor húzzák. Ha megengedjük, hogy a társadalom ritmusa hangsúlyozzon minket, folyamatosan felszabadítjuk a hormonokat, az öregedési folyamat felgyorsul, és könnyebben megbetegszünk.

És ha ezeket az új helyzeteket félelem és félénkség feltételezi, és ez fennmarad az életünk hátralévő részében, a hormonok folyamatos növekedését okozzák, ami körülbelül tíz év alatt csökkenti. Kényelmes lenne nyugodt és nyugodt életet vezetni, de határozott, bátor és szorongás nélkül. Ne nőjünk félénk.