Ne álljon a saját ellenséged

Sokszor nem tudod róla, de akaratlanul úgy viselkedsz, mint a legrosszabb ellenséged.

Lehet, hogy normálisnak tűnik, hogy szétszórt gondolatokkal rendelkezünk arról, hogy milyen rosszul csinálsz dolgokat, mennyit hiányolsz másoknak, vagy hogy milyen hiányos vagy a beszélgetés, a tánc vagy bármi máskor.

Ezek nem tükröződnek. egyszerűen, van egy titkos meggyőződése, hogy nem megfelelő.

Szintén van egy mentális listája azokról a tényekről, amelyek nyilvánvalóan bizonyítják: nem érted el azt, amit akarsz, nem állsz ki semmiben (mivel nem rossz), nem érzed, hogy mások eléggé szeretnek ... Röviden, a leltár végtelen.

Így vagy úgy, megtanultak képtelennek lenni. De talán nem észrevetted, hogy a feltételezett cselekvőképességed pontosan abból az elképzelésből születik, amit önmagadról.

Ön programozta magát, anélkül, hogy tudnád, hogy tévedtél, hogy tévedsz. És anélkül, hogy észrevennénk, állandóan vetíted ezt a képet magadnak mások felé, hogy mások is elvárják, hogy ne lehessen.

Sokat kell gondolkodnia róla. De elvben itt néhány olyan feladatot javasolunk, amelyek segítenek abban, hogy megállj a legrosszabb ellenségeddel:

Lágyítja a nyelvet

Amikor önmagadra vagy hangosan vagy hangosan beszélsz magadra, használj egy szelíd nyelvet.

Az önmagát megalázó magatartás vagy az, hogy mit csinálsz, nem az őszinteség, hanem az ön agresszió. Mindig van egy kedvesebb módja a dolgok mondásának.

Tanulj meg mondani NEM

Valójában nem annyira a "NEM" kijelentéséről van szó, hanem arról, hogy a bűntudat érzését miután megtagadta..

Értsd meg, hogy az „igen” mondás mindent nem tesz jobb emberré. És ahhoz, hogy áthaladj magadnak, megegyezik azzal, hogy önmagadat fájt.

Foglaljon időt magadnak

Ne hagyja félre azt, amit szeretnél, vagy azokon a helyeken, ahol szeretnél menni.

Adj magadnak egy kis időt egy héten. Jelöljön meg néhány határot az értékes időre, és ne engedje, hogy mások beavatkozzanak belőle.

Dolgozz a céloktól

Minden nap beállíthat egy célt. Fontos, hogy életképes és ne legyen túl ambiciózus: a nagy eredmények kis lépésekből épülnek fel.

Légy alázatos és ne állítson nagyszerű célokat, ami magának a csapdának lenne.

A hét végén érdemes jutalmat szerezni, ha minden nap elérte a célokat; ne felejtsd el magadnak jutalmazni, mert ez az inger fontos eleme az önmagadról alkotott ötlet átprogramozásának.

Ismerd meg magad

Semmit sem tettek Socrates filozófiájának maximalizálására: ismerd magad.

Talán azt hiszi, nagyon jól tudja, hogy ki vagy, de valószínűleg nem így van. Aki tagadja magát és leértékeli magát, nem keres objektív lencsével, de egy automatikus programozáson keresztül, amely az elméjét hordozza.

Amikor magadra gondolsz, Hangsúlyozzák az erényeidet és adjon nekik értéket, amit megérdemelnek.

Légy nagyvonalú

Az adás a valóságos kapcsolat az élethez. Nem lehet áldozat, hanem valami, ami a szívből származik, és jól érezheti magát.

Amikor megadod, anélkül, hogy várnád a változást és teljes szabadságban, magad körül egy szeretetláncot és „jó hangokat” generálsz magad körül. Ez növeli az értékérzetet.

Kép jóvoltából Gregory Johnston