Tudja, hogy terápiás eszközként ír?

A pszichológiai terápiában többszörös és különböző problémák, rendellenességek és személyes nehézségek kezelhetők. A pszichoterápiát gyakorló pszichológusoknak (a legismertebb pszichológia gyakorlásának módja) nagyon kreatívnak kell lenniük, amikor kiválasztják, hozzák létre vagy alkalmazzák azokat a terápiás eszközöket, amelyeket a „megfelelő kulcsban” adnak.. A pszichoterápia egyik leggyakrabban használt technikája az írás, így ebben a cikkben elmagyarázzuk, mi ez és miért használják terápiás eszközként.

Különböző módszerek vannak az írás terápiás eszközként történő felhasználására, de mindannyian egyetértenek abban, hogy a mentális tartalmak szerepét illetően kiszervezik mint: gondolatok, kétségek, vágyak, célok, célok, tervek és érzések és érzelmek. Mindezekről nem írásos vagy szakmai tanácsadás nélkül írhatunk terápiát. Ez azt jelenti, hogy ez egy mintás írás, a rituálé és az iránymutatás az, ami teszi az író terápiát.

Amit az emberek írhatnak, terápiás eszközként használhatók?

Bár a terápiás eszközként való írás különböző helyzetekben és konzultációs okokból használható, ajánlott a betegek és a problémák profilja.. Először is, ez egy olyan technika, amelyet olyan betegek számára ajánlunk, akiknek elegendő olvasási és írási képességük van ahhoz, hogy jól tudjanak szembenézni a feladattal. Más szavakkal, olyan embereknek kell lenniük, akik nem törődnek az írással, akik képesek a feladatot anélkül, hogy a fogyatékosság vagy az alsóbbrendűség érzését tapasztalnák.

Ebben az értelemben azt értjük, hogy a feladatnak "biztonságos tétnek" kell lennie. Ha tudjuk, hogy a beteg rendelkezik a szükséges készségekkel, de nem hiszi, hogy képes terápiás célokra írni, akkor a szekció előtt dolgozni kell, mint például az önbecsülés, az önfogalom és az önhatékonyság. Miután mindezek a személyes jellemzők javultak, az írás használható terápiás eszközként.

második, az írás sok segítséget nyújt azoknak a betegeknek, akiknek nehézségei vannak azzal, hogy mi történik velük, úgy érzi, gondolkodik vagy akar. Ezeknek az embereknek az írás az egyik módja annak, hogy engedje el, hogy mi befolyásolja őket, anélkül, hogy nyomás és szégyen érzés lenne. A gondolatokról, érzésekről és vágyakról szóló írás is az egyik legjobb módja annak, hogy rendben legyenek. Ily módon a kaotikus lesz kezelhető és világos ötletek. Ezért nagyon jó, ha az írást terápiás eszközként használjuk nagyon intravertus emberekben.

Amikor az írást terápiás eszközként használják?

Miután világossá vált, hogy a páciens elvégezheti az írásos terápiás feladatokat, a feladatot az adott esetre kell igazítanunk. A leggyakoribb helyzetek, amikor az írási feladatokat választják, a következők:

• A múltbeli események előtti kényelmetlen érzések emocionális kezelése.
• Traumatikus emlékek.
• Traumás stressz utáni rendellenesség.
• Szexuális visszaélés.
• Készítsen párbajt.
• Tegyük fel a szerep vagy az életciklus változását.
• Figyelembe véve a problémát.
• Az önbecsülés javítása.
• A relapszusok megelőzése (mind függőség, mind szorongás vagy depresszió esetén).

A klinikai pszichológia helyzetein kívül, vagyis ahol diagnózis van, az írás, mint eszköz a coaching és a személyes átalakulás folyamataiban is használható.. A célok meghatározása és cselekvési terv kidolgozása azok eléréséhez a legjobb eszköz az írás. Tekintettel arra, hogy egy papírt szeretnénk elérni, és arra gondolni, hogy hogyan érhetjük el azt, egy olyan motivációs stratégia is, amely a figyelemfelkeltő erőforrásokat bocsátja ki, lehetővé téve számukra, hogy arra összpontosítson, hogy mit kell tennie.

Melyek a leggyakoribb terápiás írási feladatok?

A terápiás eszközként való írás specifikus célokat szolgál. Másrészt a leggyakoribb feladatok között három kategóriát találunk: betűket, kifejezéseket vagy üzeneteket és naplókat. A betűket a pszichoterápiában használják, a leggyakoribb az, hogy felkérjük a beteget, hogy írjon egy levelet magának, vagy írjon valakinek vagy egy tünetnek. A pácienst arra kérik, hogy kifejezze mindazt, amit ebbe a levélbe gondol, vagy érez.

Másrészt, olyan kifejezéseket vagy üzeneteket használnak, amelyek szinte mindig önmaguk felé irányulnak, és törekednek arra, hogy emlékezzenek a fontos személyes tulajdonságokra, önmotiválódjanak, vagy elkerüljék az ugyanazon kő fölé bukását. Ezekben az esetekben a beteg felkérést kap, hogy írjon egy posztot, és tegye ezt az üzenetet egyszerű látásra, vagy vigye magával a mondatot vagy üzenetet a portfóliójukba, hogy felhasználhassák a motiváció feltöltéséhez azokban a pillanatokban, amikor szükségük van rá..

végül, újságokat is használnak. Ilyen típusú feladattal a betegnek minden nap meg kell adnia egy adott témát (amelyet óvatosan kell kiválasztani). Ezzel a feladattal a páciens maga is láthatja problémájának alakulását, javulásait és változásait. Minden esetben a naplóban írt összes tartalmat meg kell dolgozni a terápiás ülésen; hogy az írás terápiás legyen, ha azt papíron írják, a pszichológussal vagy a pszichológussal együtt kell dolgozni. Ez az a pillanat, amikor a legjobban ki tudjuk használni ezt az eszközt, ami nem jelenti azt, hogy az írási folyamatban valamilyen megkönnyebbülés történt a betegben.

Az írás terápiás tulajdonságai nem csak olyanok, amelyeket csak a szakemberek tehetnek, de bárki élvezheti ezt a tevékenységet, és még a pszichológusok is felismerték a terápia formájának előnyeit. További információ "