Pánikroham és társadalmi megértés

Senki nem választja a pánikrohamot. Senki nem fedi fel azokat a hiteles félelmeket, amelyek csapdába esnek, megfulladnak és elszívják a lélegzetünket, amíg el nem hiszünk, hogy meg fogunk halni. Azonban ezeken a rendellenességeken szőtt szociális megértés tovább fokozza a szorongás és természetesen magányosság érzését.

Mindenki, aki ismeri ezt a témát, minden bizonnyal emlékszik az első "keresztségére", pánikrohamokkal. Fejezze be a munkát, például, a metróhoz jutni és hirtelen, amikor egy pár beszélgetés közben sikoltozik, úgy tűnik a szédülés, a turbulencia és az a szív, amely lő, elszökött, mintha az ürességbe esne egy nagyon mély mélységbe..

"A bátor nem az, aki nem érzi a félelmet, hanem a félelmet"

-Nelson Mandela-

Becslések szerint a világ népességének majdnem 10% -a szenvedett pánikrohamot. Az igazi probléma akkor jön, amikor ez a rettenetes tapasztalat ismétlődik, és ami rosszabb: kiszámíthatatlan. Ez a vicces dolog az, hogy, annak ellenére, hogy a mai nap egyik leggyakoribb pszichológiai problémája, az egyik legismeretlenebb.

Aki pánikrohamot szenved, nem gyenge vagy pszichotikus. Szüksége sincs az együttérzésünkre, amit megérdemel a megértés, és mindenekelőtt, hogy ezek a helyzetek olyan fájdalmak, amiket mindannyian megtapasztalhatnánk.

A pánikroham és a félelmek magányos világa

Izzadás, szédülés, szájszárazság, szívdobogás, hányinger, fulladás ... A pánikroham hirtelen jön, mintha valaki megnyomta volna a piros gombot, hogy nagyon rosszhiszeműséggel szabadul fel a horror a leghitelesebb értelemben. Nem szabad megfeledkeznünk arról is, hogy a fizikai tünetek hozzáadódnak azokhoz a tulajdonságokhoz, ahol az ember úgy véli, hogy valóban elveszítette az irányítást, és hogy az élete veszélyben van.

Most mit tartunk attól, amikor ez megtörténik? Néha az a félelem, hogy egy síkba kerülnek, az emberek nagy tömegei, a kis terek vagy akár bizonyos torz észlelések arról, hogy mi történik a testben.. A félelmek, bár indokolatlanok, hiteles, nyugodt legyenek, az egyensúly és az önkontroll.

Szinte megnyugtató, hogy ezt tudom mindez nagyon világos eredetű az agyunkban. A tudósok a „félelem hálózatának” nevezik, és elmagyarázzák, hogy az emberek, akik gyakran szenvednek attól, amit a DSM-V „pánikrohamként vagy pánikbetegségként” definiál, az agyuk egy részének valamilyen szokatlan jellegű tevékenysége van..

A "Molekuláris Pszichiátria" folyóiratban közzétett munka szerint, a cingulofrontális kéregben létezik olyan típusú hálózat, amely szabályozza a félelem érzékelését. Ebben a térségben olyan dimenziókat kezelünk, mint a testünk fiziológiai állapotának interoception vagy önmegértése.

Mit jelent ez? Alapvetően ebben a rendellenességben a félelem mechanizmusai „deregulálódnak” arra a pontra, hogy valódi pánikra reagálnak, még akkor is, ha nincs valós kockázat. Ezt kell figyelembe venni annak érdekében, hogy jobban megértsük ezt a valóságot, ami messze nem válaszol azoknak a szeszélyeinek, akik szenvednek rajta, és akik a leginkább szenvednek.

Attól tartok a saját félelmemtől. A félelem a félelemtől egy olyan ördögi kört zár le, amelyből nehéz kiszabadulni. Meg kell tanulni elfogadni az érzelmeket, kellemetlennek kell lennie, de nem elviselhetetlennek kell lennie, és megkérdőjeleznie kell a negatív gondolatokat. További információ "

Lehet legyőzni, de nem magányban: kérjen támogatást

Sok pánikbetegségben szenvedő beteg előnyben részesíti, ha lehetséges, hogy csendben szenvedjenek a problémájuknak. Bár a nyugvó, de a látens csak egy speciális kiváltó szükséges, hogy a válság ismét megjelenjen. És kétségtelenül. A félelem démonjai felkeverednek a körülöttünk lévők zavartságával és megértésével, és ily módon a probléma még tovább fokozódik..

Meg kell tennünk a lépést, támogatnunk kell. Ne feledjük, hogy a pánikbetegségek összefügghetnek a betegségekkel mint például a hyperthyreosis, a hyperparathyreosis, a feochromocytoma, a vestibularis diszfunkciók vagy a görcsrohamok \ t.

Azonban azokban az esetekben, amikor nem áll fenn \ t kombinálja a farmakológiai kezelést pszichoterápiával. Míg a gyógyszerek visszaállítják a szerotoninszinteket az agyban, például a kognitív viselkedési terápia (CBT), segíthet a pánikrohamokban és a generalizált szorongásos zavarokban..

Ezekben az esetekben alapvető fontosságú, hogy a személyt a fizikai érzéseik megfigyelésében, megértésében és ellenőrzésében képezzék, ugyanakkor olyan eszközökkel rendelkeznek, amelyek tudatában vannak az intenzív szorongás epizódjaiban érintett gondolatoknak..

Most már tudjuk, hogy nem mindez nem rövid vagy egyszerű folyamat, és bár Az olyan technikák, mint az interoceptív expozíció vagy a progresszív relaxációs képzés mindig fontosak Ezekben a betegségekben a család és a barátok támogatása is szükséges.

Mert hiszünk vagy sem, a pánikroham ma még mindig hamis hiedelmek által tröffölt tárgy. Senki nem ér el őrültet, mert több fájdalomcsökkenést szenved. A probléma nem kizárólag a női nemhez kapcsolódik, és nem olyan betegség, amely csak tablettákkal gyógyítható.

Szükséges, hogy bizonyos rendszereket megváltoztassunk, és közelebb és érzékenyebbek legyünk az ilyen típusú dimenziókra. Mert végül is A mentális megbetegedések kezelik, de ma sok szociális előítélet még nem gyógyít.

A mentális megbetegedések több potenciális áldozatot generálnak, mint az agresszorok A félelem, hogy a mentális betegségek provokálódnak, arányos a riasztás mértékével és a média által kiváltott fenyegetéssel. További információ "