Hogyan kezelhetjük jobban a kritikát?

Az emberi lény, hogy tévedjen. Ezért mindannyian csináljuk. De tanulhatunk tőlük és javíthatunk. Ennek eléréséhez tisztában kell lennünk azzal, amit tévedtünk. Ez bonyolult: néha nem tudjuk, hogy milyen hibák vannak ... és a többiek igen.

A kritika segít ebben a feladatban. Amikor ők hoznak minket, a másik személy megpróbál kommunikálni valamivel, amit nem szeret nekünk. Most ezek a javítási javaslatok nem igazodnak a valósághoz. Ezenkívül szeretnénk megváltoztatni azt, amit mondanak, vagy sem, még akkor is, ha igaz. Folytassa az olvasást, hogy megtudja, hogyan szembesülhetünk velük.

"Sajnos a dolgok fele, amit mondanak rólam, igazak"

-Amy Winehouse-

Hogyan válaszoljon az érdekelt kritikára??

A kritikák általában negatív hatással vannak ránk, igaz? Általában azt látjuk, hogy valami rossz, hogy bántani fog nekünk. De a valóság az, hogy javulási javaslatként láthatjuk. Azaz, mint a mások számára azt az eszközt, amellyel közölhetnénk azokat az akciókat, viselkedéseket vagy munkákat, amelyeket megtettünk és nem szeretünk.

mint Fontos, hogy olyan stratégiákat szerezzünk, amelyek a lehető legjobban reagálnak egy kritikusra, Az is fontos, hogy megtanulják, hogyan kell őket megfelelően elvégezni. Így mindent megteszünk azért, hogy elkerüljük a konfrontáció vagy más típusú problémák kialakulását másokkal való kapcsolatainkban..

"A kritika nem lesz kellemes, de szükség van rá"

-Winston Churchill-

Az a tény, hogy bajban vagyunk kezelni a cselekvési módot, amikor valamit javítanunk kell, igaz? Mivel senki sem tökéletes, életünk különböző területein találjuk magunkat ilyen jellegű javaslatokkal. Először is, látnunk kell, hogy a kritika, amit ők hoznak nekünk, érdekel minket, vagy sem.

Vagyis meg kell látnunk, hogy szeretnénk-e javítani ezt a szempontot. Ebben az esetben, érdekeltek vagyunk abban, hogy megtudjuk, mi az, amit meg akarnak mondani nekünk. Annak elhatárolásához kérdéseket tehetünk fel, hogy láthassuk, hogy a kritika valódi alapja-e. Ezek a kérdések a következők:

• Mit jelent?
• Mit lát?
• Mikor és / vagy hol történt??

Mit tehetünk azért, hogy szembenézzünk a valósághoz igazodó kritikákkal?

Ily módon megkülönböztetjük a valósághoz alkalmazkodó kritikusokat és azokat, akik nem. Ez azt jelenti, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk azokat, akik konstruktívak és rombolóak. Hogyan cselekedjünk, amikor találkoztunk az elsővel, és kiderül, hogy igaz, amit mondanak nekünk?

Az a tény, hogy bár reálisak, nem tudjuk, hogyan kell kezelni őket. Ezért először is el kell fogadnunk ezt a fajta kritikát anélkül, hogy megalapoznánk magunkat. Ha ez megtörtént, El kell döntenünk, hogy szeretnénk-e módosítani azt, amit mondtunk, vagy sem. Vagy ha mégis akarjuk, nehéz megtenni.

Ha meg akarjuk változtatni és javítani szeretnénk, ahogy azt nekünk mondták, meg kell mondanunk a másik személynek. A "te igazad van, ez nem fog megtörténni" elég. Ha látjuk, hogy a beszélgetőpartnereink még mindig "zúzták" meg a témát, a karcos lemez technikát használja. Vagyis ismételje meg ugyanazt a mondatot újra és újra anélkül, hogy megbeszéléseket folytatna.

"Tedd azt, amit szívedben érzel, hogy jól legyél, akkor is kritizálod. Megtévesztenek téged, ha ezt teszik, és meg fogják verni téged, ha nem teszed meg.

-Eleanor Roosevelt-

Máskor nehézkesnek tartjuk, vagy nem tudunk változtatni. Ebben az esetben meg kell magyaráznunk a másik félnek, hogy a változás nehéz, és segítséget kérhetünk, vagy alternatívákat generálhatunk. Ily módon a másik személy magával ragadja magunkat. A védekezésre való felvétel azonban növeli a feszültséget a két fél között.

utolsó, Bár a nekünk tett kritika reális, nem kell változtatni. Ebben az esetben még meg kell tennünk, hogy az okot adjuk a partnerünknek. De nemcsak ezt, hanem más alternatívákat is javasolhatunk a helyzet javítására és ezeken alapuló tárgyalásokra, hogy megpróbáljuk meg nem oldani a konfliktusokat.

Amikor a kritika nem felel meg a valóságnak, hogyan kell reagálnunk??

Máskor látjuk, hogy a másik személy által tett kritika nem illik a valósághoz. Ha nem kezeljük helyesen a helyzetet, nagyon könnyű lesz számunkra, hogy megbeszéléseket folytassunk, amelyek biztosan nem vezetnek sehová. Ezért fontos, hogy két másik önálló technikát együttesen valósítsunk meg, például a ködbankot a kétértelmű alternatívával.

A köd bank abból áll, hogy részt vesz a másik beszédében felismerjük, hogy személyes okokból bizonyos módon gondolkodhatsz, de nem veszíthetjük el álláspontunkat. Például: "Normális, hogy úgy érzi, hogy így érzi magát, ha úgy gondolja, hogy nem válaszolok az üzeneteimre, mert nem fontos nekem"..

így, Parafrazáljuk és megértjük a másik személyt, anélkül, hogy elveszítenénk a szemléletünket. Ezt követően általános vagy kétértelmű alternatívát adhatunk, mint például: „Gondolok rá”, vagy „Megtartom ezt szem előtt”. Ily módon részleges megállapodást tudunk elérni partnereinkkel.

Ezek a technikák eszközök, amelyek szem előtt tartják az interperszonális kapcsolatainkat, akár barátokkal, családokkal, munkatársainkkal, akár partnereinkkel, mivel nyugodt és empatikus módon reagálni a javulás javaslatára, jelentősen csökken az esélye annak, hogy a másik féllel való konfrontációba kerüljön. Még abban az esetben is, ha a kritika nem érdekel minket vagy reális.

Hogyan lehetne javítani a konstruktív kritika módját? A konstruktív kritika hasznos és szükséges az életünkben. Ismerje meg, hogy megfelelően végezze el őket a konfliktusok elkerülése érdekében! További információ "