A szeretetet minden nap öntözik, különösen a saját

Életünkben mindig jön egy idő, amikor elkezdjük gyakorolni. Az egészséges dolgokkal való töltés művészetére utalunk: emberekre, helyzetekre, dolgokra ... Néhányan önzőségnek nevezik, én azonban személyes méltóságnak nevezem. Mert ha nincs önbecsülésünk, Milyen szeretetre törekszünk? 

A pszichológia területén leginkább érdeklődő szempontok egyike a mai napig kétségtelenül az önbecsülés vagy az önbecsülés témája. Minden nap "Bloom" több megközelítés, több technika és híres guruk, akik tökéletes formulát akarnak adni nekünk. Ugyanakkor egy szempontnak egyértelműnek kell lennie: Az én-szerelem nem található kívülről, épül, finom szövésű, és minden nap öntözésként öntözik, mint létünk legerősebb magja.. 

„Ahogy megtanultam, hogy legyen az ön-szeretet, megértettem, hogy a körülményektől függetlenül mindig a megfelelő helyen és a megfelelő időben vagyok, úgyhogy meg kell pihennem”

-Charles Chaplin-

Az érzelmi világban sok szakértő ezt elmagyarázza Az önbecsülés problémájának kulcsa az oktatásban rejlik. Nem tanítanak bennünket arra, hogy szeressük magunkat, hogy korlátokat állítsunk be, bízzunk a képességeinkben. Mindez azt jelenti, hogy kicsit kevésbé hozzuk létre az önbecsülés helyettesítőjét, amely kizárólag másokkal való kölcsönhatásainkon alapul.

Magunkról alkotott kép az, amit mások gondolnak és mondanak. Szinte anélkül lettünk, hogy tudnánk, hogy a törékeny szentjánosbogarakban reflektorfénybe keressük és álmodnánk, hogy "különleges". Amikor a valóságban mindent meg kell tanulnunk, hogy magunk legyünk, elfogadjuk magunkat nagyságunkkal, hibáinkkal és identitásainkkal. Javasoljuk, hogy gondoljon rá.

Az én-szeretet nem minden: gyakorlat az önkár

Ez a téma kétségtelenül lenyűgöző. Ha egy kis felülvizsgálatot végezünk Az önsegítő vagy személyes növekedés könyveinek nagy része rájön, hogy sokan hozzákapcsolják az önszeretetet a sikerhez. Magas önbecsüléssel az egyik szakmai sikert aratott. Egy meghatározott és zökkenőmentes ön-szeretettel az érzelmi kapcsolataink kielégítőbbek.

Az ilyen típusú kapcsolatok azonban nem mindig teljesülnek. Az ön-szeretet nem garantálja a sikert, ez egy személyes érték, amely önbecsülést és a mi létünk megerősítését adja. Hála neki, hogy jobb kapacitásunk van ahhoz, hogy kapcsolatban álljunk, túléljünk, és részese lehessünk a napi dinamikánknak. A magas önbecsülés azonban nem garantálja életünk 100% -os sikerességét.

Az elmúlt években egy új és érdekes koncepcióról beszélünk: az önsajnálatról. A "Személyiség és Szociálpszichológia" folyóiratban közzétett cikk szerint ezt a stratégiát úgy kell tekinteni, mint egy hiteles személyes teljesítés elérésének módját. Olyan lenne, mintha az önbecsülés mélyebb szintjét érnénk el.

Az önmegértés először is feltételezi a hibáink és a korlátok tiszteletben tartását, együttérzéssel Olyan embereknek tekintjük magunkat, akik megérdemlik az új lehetőséget arra, hogy tovább haladjunk, annak ellenére, hogy néha nem sikerült.

Ez a dimenzió azt is javasolja számunkra, hogy hagyjuk abba a döntést magunknak, védekezni és összehasonlítani magunkat másokkal. Meg kell tartani egy nyitott elmét és egy meleg szívet, amely tiszteletben tartja magát az optimizmus megteremtésével, és persze alázatosság. Csak így tudjuk reálisan érvényesíteni minőségeinket, nagyságunkat és potenciáljukat.

Szeretlek, mint én, nem úgy, ahogy azt akarod, hogy legyek. Mert valami bomlik bennem minden alkalommal, amikor azt követeled, hogy bizonyos módon olvassátok.

Az ön-szeretetet termesztik, védik és védik

Előfordulhat, hogy önzőnek hívják, amikor elsőbbséget ad. Nagyon is lehetséges, hogy gyámságot vádolnak, amikor rájössz, hogy ez a projekt már nem érdemli meg az energiát. Mert amikor a keserűség ég, amikor fájdalom fáj, és amikor az illúziók megtört álmok alakulnak ki, szükséges az önszerelem összegyűjtése és egyszerűen az integritással haladni, süket fülét káros szavakra fordítva.

"Tudjuk, hogy mi vagyunk, de nem az, amit tudunk"

-Ophelia William Shakespeare "Hamletben"-

Higgye el, vagy ne, az önszerelem egy olyan fogalom, amit sokan zavarnak. Az önbecsülés nem különösebben büszkeség, mert azok, akik tiszteletben tartják magukat, nem próbálnak jobban érezni magukat. A büszke az, aki nem gyógyult meg benne, aki a védekező, károsító, károsító cselekményen dolgozik. Ez a két dimenzió ugyanazzal az érmével szemben helyezkedik el.

Lássuk a következőt, hogy mely tengelyek határozzák meg valójában az önszeretetet és hogyan kell megerősítenünk.

Kulcsok az önbecsülés megvédésére és építésére

Hivatkozás a korábban jelzett Shakespeare idézetére "Tudjuk, hogy mi vagyunk, de nem az, amit tudunk" rájövünk, hogy jelenleg ez az ötlet nem teljesül. Az emberek az életüket álmodják arról, amit akarunk, azzal, amit szeretnénk elérni, de a valóságban elfelejtünk valamit: az önismeret gyakorlására.

• Carl Rogers már akkor írt róla: "Csak akkor tudok változtatni, csak akkor, ha én magam elfogadom, javíthatok". Ezt figyelembe kell venni, az én-szeretet mindenekelőtt azt jelenti, hogy félretesszük a "Én kell lennem" felé "Én vagyok". Ez az egyetlen módja annak, hogy személyesen ragyogjunk magunknak, hogy addig, amíg nem régen, tele voltunk árnyékokkal.

• Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, és amit természetesen nem mindig a gyakorlatban teszünk, az az önelégedettség. Élvezze magát, értékelje, mit csinál, mit tett, és még a megmaradt hibákat is. Mindez szépvé teszi "Mandala" ahol az egész lényed folyamatosan növekszik.

Élvezze magát az életed minden egyes hangjával, minden formájával, minden mozgalommal. Ez a saját alkotása, amely meghatározza Önt és minden nap inspirálja Önt. Nyilvánvaló, hogy létezésünkben nem lehet teljes személyes elégedettségre törekedni, de megérdemli, és legalább 80% -os küzdelemre kell küzdenie.

Mert ne feledje, annál kevésbé fogadjuk el egymást, annál többre van szükségünk mások elfogadására, és senki sem érdemel ilyen rabszolgaságot.

Az érzelmek új módja (Elfogadási terápia és elkötelezettség) Nagy időt fordítunk arra, hogy harcoljunk azzal szemben, ami bánt, mi elkerüljük és elszigeteljük az elménkben azokat az érzelmeket, amiket nem érzünk kényelmesen ... elfelejtve élvezni és hogy részesei vagyunk ... Bővebben "