Tudja-e a különbséget a patológiás szorongás és az adaptív szorongás között?

Fontos tudni, hogy kóros szorongás, vagy diszfunkcionális, adaptív szorongás vagy „normális”.. És fontos tudni, mert sokan gyakran gondolják, hogy mindenféle szorongás negatív.

Általánosságban, a szorongás az érzelmi állapot, amely a kárt feltételezi vagy egy szerencsétlenség. Más szavakkal, akkor előfordul, ha valaki azt gondolja, hogy valami rossz lesz, úgyhogy az aggodalommal jár. Az érzelmi kényelmetlenség, a félelem, a nyugtalanság és az idegesség keveréke. Szintén fizikai tünetek, például szívdobogás, hányinger, szédülés stb..

Az adaptív szorongásban a várható kár valóságos valószínűség. Például, amikor tudjuk, hogy későn fogunk dolgozni, és reméljük, hogy megdorgáljuk. A kóros aggodalomban azonban a jövőbeni károsodások érzelmi zavarai vannak ez lehetséges, nem valószínű. Hasonlóképpen többé-kevésbé állandó állapotává válik. Más szavakkal, folyamatosan várunk valami rosszat, ami történhet velünk.

"A szorongás intenzitása arányos azzal az értelemmel, amit a helyzet az érintett személyre nézve; Bár alapvetően figyelmen kívül hagyja a szorongás okait".

-Karen Horney-

A szorongás szerepe

Az adaptív szorongás az evolúcióból eredő mechanizmus. Az Ön feladata, hogy megvédje bennünket az integritás és a túlélés garantálása érdekében. Amikor fenyegetés van valódi, mind a test, mind az elme fel kell készülnie, hogy szembenézzen vele. Ha nem, akkor egy nagy értelemben a tehetetlenség tűnik fel, amikor veszélyben van. A szorongás tehát pozitív célokat szolgál.

A patológiás szorongás akkor fordul elő, amikor a személy nem érzi magát fenyegetéssel szembesülni, és ugyanakkor nem fenyegető fenyegetett helyzetekként érzékelni tényleg. Amikor ez megtörténik, akkor a fájdalom állapotát adja meg. Ebben nem lehet tudni, hogy mit félsz. Egyszerűen úgy érzi, félnek a "valami" miatt, ami előfordulhat.

A szorongásos állapotok számos fiziológiai változást hoznak létre a szervezetben. Az embernek szüksége van néhány szervre, hogy nagy intenzitással dolgozhasson (szív, tüdő, vese, stb.) A fenyegetés veszélyének szembesítésére. Ily módon, ha a szorongás nagyon gyakran tapasztalható, akkor szokásos, hogy a test normális munkáját is megváltoztatja, és betegséghez vezet..

A patológiás szorongás jellemzői

A kórtörténeti aggodalomtól szenvedő személynek komoly problémája van. Nem elég, ha egy vállat adunk neki, és elmondja neki, hogy minden rendben lesz, még ha ez is segít. Az állam elhagyása sokkal többet igényel, mint mások jósága.

Az első dolog, hogy elkezdjem kinyitni a gombát, az az, hogy tudjuk, hogy az, ami van, besorolható a kóros szorongásnak. Hogy tudjuk, meg kell vizsgálni, hogy a tapasztalt feszültség megfelel-e az alábbi jellemzőknek:

• Gyakoriság és intenzitás. A patológiás szorongás gyakori epizódok fordulnak elő, amelyek általában hosszabbak és nagy intenzitásúak. Az adaptív szorongásban viszont az epizódok ritkák, gyorsan haladnak és nem olyan intenzívek.
• válasz. A patológiás szorongásban aránytalan válasz van az igazi vagy fiktív ingerre, amely ezt az állapotot provokálja. Például, ha félsz a tolvajok belépésétől, és akkor ébren tölted az éjszakát, figyeled, hogy ez nem történik meg.
• A szenvedés tapasztalata. Ha a szorongás patológiás, akkor azt mély szenvedésként tapasztalták, amely nem áll meg. Az adaptív szorongásban a szenvedés átmeneti, és nem hagy nyomot.
• alkalmassága. A patológiás szorongás befolyásolja a mindennapi élet normális fejlődését. Megakadályozza, hogy cselekedjen, vagy cselekedjen, hogy a rutin megváltozott vagy korlátozott legyen, a zavaros félelemtől függően.

Miért válik a szorongás patológiássá?

Valójában a válasz erre a kérdésre több könyvet is kitölthet. Az expozíció megkönnyítése érdekében azonban, tudnánk szintetizálni, mondván, hogy az ilyen szorongás mögött van egy megoldatlan trauma. Néha a trauma és a szorongás közötti kapcsolat közvetlen, de néha nem.

Ha valaki például autóbalesetben szenved, valószínűleg nyomokat hagy. A szokásos dolog az, hogy a baleset áldozata minden alkalommal aggódva érzi magát, amikor autóban kell mozognia, sőt, ha sétál egy sugárúton. Ebben az esetben a trauma és a szorongás közötti kapcsolat közvetlen, bár aránytalan, ha figyelembe vesszük a fenyegetés valós valószínűségét.

Más esetekben a patológiás szorongást okozó trauma rejtve lehet, vagy az eszméletlen. Ennek oka lehet a korai életkor elutasítása vagy rossz bánásmódja. Még egy tapasztalt gondolat vagy vágy is erős ütést okozhat az egyén számára.

A fenti, a patológiás szorongás olyan állapot, amelyben a személy általában külső segítséget igényel ahhoz, hogy előrehaladjon. A probléma megoldásához a leginkább ajánlott a pszichoterápia vagy a pszichoanalízis előmozdítása.

Szorongás és stressz, a legrosszabb ellenségei Minden nap stressz és szorongás leküzdése kihívást jelent, ezért meg kell tanulni a szellemi és fizikai egészségünk kezelésére szolgáló technikákat. További információ "