A kertünk virágzó művészete

Lehet-e áramolni, miközben gondoskodunk a kertünkről? Az Europarc Spanyolország jelentése azt mutatja, hogy amikor a természeti környezethez kapcsolódik, jobban kezeljük a mindennapi élet stresszt. Lásd a növekvő növények, amelyeket gondosan termesztettünk lehetővé teszi, hogy különleges módon kapcsolódjunk a természethez.

Olyan társadalomban élünk, amely nagy városi központokban fejlődik. Ennélfogva egyre több ember törekszik egy kis kert vagy kert kialakítására otthon Így a termesztés mindenki számára elérhető.

Saramago nagyapja

José Saramago örömteli levelet írt nagyapja emlékére. Ebben azt mondta, hogy nagyapja átölelte a fákat, akik sírnak és búcsút mondtak nekik, mielőtt meghalt. Utolsó szavait úgy szentelte nekik, mintha a legkedveltebb társai lennének..

Az író arra a következtetésre jutott, hogy nagyapja, egy egyszerű írástudatlan paraszt, az évek során sikerült megértenie, hogy mindannyian összekapcsolódnak, és abban a sorrendben, amit a természet teremtett. Ebben az értelemben, és naprakésszé téve az üzenetünket a napi ritmusunkra, aki saját kertjét ápolja, ebből a hobbiból különleges jutalmat kap. A természethez való kapcsolódás nagyobb pszichológiai jóléthez vezet.

"A szíve mélyén, talán a nagyapám tudta, egy titokzatos tudás, amit nehéz kifejezni szavakkal, hogy a föld és a fák élete egy élet".

-José Saramago-

Egy koreai tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akik munkahelyükön vagy lakóhelyükön vannak kitéve a természet képeinek, megnövelik azon képességüket, hogy örömöt és jó közérzetet hozzanak létre. Az agyterületek, amelyek aktiválódtak, amikor az emberek természetes nézeteknek voltak kitéve, a kellemes érzelmi válaszokhoz kapcsolódnak.

Tehát miért nem használjuk ki a kertészkedést, hogy javítsuk az érzelmi állapotunkat?

Az áramlás állapota (áramlás)

Csikszentmihalyi Mihály, a pozitív pszichológia keretein belül az egyik legismertebb pszichológushogy az embereket, hogy napi tevékenységeinkbe áramolhatunk, ha képesek vagyunk koncentrálni és összpontosítsuk a figyelmünket.

Az áramlási állapot, ahogy ezt Mihaly hívta, az az állapot, amelyben megtaláljuk magunkat, amikor az általunk végzett tevékenység teljesen felszívódik. Az idő múlásának észlelése eltűnik, és minden célunk részt vesz a feladatban.

Ez az állapot akkor érhető el, ha megfelelő egyensúlyt érünk el a készségek és a tevékenység kihívásai között. Ily módon azt érjük el, hogy a többi inger kívül esik a figyelem területén, beleértve a stresszforrásokat, mint például az aggodalmak.

"Az öröm az unalom és a szorongás közötti határon jelenik meg, amikor a kihívásokat a személy cselekvési képessége kiegyensúlyozza"

 -Csikszentmihalyi Mihaly-

Mihaly, hogy ezt az állapotot általában elérjük, mert a tevékenység a belső motivációkra reagál. Ez azt jelenti, hogy magunkat vonzza a feladat teljesítése, az eredményén túl. Ez a fajta tevékenység általában szabadon választja őket, úgy érzi, hogy érdemes szabadságunk és akaratunk jelképeként elvégezni őket.

Ebben a cikkben kifejezetten beszéltünk a kert növekvéséről. Ez a fajta feladat elvileg minden követelményt kielégít, hogy egy olyan feladat legyen, amellyel áramlik. Nekik nincs nagyon nagy nehézségük, sőt a bár, amit magunknak tudunk jelölni. Ezen túlmenően ez egy olyan feladat, amellyel mindig új tanulságokat teszünk. Végül, a gyümölcsök mindig megmutathatók másoknak, és büszkeség forrásai lehetnek.

Áramlás a kertben

A kertben eljuthatunk. A napi ellátás, amit ez a tevékenység igényel, nagy megfigyelési kapacitást jelent, amely lehetővé teszi számunkra, hogy világos célokat kapjunk, miközben azonnali visszajelzést adunk nekünk. Minden nap, ami áthalad, új változásokat látunk a növényekben és új kihívásokat.

A figyelem, amit ebben a feladatban meg kell fizetnünk, azt jelenti, hogy a próbaverzió alapján tanulunk. A növények világosan megmondják nekik, amire szükségük van, és energiánk középpontjában a növekedés és virágzás fejlesztése áll a lehető legjobb módon.

Tehát a kert gondozásával eljuthatunk az áramlásba, miközben a világos és elérhető célokra koncentrálunk. Ezek a célok segítenek nekünk Mihaly szavaiban, hogy hozzájáruljanak "a lelkiismeretünkben"..

Az otthoni kertek forradalma

Tekintetbe véve az előnyöket, egyre többen úgy döntenek, hogy kihasználják az otthonukban lévő helyet a műveléshez. És ez az Minden olyan hely, amely megfelel bizonyos minimumfeltételeknek, jó lehet. A kertünk termesztése lehetővé teszi számunkra:

• Menekülés a városi környezetből abszorbens, amelyben zaj, aszfalt és szennyezés rontja életminőségünket.
• Ismerje meg a zöldségek életciklusát és a velük kölcsönhatásban álló élő lények közötti kapcsolatokat. Közvetlenül a kertünkbe olyan rovarok fognak jönni, akiknek a növényekkel való kapcsolat sok esetben előnyös.
• Folyamatos tanulás megszerzése a megfigyelésnek köszönhetően, hogy erre a tevékenységre kell fordítanunk, és saját hibáinkból tanulnunk kell.
• Egészséges ételeket biztosít számunkra, amelyek meggondolkodnak velük az eredetükről, tiszteletben tartva az érlelés természetes idejét.
• Ez hozza nagyobb felelősség, mint fogyasztók tudatában van a fogadások értékének a helyi mezőgazdaságban.

Mindezen előnyök és még sok más, érdemes megkezdeni vagy fenntartani ezt a hobbit otthon ... vagy nem, érdemes olyan tevékenységet keresni, amellyel áramlik; amellyel eljutunk az átmeneti eszméletvesztéshez és a kézbesítéshez, amely egy ilyen jólétérzetet ad nekünk.

„A fák sem élhetnek a föld nélkül, és a fák nélkül sem élhet a föld. Néhányan még azt is állítják, hogy a bolygó egyetlen természetes lakója, a fák. Miért? Mert közvetlenül a földről táplálkoznak, mert a gyökereikkel megragadják és megragadják. Föld és fa, itt a tökéletes szimbiózis ".

-José Saramago-

Mit tanulhatunk a fáktól a boldogság elérése érdekében? A fák erõs gyökerekkel táplálkoznak. Nem félnek a viharoktól, és ők a Földhöz kapcsolódnak ... További információ