Ismeri az áramlás vagy az áramlás állapotát?

Tapasztaltad már azt az érzést, hogy annyira elmerültél egy konkrét tevékenységben, hogy elvesztetted az időt? Te tettél valamilyen tevékenységet arra a pontra, amit épp most vettél részt, és a többi dolog a háttérben került?

Tapasztaltad azt, hogy "eltöltöttem az időm"? Ha igen, akkor lehet, hogy közelebb álltál a Flow állapotához, mint amennyit elképzelsz.

Mi az áramlás vagy áramlás állapota?

Az áramlás vagy az áramlás állapota pozitív érzelmi állapot, amelyet a Csíkszentmihályi Mihály, a pozitív pszichológia kutatásának egyik legrangosabb pszichológusa.

Amikor ezt az állapotot tapasztalták, a személy teljesen felszívódik egy tevékenységben saját örömükért és élvezetükért, ahol az idő repül, és a cselekedetek, gondolatok és mozgások egymás után megállnak.

Az áramlás egy pozitív érzelmi állapot, amelyre jellemző, hogy teljes mértékben részt veszünk az általunk végzett tevékenységben, függetlenül attól, hogy mi más, miközben megtartja az abszolút koncentrációt..

Ebben az állapotban úgy érezzük, hogy irányíthatjuk a sorsunkat, nagy megelégedettséggel érezzük magunkat, mivel a tapasztalat önmagában kellemes, ami sokkal többet foglal magában, mint puszta szórakozás, nem számít abban a pillanatban, sem az esetleges károkat, sem a problémákat..

Egész lényünk a feladatra összpontosít, készségeit és képességeit a szélsőséges célokra használja és hordozza. Az állapotban flow, mi azt csináljuk, amit igazán akarunk, ez egy kis erőfeszítés spontán érzése.

Mikor készül?

Az áramlás állapota akkor fordul elő, amikor a megszerzett készségek és képességek egyensúlyban vannak azokkal a kihívásokkal és kihívásokkal, amelyeket a tevékenység mutat. A célok ezért reálisak lesznek, és a feladat nem lesz túl könnyű vagy túl nehéz, a saját képességeivel összhangban..

Ezt a pozitív érzelmi állapotot a teljesítéskor tapasztalhatjuk bármilyen tevékenység, mint például festés, írás, sportolás, vagy beszélgetés valakivel. Ezt a boldogságot bármely személy megtapasztalhatja, mindaddig, amíg a fentiekben leírt követelmények teljesülnek, a készségek és a tevékenység összetettsége közötti egyensúly fenntartásával kapcsolatban..

Fontos, hogy megtaláljuk vagy felismerjük azokat a tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megtapasztalhassuk az áramlás vagy az áramlás állapotát, mivel ezek lehetővé teszik számunkra, hogy jó vagy kiváló teljesítményt nyújtsunk, valamint hogy elégedettek legyünk az élet nagyobb jelentőségével és értékével..

Melyek az áramlás jellemzői?

Néhány jellemző, amely az áramlás során meghatározza a következőket:

• Csökkent önismeret.
• A kihívás és a személy képességei közötti egyensúly.
• A cselekvés és a gondolat Uniója.
• A kudarctól való félelem megszüntetése.
• Folyamatos meglepetésérzet a tevékenység befejezésével.
• A tevékenység önmagában is cél.
• Te csinálod, amit biztonságosan akarsz csinálni.
• Az idő torzítása.
• A zavaró tényezők kiküszöbölése.

Hogyan érhetjük el az áramlást?

Az Áramlási állapot műveléséhez:

• Minden tevékenységet vagy feladatot játékossá kell tenni.
• Koncentrálj a tevékenységre, keressük a transzcendenciát vagy az ecstasy-t.
• Cél beállítása.
• Keresse meg a tevékenység maximális hatékonyságát, és ne a maximális erőfeszítést. - Ellenőrizze tudatállapotunkat. -Nem folytassa a sikert.
• Legyőzni az apátia és a vágy, hogy késleltesse a mindennapi tevékenységeket.
• Engedje el a tevékenység végrehajtásának folyamatát. Bizonyára a kulcs van tegyük meg a lehető legjobban és amennyire képesek vagyunk.

A világnak olyan emberekre van szüksége, akik szeretik azt, amit csinálnak, vannak olyan emberek, akik automatikusak, tudatos nélkül, de másoknak ez a különleges fényességük van, mert szenvedélybe helyezik mindazt, amit tesznek. És te, mer-e csinálni? További információ "