Az érzelmi fájdalom, agyunk fájdalma

A csalódás, a törött szeretet, az árulás, a hazugság vagy a szeretett ember elvesztése előtt érzelmi fájdalmat érezünk. A szívveréses fájdalom, amely évszázadok és évszázadok óta a szenvedésekkel teli versekben és dalokban volt.

Ezek a költői betekintések a neurofiziológiai vizsgálatokból nyertek támogatást, amelyek megállapították, hogy a társadalmi vagy érzelmi veszteségek által generált pszichológiai fájdalom metaforája tükröződik az agyi áramkörökben..

kifejezetten ezt a funkcionális mágneses rezonanciának köszönhetjük, egy olyan képalkotó technika, amely segít megnézni, hogy mely területek vannak világítva, amikor a szívünk megszakad és érzelmünk meggyullad.

Az érzelmi fájdalom agya

Érdekes módon azt találtuk ugyanazok az agyterületek, amelyek fizikai fájdalmat szenvednek el, akkor, amikor valami bomlik bennünk és a nyugtalanság és a legintenzívebb érzelmi fájdalom csapdába esnek.

Eysenberg és csapata kísérletében tehát olyan helyzet alakult ki, amely arra ösztönözte a tanulmányban résztvevőket, hogy érezzék magukat kizárva, megalázva és fájdalmasan. Ez a két kulcsfontosságú agyi terület véráramának változását tükrözi:

• Az elülső cinguláris kéreg egy olyan terület, amely részt vesz a fizikai fájdalom averzív tapasztalatának generálásában. Azt találták, hogy minél nagyobb a szorongás, annál nagyobb a tevékenység ezen a területen.
• A prefrontális kéreg inaktívabb volt, annál alacsonyabb volt az érzelmi fájdalom.

Amint látjuk, az elülső cinguláris kéreg elősegíti, hogy a fájdalom, a nyugtalanság és a veszteség, megtévesztés vagy elutasítás által elszenvedett érzelmi vákuumtól való félelmét kifejlesszük. A maga részéről prefrontális kéregünk felelős az érzelmeink szabályozásáért és az elutasítás fájdalmas érzésének ellensúlyozásáért, így segítve az érzelmi sebünk által okozott fájdalmat.

További információ az érzelmeink földrajzáról

Ahhoz, hogy pontosabb legyen és tudjuk, hogy az az út, amely az érzelmeinket irányítja, több adatot kell tudnia. Pontosabban, a cinguláris gyrusnak három különböző érzelmi területe van:

• Az előző terület, amely felelős a negatív érzések és érzelmek kialakításáért (Ne felejtsük el, hogy a negatívak nem azt jelenti, hogy rossznak kell lenniük, például a szomorúság jó, amíg nem patológiás).
• A központi terület, amely integrálja érzelmeinket és gondolatainkat.
• A hátsó terület, amely pozitív érzéseket és érzelmeket generál.

Például a központi cinguláris zóna aktiválódik a férfiak szexuális felidézése során, és azok előtt a feladatok vagy tevékenységek, amelyek stresszesek, és amelyek nagy figyelmet igényelnek a mi részünkről.

Ennek tudatában megértjük, hogy a neurotranszmitterek (agyi funkciókat szabályozó anyagok) érzelmileg nehéz időkben nagy hatást gyakorolnak számunkra.

Érdekes tudni mind az antidepresszánsok, mind az egyéb hangulatot fokozó gyógyszerek az agyunkra hatnak, ha szabályozzuk vagy csökkentjük az elülső cinguláris terület aktiválását.r, amit mondtunk, részt vesz a negatív érzelmek és érzések aktiválásában.

Valami, ami nagyon világos számunkra mindezen információkról, az az fizikai fájdalom és érzelmi fájdalom-megosztási út. Ezért nem szabad megalázni az érzelmi sebeket, és hagynunk, hogy gyógyuljanak "bármilyen módon és levegőben".

Igazából a szívünk megtört, vagy hogy barátunk bántalmaz minket intenzíven fájdalmasan és fiziológiásan. A legtöbbünk tudatában lesz annak a könnynek, amely akkor érezhető, ha a történetet például az első szerelmünkkel kell befejeznünk..

Régóta használjuk az érzelmi fájdalmat, és figyelmen kívül hagyjuk azt a feltételt, amelyre pszichológiai sebeket szenvedünk. Amint azonban más alkalmakkor hangsúlyoztuk, általában nem hagyjuk figyelmen kívül, ha a fejünk intenzíven fáj, vagy gyomrunk erős bánatot ad nekünk.

A mentális és érzelmi jóllétünkre való törekvés, hogy megértsük, mi történik velünk és enyhítjük a panaszunkat és a fájdalmat, egy módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy a szenvedés túlságosan messzire menjen..

Ahogy a fizikai fájdalom figyelmezteti a sérülést, nem szabad elfelejtenünk, hogy az elkülönülés, az elutasítás vagy a csalódás érzelmi fájdalma adaptív, mert segít abban, hogy megértsük, hogy valami nem helyes, és hogy részt kell vennünk.

Miután ez egyértelmű, új és szigorú tanulmányok előtt várjuk a várakozást, amelyek segítenek abban, hogy még jobban megértsük a pszichológiai fájdalom jelenlétét, de a legjobb módja annak, hogy enyhítsük magunkat és megtanuljuk az ebből eredő fájdalmat.

Az ölelés a legjobb gyógyszer sok fájdalomért Néha egy jó ölelés a legjobb gyógyszer sok fájdalomért, egy anyag, amely anyag nélkül táplálja az érzékeinket és erősíti erősségünket.