Ha úgy érzi, hogy ez már nem a webhelye ... repül

Amikor úgy érzi, hogy már nem szereted magad, légy. Amikor észreveszed, hogy valami nem serkenti az elmédet, vagy meggyújtja a lelket, legyek. Ha hamis szavakat és feszült szédülést észlel, menj ki a bejárati ajtóból és a fejedben. Mindig emlékezz arra, hogy semmi nem nő a fodros helyeken, és hogy meg kell virágoznod, nagyon magasra.

Ha arra gondolunk, olyan kultúrában élünk, ahol megtanítottuk, hogy ellenállni bátor. Hogy vannak dolgok, amiket jobb tartani és hallgatni, mert az élet, az affektív kapcsolatok és még egy munka is olyan nehéz. Világosnak kell lennünk azonban: a masokizmus nem a bátorság szinonimája. Valójában szinte senki sem talál örömöt, ha megsértik, megvetik vagy becsapják. Az igazi hősök azok, akik mernek azt mondani, hogy "elég".

"Ha már nem tudunk megváltoztatni egy helyzetet, akkor a kihívásunkkal kell szembenéznünk"

-Viktor Frankl-

Azonban az embernek az a legnagyobb problémája, hogy természeténél fogva konzervatív elme van. A neurológusok például egy érdekes koncepcióról beszélnek, ami összetett. Ez a "információs gazdaság"Ez az, amikor az emberek értéket vagy hiedelmet integrálnak, megszállottan és tartósan rögzítjük magunkat, így a változásra való ellenállás annyira összetett.

Senki sem tud ilyen járatot megtapasztalni, miután megtartotta az érzelmi kapcsolatot, ahol ez az ember az északi és a déli. Nem húzhatunk gyökereinket sem egy olyan forgatókönyvből, ahol eddig nem régen adtunk nekünk értékeket és magunkat látni. viszont, a testi és mentális egészségünknek semmi sem rosszabb, mint az önbecsülés elfogyasztása.

Javasoljuk, hogy gondoljon rá.

Amikor körökben járunk, megakadályozzuk, hogy repüljünk

Anthony de Mello egy nagyon lelki vonalú pszichoterapeuta volt, aki igazán érdekes könyveket hagyott számunkra, ahol meg tudták értékelni, hogy ez a varázslatos a nagy mesemondók. Az egyik szempont, amely a legtöbbet működött, kétségtelenül a változás ellenállása volt. Elmondása szerint, Sokan élnek a nyakukra a "mérgező és hányingerrel járó anyagokkal" teli medencékben..

Ahelyett, hogy a lehető leghamarabb elhagyná a kellemetlen forgatókönyvet, az ember csak „nem hullámok felemelésére” törődik. Ez egy nagyon grafikus kép, amely megkérdőjelezhet minket arra, hogy megkérdezzük magunktól, hogy miért olyan nehéz megvalósítani egy merészebb és bátorabb hozzáállást, amely ezekből a környezetekből származik. Olyan módon próbáljuk, bár nem mindig a legjobb módon végezzük el.

Egy érdekes tanulmányban, amelyet a "Current Biology" folyóiratban tettek közzé, valami kíváncsi volt, hogy meg kell hívnunk minket, hogy tükrözze: amikor az emberek eltűnnek, ahelyett, hogy egyenes vonalban járnának, hogy megtalálják a kiutat, körökben csináljuk. Ahogy az elején rámutattunk, az elménk konzervatív, mert az agy nem szereti a kockázatokat, vákuumugrásokat vagy kockázatos stratégiákat. Mielőtt kilépnénk, arra kényszerít minket, hogy körökben járjunk.

Most, ezek az adatok nem akadályozzák meg minket. Valójában ez valami normális. Ha vannak olyan jellemzők vagy helyzetek, amelyeket meg kell változtatnunk, egy sor kísérletet kezdeményezünk újra és újra, majdnem anélkül, hogy észrevennénk, ugyanaz a helyzet. viszont "Előbb vagy utóbb mozogunk" aktiváljuk azt a böngészőt, amely jelzi, hogy hol van az igazi kijárat. 

