A pillangóhatás, amely hatással van a problémáinkra

Problémák, problémák, problémák ... akik nap mint nap nem élnek problémával? A normális dolog az, hogy mindannyian problémás helyzetekkel szembesülünk egyszer az életünkben, bár ez nem jelenti azt, hogy tudjuk, hogyan kell megoldani őket ... mert az igazság az, hogy nem minden gyakorlat teszi a tanárokat.

Problémákról beszélve, nem ritka, hogy végül hagyjuk, hogy az ördögi körök vezessék magunkat, amiket bezárunk magunk körül. Valójában, problémáinkat olyan viselkedési minták befolyásolják, amelyek a túlélésük, és ezért a frusztrációnk garantálói. Így válnak szisztémás szempontból viselkedési rendszerek és jelentések, amelyek egymást táplálják.

Ez azt jelenti, hogy mintha egy pillangó lenne, amikor a probléma szárnyait szétnyomja, sok viselkedésünket, kapcsolatainkat és gondolatainkat befolyásolja.. Másképpen fogalmazva, a problémák maguk a magatartásunk irányát veszik fel, ami nélkülünk észrevétellel egy olyan ördögi körbe lépünk, amelyben stagnálunk.

Amikor egy probléma a szárnyait szétnyitja, egy földrengés lép fel, ami befolyásolja a belső egyensúlyunkat.

Hogyan lehet megtörni a problémáink „pillangóhatását”?

Megtörni ezt az ördögi kört, nagy felelősséggel tartoznak viselkedésünkért, hogy problémáinkat saját magunk helyett küldjük, meg kell tennünk próbálja meg blokkolni a viselkedéssorozatot, amelyben a probléma szerepel. Ezzel más olyan viselkedési alternatívákat kívánunk létrehozni, amelyek közelebb hozzanak minket a probléma jó megoldásához, és minden esetben távolodnak azoktól, amelyek biztosítják a túlélést.

Ez azt jelenti, Ha a probléma miatt általában egy konkrét megoldást alkalmazunk, és ez nem működik, a stratégia megváltoztatása mindig segíthet megtalálni a megfelelő megoldást. De ami olyan egyszerűnek tűnik, nagyon bonyolult. Ne feledje, hogy a szokásos állatok vagyunk, és megváltoztatjuk a cselekvésünket, megszakítva a „pillangóhatást”, amit kinyitunk, rendkívül bonyolult.

Az ember az egyetlen olyan állat, amelyik kétszer is képes ugyanazt a köveket elhagyni, még akkor is, ha maga a kő maga okozza az összes problémáját.

A viselkedési viszonyok megváltoztatása érdekében a szisztémás pszichológia kétféleképpen kínál számunkra:

• Határozza meg újra a problémamegosztás egyes elemeit, vagy változtassa meg a teljes sorozatot, hogy képes legyen felismerni, hogy mi történik körülöttünk, és felfedezzük a problémát okozó viselkedési ördögi kört. Egy példa lehetne, ha nem értelmeznénk, a vita egy vitában, hanem közvetlenül a beszélgetőpartnernek kell megkérdeznie, ha ez az a szándék, amely arra késztette őt, hogy így cselekedjen.
• Végezzen el egy olyan feladatot, amely módosítja az érintett viselkedési szekvenciákat: Ezekkel a feladatokkal úgy tesszük, hogy mi vagyunk azok, akik zavarják a problémát, ahelyett, hogy zavarnánk a problémát. Erre példa lehet egy elem hozzáadása a problémamegosztáshoz; Például, ha problémája van az alkohollal, tegye a kesztyűt, amikor inni megy, hogy megváltoztassa a viselkedés körét.

Nyugodtan nézze meg a problémákat!

Talán ezek a megoldások túl egyszerűek ahhoz, hogy jelentős eredményeket hozzanak létre, de az igazság az, hogy problémáink gépesített sorrendjének megváltoztatása nagyon hatékony. Amikor tudatában vagyunk annak, amit csinálunk, ahelyett, hogy a helyzeteket elveszítenénk, láthatjuk, mi világosabb körülöttünk.

Saját viselkedést küldünk, ha tisztában vagyunk azzal, amit csinálunk, és miért csináljuk mindenkor, de problémáink azok, amelyek a szárnyaikat megcsúsztatják az életünkben bekövetkező változásokat..

Tehát, hogy nyugodtan szembesüljünk a problémáinkkal, vagy próbáljunk hatékony megoldásokat találni, megváltoztathatjuk azt, amit általában, még kis részletességgel is, segíthet nekünk. mert nem arról van szó, hogy az életet anélkül kell átélnünk, hogy élnénk, hanem egyszerűen csak engednénk magunkat a körülményektől, hanem az irányítást és a kis változásokat. Ezek a változások azt eredményezik, hogy amikor problémáink pillangója megrázza a szárnyakat, kihívások és lehetőségek merülnek fel, nem földrengések és viharok.

A kivétel segíti a probléma megoldását. A probléma kivétele lehet a megoldás alapja, hiszen megmutatja nekünk azokat a forrásokat, amelyeket a betegnek meg kell küzdenie. További információ "