Vigyázzunk azokra, akik gondoskodnak rólunk

Vigyázzunk azokra, akik gondoskodnak rólunk, mert az orvosok, ápolók, gondozók, segédek és végül, Minden orvosi személyzet minden tőlük telhetőt megtesz, hogy gondot fordítson ránk a nehézségek ellenére. Ők is érezhetik a fájdalmat, és szenvednek a munkájukban érintett bürokráciától, ahogyan várólistáink is szenvednek.

Néha minden egészségügyi személynek „zsonglőrködnie” kell, hogy megfeleljen a bürokrácia, az egészségügyi központ vezetőinek, a beteg jólétének és a családtagok kritikájának. Mindez, anélkül, hogy figyelembe vennénk a személyes stresszt, amit saját életükben szenvednek.

Ezért, nagyon gyakori, hogy az egészségügyi személyzetben stressz vagy kiégés problémái vannak. Ezért azoknak, akik gondoskodnak róluk, jólétükről és gondozásukról olyan technikákkal, mint a tudatosság, gondoskodni kell arról, hogy a kórházakban elsőbbséget élvezzenek azok, akik gondoskodnak ránk..

„Az illetékes orvos, mielőtt gyógyszert adna a betegének, nemcsak a betegségét megismeri, hanem a beteg szokásaival és alkotásaival is.

-Cicero-

Stressz és kiégés az egészségügyi személyzetben

Amikor kórházunkhoz megyünk hozzánk, általában félünk, és csalódunk, mert látunk egy nagyon szenvedő személyt, de nem tehetünk semmit, mert nem vagyunk orvosok. Ezért tehetetlennek, szorongásnak érezzük magunkat, és kérjük, hogy minél hamarabb részt vegyenek, zavarják, talán túlságosan is követeljék az egészségügyi személyzetet, akit az út során találtunk.

Ezen túlmenően, a kórház mindegyikének a tagjainak élénk munkarendjei vannak, és bizonyos esetekben, különösen a nyári időszakban, a központjaikban is hiányosak a személyzet.. És mégis a lehető legnagyobb professzionalizmussal gyakorolják munkájukat, az egyensúlyt az összes követeléssel, a miénkkel és a központjaikkal szemben, de néha az egyensúly lebomlik, és a problémák elkezdődnek.

feszültség

Munkahelyi stressz egy bizonyos érzelmi, kognitív, fiziológiai és munkavállalói reakciókra a munka bizonyos hátrányos vagy káros aspektusaira. A munkahelyi stressz az egészségügyi személyzetben akkor jelentkezik, amikor a munka igényei magasak, és ugyanakkor a döntéshozatali képesség - a személyes és egészségügyi erőforrások hiánya miatt - alacsony.

Az egészségügyi személyzetre jellemző egyes munkakörülmények általában a fizikai és mentális tünetek széles köréhez kapcsolódnak, amelyek az orvos egészségét, a szervezetet és az egészségügyi szakemberek által nyújtott ellátás minőségét befolyásolják..

Ezek a helyzetek a betegekkel és családtagjaikkal, a halálhoz és fájdalomhoz való napi kapcsolatokkal, a mások egészségével kapcsolatos felelősséggel, a vészhelyzetek kezelésével vagy a társadalmi nyomás és a koordinációs nehézségekkel kapcsolatosak lehetnek..

Burnout

A kiégés, égési szindróma vagy égési szindróma a stressz következménye 1994 óta az Egészségügyi Világszervezet a munkahelyi megbetegedésnek minősítette. Emocionális rendellenesség, amelyben a munkahely változói, a munka okozta stressz és a munkavállaló életmódja nagyon fontos. Három dimenzió van:

• Érzelmi kimerültség: a érzelmi zavarok, amelyek a szakemberek nehézségei miatt merülnek fel az intenzív érzelmek kezelésében, betegek vagy más szakemberek, akik befolyásolják szakmai döntéseiket és növelik a gyakorlatban \ t Ezen túlmenően ezek az érzelmi zavarok pszichológiai zavarokat okoznak, és csökkentik az empátiát, amely megkönnyíti a szakember és a beteg közötti jó kapcsolatot.
• Depersonalizáció: a hajlamos a betegektől való távolságra és a robot viselkedésének elfogadására, ami növelheti a munka hibáit.
• Az alacsony önmegvalósítás érzése: hogy ezekben az esetekben gyakran fordítottan kapcsolódik az optimizmushoz és a munka értékeléséhez, és ezenkívül nő a szakszerűtlen betegekkel foglalkozó szakembereknél..

Mindez rendkívül súlyos pszichológiai és egészségügyi következményekkel jár. A leggyakoribb tünetek, amelyek a szindrómában szenvednek: az alacsony önbecsülés, kimerültség érzés, kudarc és impotencia, izgalom és állandó idegesség, ingerlékeny vagy agresszív viselkedés, fejfájás, tachycardia, álmatlanság és rossz teljesítmény, többek között.

"Amikor egy orvos őrült, nagyon nehéz észrevenni. Sokan közülük kimerültek a túlmunka és fáradt agyuk miatt.

-Agatha Christie-

A stressz és a kiégés közötti különbség

Bár a stressz és a kiégés közötti különbségeket nem könnyű megállapítani, és a kiégés a krónikus stressz utolsó fázisának tekinthető. Így Selye modellje szerint, amely a stressz harmadik szakaszát tekintette a kimerültség fázisának, Van néhány különbség:

• A stressz eltűnhet a megfelelő pihenőidő és pihenés után, a kiégés nem csökken az ünnepekkel: A kiégés nem a fáradtsághoz kapcsolódó folyamat, hanem az érdekek elhagyását követő érzelmi és kognitív demotiváció, amely egy bizonyos pillanatban fontos volt az egészségügyi dolgozó számára..
• A kiégés hirtelen megjelenik, mint a stressz: az egészségügyi dolgozók körében a kiégés rejtélyesnek tűnik, míg a stressz hosszabb idő alatt alakul ki, amelyben a gondoskodók igényeit leküzdik.
• A kiégés olyan stressz változó, amely kifejezetten a munkát értékelő kognitív elemek elvesztéséhez kapcsolódik: akkor jelenik meg, amikor egy korábban szenvedélyes és nehéz, monoton vagy túlzott terhelésű erőfeszítés vagy feladat igazolása elvész.

Az egészségügyi személyzet figyelmének előnyei

E szakemberek mentális egészsége különös figyelmet igényel, hogy megtanulják a stressz, a szorongás és az érzelmi stressz helyzeteinek szabályozását. A Mindfulness gyakorlata nem csak javítja az egészségügyi szakember működését és életminőségét, hanem javítja a szolgáltatást és a figyelmet kölcsönzött a betegektől.

Egyes technikák, amelyek a tudatosságon alapulnak, mint például a lélegzetelállító meditáció, a nyitott tudat meditáció, a gyalog meditáció vagy a szeretet és az együttérzés meditációja, amelyek sok esetben önmagában is elvégezhetők, javítanák az összes mutatót. az egészségügyi dolgozók által bemutatott stressz és kiégés.

Ezért azoknak, akik számunkra gondoskodnak, a tudatosságon alapuló technikák sorozata, amelyek segítik nekik érzelmi állapotuk javítását, az empátia növelését és jólétüket, befolyásolják saját egészségünket és egészségügyi rendszerünk minőségét. mivel gondoskodunk azokról, akik gondoskodnak rólunk.

Mindennapi gondosságunk A napjainkhoz kapcsolódó sebességérzet megoldása megtalálható a mindfulness gyakorlatában. További információ "