Depresszió, amikor a sötétség lebeg

A depresszió olyan fájdalom, amely megragad minket, és mi lesz az árnyékunk. Sokszor veszélyes barátságból, szorongásból származik. Rettegnek attól, hogy érzelmünket érezzük és sötétítsük. Kártékony gondolatokat generáljunk a lényünkért, és gyengítsük az önfogalmunkat, sértjük meg a megbecsülést.

Ez azért fontos, mert az általunk vallott szeretet nagyban függ attól, amit mondunk és hogyan viselkedünk. Úgy értem, gondolatainkat, érzéseinket és cselekedeteinket úgy visszük vissza, hogy azok diktálják az általános állapotunkat.

Ahogy látni fogjuk, nem mindig szokott fenntartani egy egészséges kört; Sokkal inkább meg kell jegyezni, hogy a gondolatok, az érzések és a káros viselkedés mintájának egyetlen következménye nem a szorongás vagy a depresszió diagnosztizálása, de a tartomány nagyon változó és változatos. Ezért az alábbi metafora nem hasznos mindannyiunk számára, függetlenül attól, hogy ezek az érzelmi problémák szenvednek-e vagy sem.

A busz metaforája

Van egy metafora, amelyet széles körben használnak a kontextusos terápiákban, amelyek segítenek megérteni a személyiség háromszög fontosságát, amely a gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket alkotja. Nézzük meg alább, és fordítsunk figyelmet:

- Képzeld el, hogy a busszal sok utasral vagytok. Az utasok gondolatok, érzések, emlékek és mindazok a dolgok, amelyek az életükben vannak. Ez egy busz egy bejárati ajtóval, és csak belépés. Az utasok némelyike ​​nagyon kellemetlen és veszélyes.

Miközben vezetik a buszot, néhány utas fenyegeti Önt azzal, hogy elmondja, mit kell tennie, hová menjen, most forduljon jobbra, most menjen gyorsabban, stb., Sőt, sértés és elrettentés, rossz vezetés, hiba, senki nem szeret téged ... Nagyon rosszul érzed magad, és szinte mindent, amit kérsz, hogy csendben legyél, menj a busz aljára egy darabig, és hagyd, hogy nyugodtan vezessen.

De néhány nap elfárad a fenyegetései, és el akarja dobni őket a buszról, de nem tud, és megvitatja és összezavarja őket. Felismerés nélkül, az első dolog, amit megtett, megáll, megállt, és most nem megy sehova. És az utasok is nagyon erősek, ellenállnak, és nem tudod kiszállítani őket a buszon. Annyira lemondott, hogy visszatér az ülőhelyére, és meghajtóba szállítja őket.

Ily módon, úgy, hogy ne zavarjanak, és ne érzenek rosszul, akkor elkezdesz mindent, amit mondtak, és irányítsuk a buszot, ahol azt mondják, hogy nem kell velük vitatkoznod, vagy látni őket. Te csinálod, amit rendeltél, és minden alkalommal, amikor ezt megelőzően gondolod, hogy kiszereled őket az életedből. Nagyon hamar, szinte anélkül, hogy észrevennénk, nem kell még „balra fordulni”, de balra fordul, hogy megakadályozzák, hogy az utasok magukra dobjanak és fenyegessenek téged.

Tehát sok késedelem nélkül elkezdi indokolni döntéseit, úgyhogy szinte úgy véli, hogy még nincsenek a buszon és meggyőződve arról, hogy az egyetlen lehetséges irányba veszi a buszt. Ezeknek az utasoknak a hatalma az adott típusú fenyegetéseken alapul "Ha nem teszed meg azt, amit mondunk, akkor megjelennek és megnézünk minket, és rosszul érezni fogod". De mindent meg tudnak tenni.

Igaz, hogy amikor ezek az utasok nagyon negatív gondolatok és érzések jelennek meg, úgy tűnik, hogy sok kárt tehetnek, és ezért fogadja el az üzletet, és tegye azt, amit mond, hogy egyedül hagyja magát, és menjen a busz végére, ahol nem lehet lát.

Megpróbálta megtartani az utasok irányítását, s valójában elveszítette a busz címét! Nem fordítják el a kormánykereket, és nem kezeli a gázpedált vagy a féket, és nem határozzák meg, hogy hová kell állni. A vezető maga. Ne döntsön el az Ön utasaiért..

Néhány illusztráció, amely meghatározza azt a nehézséget, amellyel foglalkozni kell

A szorongás és a depresszió problémáit a világ több milliója osztja meg. Ennek ellenére gyakran nagy megértés és hatalmas tabu találkozunk róla és az emberekkel, akik azt szenvedik..

Ezért Nick Selçuk művész egy képregényben ragadja meg ezeket a patológiákat. Így, egyszerű módon, a sötét valóság, amelyet egy személy vegyes problémával él a szorongással és a depresszióval. Ez a művész egy kis meglepetéssel és megértéssel látja el a matricáit, amelyek néhány ember számára pozitívak lehetnek.

Világosnak kell lennünk számunkra, hogy ez nem egy olyan íz, amely ezeket a problémákat szenvedheti. Sem a választás, sem a gyengeség szinonimája. Ezért ebben az értelemben mindig azt kell alapul venni, hogy a depresszió és a szorongás:

• Nem definiálnak minket.
• Ezeket nem szabad hibának tekinteni.
• Meg kell érteni azokat a viszonyokat, amelyeket ezekkel a hatásokkal hozunk létre.

Meg kell szüntetnünk a szorongó-depressziós problémákkal küzdő emberek, mint sérülékeny és gyenge egyének koncepcióját, és abbahagynunk azt a gondolatot, hogy bűnösek vagyunk.

Fontos, hogy tudatában legyünk és megállítsuk a tűzifát a kidőlt fáról. A problémákkal küzdő emberek szeretetre és megértésre szorulnak, valamint lehetőségük van arra, hogy kapcsolatba lépjenek egy szakemberrel, és így koherensen kezeljék a zsákmányosok érzelmi diszfunkcióit..

A depresszió és a szorongás nem a gyengeség jelei. A depresszió és a szorongás nem jelentik az átadás vagy elhanyagolás által szennyezett személyes választás gyengeségét vagy következményeit. További információ "