Amikor cenzúrázom vagy elítéllek, nem fogadom el

Ha van abszurd viselkedés, akkor cenzúra, mind magadnak, mind másoknak.

A cenzúra a bűntudat érzéséből származik, ami a mi tettünkre, vagy a szomszédunkkal szembeni gyűlöletre vezethető vissza, amely nem az én értékem vagy ötletem szerint cselekedett.

Amikor cenzúrázok valakit vagy magam, az történik, hogy bizonyos abszurd ötleteket ölelünk fel, mint például bizonyos emberek tönkretettek, rosszak és megérdemlik, hogy súlyosan cenzúrázzanak és megbüntessék a hibáikat.

Hogyan szabadulhatunk meg a cenzúrától

Hogy megszabaduljunk ebből a logikailag és hamis ötletből, Az első dolog, amit meg kell tennünk szembe kell néznie a valósággal. Ez mindenkitől fogva elutasítja azt, és egészségesebb érzéseket vált ki, lehetővé téve számunkra, hogy koherensebb és kedvezőbb cselekedeteket hajtsunk végre..

Az egyik érv, amely segíthet abban, hogy tudatában legyünk ennek a hitnek a racionalitásának hiányában, az megállítsa az embereket a cselekedeteikkel.

Az a tény, hogy elkövetek egy megvetendő vagy káros cselekményt, nem jelenti azt, hogy kétségtelenül és teljesen féreg vagyok.

Minden ember kisebb vagy nagyobb mértékben hibázik, mert ez a mi természetünk. De mégis, A kudarcok és elítélhető cselekedetek minden poggyászával még mindig olyan ember vagyunk, akinek belső értéke van ami nem kapcsolódik a cselekedeteinkhez.

Másrészt, a cenzúra nem fog szolgálni minket úgy, hogy az általunk negatívnak tekintett cselekmény kerüljön elrendezésre.

Amit tettek, megtörténtek és cenzúrázom magam, vagy a másikat az elkövetett cselekedetekért, nem fogok csak növelje a bűntudat, az elutasítás, a gyűlölet negatív érzéseit ... még jobban csökken a boldogságom. Ezért nem felel meg nekünk.

Fogadja el a valóságot

Néha olyan gyerekesen viselkedünk, hogy Órákkal és órákkal küzdünk magunkkal és másokkal szemben, leértékelve, automatizálva, kritizálva vagy hibáztatva másokat, mert "Másnak kellett volna lennie".

Nehezen fogadjuk el ezt mert valaki nem úgy cselekszik, mint szeretném, nem jelenti azt, hogy ezt meg kellett volna tennem.

A dolgok nem olyanok, mint szeretnénk

Ily módon gondolkodunk, hogy gyerekekké válunk, akik rúgnak, mert "az apádnak új labdarúgó labdát kell vásárolnia". Nincs semmi, ami azt mutatja, hogy más embereknek meg kell felelniük a kívánságomnak.

Senki sem jött el a világba, hogy megfeleljen elvárásainknak. Igaz, hogy tökéletes jogunk van a vágyakozásra és a dolgok preferálására, és próbálkozni velük szemben, de tudatában kell lennie annak, hogy a másiknak is tökéletes joga van arra, hogy megtagadja azt, amit akarok.

A cenzúra következményei

néha ezért dühösek vagyunk, és az egyetlen dolog, amit kapunk, az az ellenkező eredmény, mint amire terveztük: a másik személy, aki nyilvánvalóan nem szeretne megbüntetni, távolodik tőlünk.

De nem akartuk, hogy cselekedjen a kívánságunk szerint? Az, hogy dühösek vagyunk rá??

És akkor mit csinálunk? A kulcs be van kapcsolva kérjük, javasolja a másik személynek, magyarázza meg az okainkat, de hangsúlyozva, hogy tökéletes joga van arra, hogy ne engedje meg magunkat vágyunknak, és megtegye azt, amit akar.

Másrészt, amikor a gyermek oktatásáról van szó, igaz, hogy van látni, hogy valami rosszat tett, és szükséges, hogy megtanulja ezt a koncepciót, hogy ne ismételje meg a jövőben, a különbség a büntetéssel való végrehajtás vagy a büntetéssel való végrehajtás között elengedhetetlen.

Ha a fiam megsemmisítette az üvegvázát a nappaliban, abszurd lesz számomra, hogy harcban vegyek részt vele, hogy kiáltjanak neki, vagy elmondjam neki, hogy ügyetlen ember. Ez nem fogja megjavítani a vázát, és ebben a folyamatban elnyomjuk az önbecsülést, hisz abban, hogy teljesen ügyetlen egy adott cselekményért.

A legjobb megoldás feszültség nélkül elmagyarázza neki, hogy hibát követett el, és hogy most meg kell javítania a kárt, a váza törött töredékeinek felvétele vagy a padló tisztítása.

Az ötlet az, hogy ezt internalizáljuk Akcióink következményekkel járnak, hogy felelősek vagyunk, de nem bűnösek. A különbség kulcsfontosságú és megőrzi önbecsülésünket.

Ezért, ha Ön az egyik olyan ember, aki túlzottan irritálja magát vagy másokat, valószínűleg kommunikálsz a fent leírt irreális gondolatokkal, mint például a többieknek, vagy hogy magadnak "kell", és ha nem ... "férgek" vagy "nyomorult vagyok".

Szükséges tehát, hogy elmeneküljenek az elmédektől az elvárásoktól, megkönnyítve a változást vagy annak lehetőségét, hogy helyesbítsük azt, amit szerintünk tévedtünk.