Amikor a frusztráció agresszióvá válik (időszakos robbanásveszély)

A frusztráció univerzális érzelem hogy mindannyian tapasztalunk. A negatív pólus többi érzelméhez hasonlóan, mint például a félelem vagy a szomorúság, szükség van arra, hogy ez egy olyan jel, hogy valami nem megy jól, és meg kell változtatni. A többi érzelemhez hasonlóan, agresszíven viselkedhet.

Ezen a ponton azonban az érzelmi frusztrációállapoton belül meg kell határoznunk az intenzitás mértékét, amellyel megnyilvánul és milyen módon szabályozza.. Egyesek aránytalan frusztrációt éreznek Ami a kiváltó tényezőket illeti, ráadásul túlzottan reagálnak rá, a harag és az agresszió robbanásai miatt: szenvednek az úgynevezett időszakos robbanásveszélynek..

"A harag olyan sav, amely több kárt okozhat a tartályban, amely azt tartalmazza, mint az, amit öntik"

-Seneca-

Mi az időszakos robbanásveszély?

Ez egy olyan rendellenesség, amely befolyásolja az impulzus-szabályozást és az érzelmi szabályozást. Emellett elmondhatjuk, hogy két alapvető tényező jellemzi.

• Az a beteg, akinek ez a rendellenessége van, ismétlődő epizódokat tapasztal, amelyekben a harag robbanásait vezeti. Azok az államok, amelyekben hiányzik az ellenőrzés és az agresszivitás, fenyegető hozzáállással, amit a kiabálás és gyakran az őt körülvevő tárgyak, sőt az állatok vagy az emberek fizikai károsodása nyilvánul meg. Ez nem valami pontos, de egy nem szabályozott érzelmi állapot, amely időben ismétlődik.
• Ezek a harag epizódok nem arányosak az okaival. Ezek általában olyan helyzetet okoznak, amelyet a téma negatívnak értelmez, de más emberek könnyen kezelik, mint például egy kis beszélgetést, olyan munkát, amely nem megy jól, egy munkatárs kritikája ... Egyes esetekben az oka talán még elképzeltem, mint például egy érv támadása, amikor a valóságban nincs támadás vagy képzeletbeli féltékenység. Minden olyan ok, ami erős agresszivitást enged el.

Az időszakos robbanásveszély akadálya

A haragok kezelése pusztító következményekkel jár az e betegségben szenvedők és a környezetük életében az agresszív impulzusok vezérlése elengedhetetlen a társadalomban való élethez.

Az ilyen betegségben szenvedők többségének problémája van a személyes kapcsolataikban, legyen szó családról, partnerről vagy barátról. Ahhoz, hogy egy ilyen betegség közelében éljen, gyakorlatilag folyamatos feszültség alatt álljon: nem lehetséges megjósolni, hogy mikor fog felrobbanni, ami az emberek körülötte, és el akarnak menni, elrettentve a robbanásoktól és azok következményeitől.

Ez a rendellenesség is befolyásolja a szenvedők életét. Tekintettel arra, hogy a személy nem tudja, hogyan kell ellenőriznie a járványokat, vagy megakadályozhatja őket, frusztráló helyzetek, amelyek mindannyian szenvednek a munkahelyen, mint például a kollégákkal folytatott megbeszélések vagy a felettesek kritikája, előbb-utóbb a harag hozzáférését fogják előidézni, ami rossz munkakörnyezetet teremt és esetleges elbocsátás, ha a helyzet gyakori.

Miért van néhány embernek agresszív robbanása?

Néhány tanulmány azt mutatja, hogy az agresszivitás robbanásai az agyban a szerotonin hiányának, valamint a prefrontális kéreg sérülésének következménye.. A prefrontális kéreg pontosan az agy azon része, amely az impulzusok szabályozásához kapcsolódik, és amely felelős a kiváló gondolkodásért.

Bár ez biológiai okokat sugall, egy másik szempont, hogy a legtöbb ilyen betegségben szenvedő ember olyan környezetben élt, ahol egy vagy több ember dühös robbanást okozott.. Ez arra utal, hogy a biológiai hajlam mellett nagyon fontos, hogy a gyermekektől tanuljunk az érzelmek szabályozásában.

Ha egy gyermek felemelkedik, és a túlzott haragot és erőszakot érvényes eszközöknek tartja a célok eléréséhez, várhatóan ezek a viselkedések idővel fennmaradnak és visszajelzés. A kiskorúaknak szükségük van arra, hogy példákat mutassanak a konfliktusok megoldására és az egészséges frusztrációkezelésre, ahol a türelem és a párbeszéd érvényesül.

Ezenkívül fontos, hogy segítsük a gyerekeket megérteni frusztrációjukat, és hogyan kezeljék azt, különösen, ha hajlamosak tantrumokon keresztül igényt tartani, szükség esetén szakmai segítséget keresve. Ily módon sok jövőbeni problémát fogunk megtakarítani a kicsi számára.

Az időszakos robbanásveszély kezelhető

Soha nem késő, hogy többet tudjon meg érzelmeinkről és hogyan kezeljük őket. A kognitív-viselkedési terápia révén ezek az emberek képesek azonosítani a veszettség kitörésének első jeleit és így megállíthatják, mielőtt nő és komoly károkat okoz. Hogy megállítsák őket, egy sor alternatívát kapnak, mint például a frusztrációt okozó helyzet kikerülése. Ez a kimenet lehet mentális (figyelmeztetés) vagy fizikai.

Más szempontok, amelyek segítik a relaxációs technikák gyakorlását amelyek csökkentik a szorongás általános állapotát, és megpróbálják csökkenteni az általános aktiválódás hangját, amely ezt az energiát néhány sport gyakorlata révén irányítja. Bizonyos esetekben a szerotonint szabályozó gyógyszer is hasznos lehet.

A lényeg az, hogy azzal, hogy tudatában vagyunk annak, hogy problémánk van, és segítséget keresünk, megtanulhatjuk, hogyan kezeljük a haragot, és javítsuk életünket és mások körüli életünket. Ez igaz azokra, akiknek rendellenességük van, de rendkívüli helyzetekben is.

"Amikor kimentem a szabadságom ajtaját, tudtam, hogy ha nem hagyom magam mögött a haragot, a gyűlölet és a megtorlás maradna fogly"

-Nelson Mandela-

Tudja, hogy bárki szenved ebből a rendellenességből, vagy úgy gondolja, hogy maga szenved? Hogyan hat ez a mindennapi életedre?

Harag, az érzelem, amely engem vezérel Anger intenzitása változhat, az enyhe irritációtól az intenzív dühig. Szélsőséges, fiziológiai és biológiai változások kísérik. További információ "