Amikor az érzelmek nyomokat hagynak a testeden

Racionális lények vagyunk érzelmi lények?? Talán el kellene kezdenünk azzal, hogy megkérdezzük magunknak ezt az egyszerű kérdést. A legtöbben, az irányítás kismértékben, bizonyos melegséggel azt mondják, hogy igen, Hogyan ... Természetesen racionális lények vagyunk. Az evolúció évek és évek megmutatták nekünk.

De menjünk egy kicsit tovább. Számos tanulmány mutatja, hogy az érzelmek hatalmas súlya van a döntések meghozatalakor. A naponta elindított cselekmények többsége nem egy logikus-racionális elemzés után történik meg ...

Ezek a döntések néhány másodperc alatt készülnek tisztán érzelmi cselekedettel. Talán ösztönös? Intuíciók, érzések? Talán egy kicsit ebből, talán sok tapasztalat tárolódik egyetlen meghajtóban, egyetlen érzelemben.

És ez azt jelenti, hogy nem tagadhatjuk meg. Az emberek összetett érzelmek szövetei, akik meghatározzák bennünket, akik napról napra motiválnak bennünket, hogy növekedjenek és mi is, mert nem teszünk szenvedést. és minden érzelem nyomot mutat a szervezetünkön.

Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott és kielégítő érzelmi élet fenntartásához elengedhetetlen például az érzelmi intelligencia által tanított és irányítani őket..

Érzelmek és azok egészségre gyakorolt ​​hatásai

Beszéljünk például arról a három dimenzióról, amelyek orvosi szempontból pusztítóbbak lehetnek. Félelem, szorongás és stressz Szinte csodálatos látni, hogy a környezetünkre gyakorolt ​​hatások, amelyek negatívan hatnak ránk, és amely előtt nem tudjuk, hogyan reagáljanak, ilyen módon megsérthet bennünket ... Nézzük:

• Torok problémákÉrezted már valahogy a durva hangot, amikor nagyon ideges voltál? A stresszhelyzetekben a torok izmai görcsöket szenvednek, a lenyelés költsége, továbbá bizonyos folyadékok a hangszálak előtt hatnak rájuk. Nagyon lenyűgöző, kétségtelenül.
• Májreakciók. A szorongás ellenére a mellékvese rendszer kortizolt termel. Ez olyan hormon, amely több glükózt, vércukorszintet eredményez, hogy ha a cukorbetegek több problémát okozhatnak nekünk. Nagyon komoly lehet.
• Bőrreakciók. A stressz, a félelem, a szorongás, a hideg izzadás és a véráramlás változásai mellett nemcsak a szokásos izzadságot, hanem ekcémát is okozhatunk, de a bőr korán is öregedhet. Valami általában nagyon jellemző, ami általában súlyosbítja a krónikus stressz esetén. Ezt figyelembe kell venni.
• Feszültség az izmokban. Amikor elkezdjük érezni a szorongás feszültségét, testünk a normálnál merevebb lesz, nyomást gyakorol a szélesebb izomcsoportokra. Ezek azok a napok, amikor ezeket a hatalmas fejfájásokat, a vállak fájdalmát, a nyakát és még a migréneket is szenvedjük ... a betegségek, amelyek krónikusak lehetnek, ha nem megtanuljuk helyesen megbirkózni a stresszel és szorongással.
• A gyomor. Az olyan érzelmek, mint a félelem vagy a szorongás súlyos emésztési problémákat okozhatnak. Súlyok, hasmenés, duzzanat ... ami még rosszabb, krónikus stressz esetén a tápanyagok megfelelő felszívódását megállítjuk.
• A szív. A szorongás és a krónikus stressz okozta emberek súlyos kardiovaszkuláris problémákkal küzdenek magas vérnyomás és a kortizol túltermelés miatt. Sok komoly egészségügyi probléma okozhat minket bizonyos érzelmek rossz kezeléses.
• Az immunrendszer. A szorongás, a depresszió ... az immunrendszerre gyakorolt ​​hatások, mint az ilyen érzelmi valóságok, azonnal fokozzák a betegségek, fertőzések vagy gyulladások megkötését. Csökkentjük védekezésünket, és kétségtelenül a legtisztább jel, hogy valami rossz ...

Mint láthatod, az érzelmek hatása jelentősen befolyásolja testünket és egészségünket. Nemcsak az aggodalommal töltik meg a fejünket, hanem a szenvedést, de sok szervünket is betegnek. Az emberek törékenyebbek, mint gondolnánk. Néha olyanok vagyunk, mint egy olyan papírlap, amelyet egy olyan szél borít, amellyel itt és ott leszünk.

Ismerje meg, hogy kezelje az aggodalmait, a félelmeit, a szorongásait. Gondoljunk arra, hogy a fő prioritás magad ... találj időt magadnak, javítsd az élet szokásaidat. Keresse meg a szabadidős és intimitás pillanatait, keresse meg a boldogságot kis dolgokban, vagy előmozdítsa a nagy változásokat, amelyekben a saját életed főszereplője vagy.

Gyógyítsd meg a testedet és gyógyítsd meg a lelkedet Megtanulod meggyógyítani a tested és a lelked sebeit, élni és élvezni minden pillanatot, figyelj arra, amit az érzelmeid mondanak. További információ "