Hogyan lehet megvédeni magát a negativitás ellen

Azt mondják, hogy senki nem született, tudva, igaz, de amikor valóban szomorú dolgok történnek az életedben, akkor talán rájössz, hogy korábban éltél, az életedet dühödve olyan dolgokért, amelyek egyáltalán nem számítanak..

És ez az néha, negatívak vagyunk, és sokan mások elterjedt a negativitás.

Hogyan védhetjük meg magunkat attól az abszurd negativitástól, amely néha megtámad minket anélkül, hogy felismerjük??

Negativitás által körülvettünk?

A negativitás körül élünk. Munkatársak, rokonok, ismerősök, televíziós hírek és hosszú stb. gyakran vagy negatívan megfertőznek minket.

Néha azért, mert nagyon pesszimisták, és mindent látnak, és végül a sötét alagútjukba helyezik, mások azért, mert szagolják az irigységüket, vagy mert a hír inkább egy bűncselekmények, kilakoltatások, ökológiai katasztrófák stb..

Végül mi történik? Az, hogy minden nap és anélkül, hogy észrevennéd, a sebezhetőségedtől függően, hozzájárul ehhez a negativitás lassan felépül benned. 

Végül is leszel személy negatív, öröm nélkül, motiváció nélkül, amely csak két színben, fekete-fehérben látja az életet, és nem veszi észre, hogy a szivárvány, amely szintén az élet része, tele van színekkel.

Ha megcsináljuk a részét, megvédhetjük magunkat a negativitás ellen aki sétál körülöttünk. Végső soron felelősek vagyunk az életünkért és a boldogságért.

"Az intenzív negatív érzelmek elnyelik az egyén figyelmét, és megakadályozzák, hogy valami másra törekedjenek."

-Daniel Goleman-

Hogyan lehet megvédeni magát a negativitás ellen?

Hozza létre a boldogságot

Mi teszi boldoggá? Nos, használd ki.

Egy gyermek mosolya, hogy meleg kávét kapjon, miközben eső esik, a zene teljes hangerejére, viccre nevetve ... Keresse meg, bizonyítsa azt.

Hagyja egy ideig a hírcsatornát, a negatív embereket hagyja hátra, és tegye körül magával mindazt, ami hozzáad és ez nem áll meg.

- Minden negativitást fogok venni és tüzelőanyagként használni.

-Bradley Cooper-

Van pozitív gondolata

Mindannyian kísértetünk a negatív gondolatok, elkerülhetetlen, de ne hagyd, hogy maguk húzzák meg őket. Ne feledje, hogy a negatív gondolkodás elkapja Önt, és megteszi az Ön részéről, hogy „elég” mondjon.

Nemrég halt meg egy rokon? Körülvegyétek szeretteivel, például a házban élő kisgyerekekkel, akik boldogságot sugároznak.

A partnered elhagyta? Bár ebben a pillanatban nem érzed magad, nyisd ki az érzékeit, és nézd meg, hogy hány érdekes ember van a világon. Röviden, "flip the tortilla".

Fogadd el hibáidat és hibáidat anélkül, hogy büntetnéd

Mindannyian hibázunk, Hibák vannak, hibáink vannak, de felkelnek és folytatódnak. Ne add fel, minden hiba egy tanulási és változási lehetőség.

Amikor rájössz, hogy nem lehet veled, és te vagy az, aki uralja őket, akkor erősödni fog, és nagyon elégedett lesz magaddal. Azt mondják, "hogy bölcs rossz és helyesbíteni", valami lesz.

Biztos vagy benne

Tanulj meg a legjobb barátod, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mit akarsz, hogy mi vagy és nem befolyásolják a mások véleménye.

Mindig azt akarta, hogy azt mondják: "van személyiséged"? Nos, talán a személyiség abban áll, hogy önmagában is biztos. Légy óvatos! és félretéve azt, amit mások mondanak rólad.

Nyugi! mert mindent, amit csinálsz, soha nem szeretsz mindenkit és nem lesz mindenki jóváhagyása. Ha tényleg tisztában vagy azzal, jobban érzi magát és boldogabb lesz.

kipiheni magát

Sokszor annyira hangsúlyozzuk, hogy a munka és a kötelezettségek mindegyike negativitássá válik. Vegyük a helyet, pihenjen időt, semmit sem csinálni, egyedül vagy társaságban élni.

Egy kicsit friss levegő, sport, zene ... nagyon különböző módon fogja látni a dolgokat. Mindezek a kis tevékenységek felelevenítik a boldogságunkért felelős endorfinokat.

eszébe jut, ne engedje, hogy a negativitás húzza magát. Az élet csak egyszer él.

Miért ne próbálj meg boldog lenni?