A pozitív életváltozás helyreállítja és kompenzálja a rákot sértő egyensúlyt

Sajnálatos módon a rákos megbetegedés vagy a betegséghez közeli valaki közelebb áll a kivételhez. Ebben az értelemben egy olyan kellemetlen helyzetről beszélünk, amely nagy mértékben befolyásol bennünket, és amely nagy potenciállal rendelkezik az érintett emberek és szeretteik életének negatív állapotára..

De elősegítheti-e a rák pozitív hatását? Vagy egy kicsit tovább ... Meg tudod könnyíteni a pozitív életváltozást, miután megtörtént? Természetesen. Nagyon fontos, hogy olyan stratégiákat szerezzünk, amelyek a kapcsolódó érzelmi kényelmetlenségek kezelésére szolgálnak, de mások is az érzelmek és a pozitív változások fokozására azok számára, akik szenvednek ... Olvassátok el, hogy megtudd, hogyan!

- A rák megváltoztatta az életemet. Köszönöm minden nap. Segített nekem a prioritások meghatározásában.

-Olivia Newton-John-

 Miért fontos a pozitív élet változása?

A valóság az, hogy, a túlélő rák után sok pszichológiai diszkomfort érzi magát. A szorongás, a depresszió vagy a poszt-traumás stressz-rendellenességek megjelenhetnek ezen időszak tartós fáradtságán túl.

Mi a baj ezzel? Ez a betegek életminőségét rosszabbá teszi. De nem csak ezt. Az öngondoskodás, a kezelések betartása, a prognózis, valamint az általános túlélés romlik. Éppen ellenkezőleg, a pozitív életváltozás jelentősen befolyásolja a betegek jólétét.

Miért? Mert fontos szerepet játszik a pszichoszociális adaptáció elősegítésében. Ez is megerősíti Az onkológiai kezelés betartása, ezáltal a siker valószínűségének növelése. Ez is hozzájárul az általános életminőséghez.

Az első lépés a pozitív életváltozás megkönnyítésére a rák után

A rák utáni pozitív életváltozás megkönnyítése érdekében az első lépés az, hogy előmozdítsuk az olyan attitűdöket, amelyek elősegítik a növekedést a betegség keretein belül. Az asszimilációs folyamatok megkönnyítése. Ehhez elő kell mozdítani a létfontosságú kíváncsiságot, a csoportok egyetemességét és a változásra való nyitottságot. is, fontos emocionális kifejezést és feldolgozást előnyben részesíteni.

Ebben az értelemben negatív és pozitív érzelmekkel kell dolgoznunk, és tudatában kell lenniük azoknak a szomatikus tüneteknek, amelyeket okozhatnak. Vagyis a különböző érzelmekkel kapcsolatos testi érzéseink. is új értelemben kell keresnünk az érzelmeinket, hogy jobban alkalmazkodjanak és ne okozzanak túlzott kényelmetlenséget.

"Mindenféle dologgal küzdünk a rákkal, de elfelejtjük a szeretetet. Lehet, hogy a legjobb fegyver mindenkinek.

-Regina Brett-

A következő lépés a következőre összpontosít Adaptív érzelmi és megbirkózási szabályozási stratégiák megszerzése. Ebben az értelemben a kellemetlenséget okozó helyzetek elkerülése nagy kárt okoz számunkra. Ezért fontos a tudatosság és az érzelmi egyensúly megteremtése, valamint a pozitív változás horizontjainak megismerése és az egészséges életmód megszerzése..

Ezenkívül fontos, hogy dolgozzunk személyes erősségeinken. Ily módon tudatában leszünk az erősségeinknek a létünkben, hogy képesek vagyunk használni őket a mi javunkra. Megpróbálhatjuk erősíteni azokat a szempontokat is, amelyekben gyenge vagyunk, és szükségünk lesz rá. utolsó, fontos megjegyezni, hogy korábban nehézségekbe ütközhetünk, és újra meg tudjuk csinálni.

Mi a teendő, hogy a rák pozitív változását biztosítsuk?

A munka elvégzése után szükséges a szállásfolyamatok előnyben részesítése. Ehhez szükséges a poszt-traumás növekedés megkönnyítése. Hogyan? Jelentést adunk a tapasztalatnak és keressük a relációs növekedést. Az első, nézzük meg a legújabb és távoli pozitív tapasztalatokat, a személyes elismerés és a remény növelése mellett. Nem a rák fontosságának megszüntetése, hanem a megértés, hogy több, mint a betegség, és hogy ez semmiképpen sem határoz meg minket..

Annak érdekében, hogy a szociális kötvényeink növekedjenek, fontos, hogy ösztönözzük a mások iránti érdeklődést. Hasonlóképpen fontos, hogy a kapcsolatainkban a kommunikáció során dolgozzunk, hogy megfelelően megbecsüljünk, köszönjük és bocsánatot kérjünk.

"Minden nap a tükörbe nézek, és megkérdezem magamat: Ha ma az életem utolsó napja lenne, meg akarom csinálni, amit ma fogok tenni? Ha a válasz nem túl sok nap egy sorban, tudom, hogy valamit meg kell változtatnom.

-Steve Jobs-

Végül, az egzisztenciális és spirituális szempontokat kell dolgozni. Ehhez fontos a halálozás és az átmeneti tudatosság tudatának kezelése és megértése, amely esetleg felvetette a betegséget. Ezen túlmenően a visszaesés megelőzését is el kell végezni, hogy a személy tudja, mit tegyen, ha látja, hogy a kellemetlen érzések tünetei ismét megjelennek.

Képek a Nordwood-témák, a Haley Phelps és az IB Wira Dyatmika jóvoltából

Tudja, hogy a mentális egészség hogyan befolyásolja a rák fejlődését? A rák a pszichológiai jóllét romlásához vezethet, ami szükséges ahhoz, hogy a betegség leküzdésének esélyei növekedjenek. További információ "