Tény, hogy néha elég felnézni, ott, ahol csak nyugalom van. Ahol a nyugodt hatalmasság egyensúlya adhat nekünk a válaszokat, amire szükségünk van, hogy „repüljünk”.

El kell engedni, ami fáj, még akkor is, ha fáj, hogy elengedje, és nem hagyja el, hogy ne adja fel, az erő tesztje, elenged, hogy mi fáj, hogy jobb dolgok jöjjenek. További információ "

Hajtsa ki a szárnyait, és egyszerűen ... Repüljön

Biztosak vagyunk abban, hogy nem is vagy a konformizmus rajongója. Az olyan elszáradt terekben való élés, ahol a szerelem nem hiteles, vagy ahol már régóta nem értékelt minket, olyan, mint a masochizmus és a fájdalom máglya. Miért szerezzen többet ezeknek a lángoknak??  Miért gyakorolják a boldogtalanság és a beküldés kultuszát? Hajtsa fel a szárnyait és repüljen.

"Nem az a legerősebb faj, amely túléli, sem a legintelligensebb, hanem a legjobban változó faj."

-Charles Darwin-

Ezeknek a viselkedéseknek a táplálása kevésbé lesz szomorú koldusgá válik bennünket, olyan szerencsétlen bábokban, amelyeket mások szeretni fognak. Ilyen módon nem érdemes elveszíteni méltóságunkat, ezért célszerű néhány pillanatot tükrözni a következő stratégiákról.

Kulcsok a változások előmozdításához és a szárnyaink kibontakozásához

Az "érzelmi túlélésünk" kötelezően a mellékletekkel foglalkozik. Tudjuk, hogy senki nem tanított minket a búcsúzás nyelvén; Azonban, hogy tudjuk, hogyan kell bezárni a szakaszokat, az élet része, és az előrelépéshez tudnunk kell, hogyan mondhatjuk fel, mi káros, ami már nem hasznos, ami már nem segít nekünk növekedni.

• Ismerje meg, hogy felelős legyen az életedért. Vegyük a gyepeket anélkül, hogy megvárnánk a mentőket. Senki nem szerethet téged jobban, mint önmagad, senkinek nincs több joga, hogy megmentse Önt attól, ami többet bánt, mint a tükörben tükröződő félelmetes lény..

• Cry a veszteséget. Önnek teljes joga van a fájdalom enyhítésére, mert fájdalomcsillapítás következik be, mert tudva, hogy már nem vagyunk hasznosak ebben a munkában, ebben a helyzetben vagy az adott kapcsolat értékelésekor fájdalmat okoz. Desahogate.

• Készíts egy tervet a közeljövőben. Ne tegyük azt a hibát, hogy csak arra gondolok, hogy "ki lesz az én", vagy "minden elveszett". Ellenőrizze a fatalista gondolatokat, és csak a közeljövőben tegye a magokat a jelen gondolkodásba. Ne kelj fel semmilyen napot anélkül, hogy egy meghatározott cél, meghatározott, kielégítő és könnyen teljesíthető cél lenne.

• Egyszerű rituálék létrehozása. Ha látom a kétségbeesést vagy a frusztrációt, használjon megfelelő rituálékot, azokat, amelyek annyira segíthetnek. Menj egy séta, maradj valakivel, rajzolj, írj, olvasj, fuss ... Ez a fajta gyakorlat célja, hogy megszüntesse a megszállott gondolatok ciklusát a felszabadító és gyógyító tevékenységek révén. A szív rituálékai az elme szabadságáért.

Néha csak egyszerű vizualizációkat készíthet. Képzeld el magad, ahogy szeretnéd, szabad, nyugodt, nyugodt és nyugodt lélek mindennel, amit holnap megmentett az Ön számára: a megérdemelt boldogság. Ezért légy.

Ha az ajtó nem nyílik meg, az nem az Ön útja. Ha az ajtó nem nyílik meg, az nem az ajtó, nem beszélve az utunkról. Néha azonban olyan kulcsokat keresünk, amelyekre nincs ajtó. További információ "