Ne aggódj mindentől!

Lehet, hogy többször is hallottad nem kellene “aggodalom” a dolgokért, de “vigyázzon” közülük. de, ¿tükrözte? ¿Gondoltál a két szó közötti különbségre, ami kulcsfontosságú, ha tudod, hogyan kell megkülönböztetni? Valójában olyan fontos, hogy megváltoztassa az életedet. ¡És menj, ha megváltoztatod!, Nem ugyanaz “aggodalom” tehát holnap kell tenned “elfoglalják Önt” arról, amit holnap kell tenned.

Az első opcióban önmagadat rögzíthetsz és ugyanazt az elképzelést, egy negatív jövőbeli és végzetes következményekkel gondolkodsz. A másodikban elfoglaltad magad, vagyis valamit konkrétan csinálsz erre a célra. Természetesen magadnak való gondoskodás előnyei a saját mentális egészségednek. Itt 5 lehetőséget kínálunk Önnek “elfoglalják Önt” és hagyja félre az aggodalmat, ami stresszhez és az életminőségedhez kapcsolódó következményekhez vezet.

1. Ne szenvedjen azért, amit nem

Élvezze az előnyeit és előnyeit. Az elméd köszönöm a pozitív gondolatokat. Ha valami hiányzik, vigyázzon arra, hogy mindent megtesz, hogy elérje. De ha nem a kezedben van, hogy megszerezze azt, haszontalan minden energiát és időt elfoglalni, hogy megbosszuljon téged. Minden alkalommal, amikor úgy találja magát, hogy mennyire rossz, ha nincs, amit akarsz, próbáld meg gondolni mindent, amit élvezsz azzal, amit csinálsz.

2. Figyelmen kívül hagyja azt, amit mondanak

Vannak emberek, akik életüket mások véleményével kötik. És ennek eredményeképpen élnek egy olyan életet, amely teljesen idegen ahhoz a személyhez, akit egyszer jöttek. És az, hogy az élet, amit mondanak, szomorú bárki számára. Ha tényleg saját döntéseit szeretné meghozni és saját lehetőségeit választani, hagyja azokat, akik szeretnek mások életében élni. Akkor cselekedjetek magadért és a meggyőződésed szerint, végül is a saját életedről szól.

3. Fogadd el a hibáidat, és ne vigyük túlzásba

¿Emberi @?, Akkor hibákat fogsz tenni. Ha úgy teszel, mintha tökéletes lennél @, hadd mondjam el neked, hogy alig tudod elérni ... Figyelj másokat, és rájössz, hogy még azok is, akik hibásan néznek ki, némi hibát követtek el az életükben. Ez nem jelenti azt, hogy ne aggódj a lehető legjobban a dolgokért, de ne aggódj sem, mert mindegyik hibád egy kálvárium.

4. Kockázat: kifejezze érzéseit

Nagyon jó, ha a kényelmi zónádban van; nincs kockázata, nincsenek váratlan dolgok ... A probléma az, hogy ez a terület, ahol a leginkább veszélyeztetett a váratlan. Mindig jobb az érzelmek kifejezése és hajlandó élni a következményekkel. Végül rájössz, hogy érdemes visszautasítani magát és megtapasztalni azokat a tapasztalatokat, amelyek segítenek a személyiség megerősítésében. Az idő nagy részében a dolgok nem lehetnek rosszabbak, mint képzelni.

5. Gondolj a jelenlegi időben

Lehet, hogy klisé, de ez a valóság: eA múlt már elment, és a jövő még nem érkezett meg. Szükségtelen felvenni az idejét valamiben, amit már nem lehet megváltoztatni, vagy valami, ami még mindig nem történik meg. Nemcsak az energia óriási pazarlása, hanem az is, hogy elvonja Önt az életedben fontosabb és produktívabb dolgoktól. Végtére is, nem tudod megváltoztatni a múltat, és nem is tudod megjósolni a jövőt. Ha csak elvesztegeted az idejét, gondolj a múltra, vagy valamire, ami soha nem fog megtörténni, ¿amikor el tudod foglalni az összes energiádat, ami igazán fontos és most történik?

Gondolj bele. Ha egy nyugodtabb életet szeretne, világosabb, nyugodtabb és boldogabb elmével, vigyázzon és ne aggódjon.

Kép jóvoltából Jirsak