Hogyan lehet azonosítani a rabszolgát a szociális hálózatokban?

Olyan sok mindent használunk a mindennapi mobil- és internetes szolgáltatásainkban, hogy talán valaha is azon tűnődtél, hogy függ-e a szociális hálózatoktól. Vagy ugyanaz nem. Sokat használsz, de úgy gondolja, hogy azok, akik azt mondják, hogy ez egy újfajta függőség, túlzottak ... Mi a valóság?

Az a tény, hogy az emberek nemcsak a vegyi anyagoktól függnek, hanem minden kellemes viselkedéshez rabja lehet. Így úgy tűnik, függőséget szenvednek a nemtől vagy a szerencsejátéktól. de, Mikor gyaníthatjuk, hogy a szociális hálózatok iránti szeretetünk ránk ártalmas függőséggé vált? Olvassa el és fedezze fel!

- A múltban te voltál az, ami volt. Most az, amit megosztasz.

-Godfried Bogaard-

Többé nem használom a szociális hálózatokat az örömért, de szükségtelenül

Először is, mit csinálnak a szociális hálózatok annyira? Van internetük, és Az internetnek nagy előnyei vannak: hozzáférhetőség, elérhetőség, magánélet, magas stimuláció és mindenekelőtt anonimitás. Ezek az összetevők könnyű, gyors és szórakoztató használatát teszik lehetővé.

"Ne mondjon semmit online, amit nem szeretne látni a hirdetőtáblán az arcodon rajta"

-Erin Bury-

De elvben ez nem rossz. A probléma akkor merül fel, amikor abbahagyjuk az örömért való munkát, és mi szükségtelenné tesszük őket. Mit jelent ez? Hogy abbahagyjuk a szociális hálózatokra szánt idő ellenőrzését, pontosan ezekre irányítva őket. Továbbá továbbra is használjuk őket, még akkor is, ha életünk más területein romlást vagy konfliktusokat okozunk.

Már nem csináljuk, mert úgy érezzük magunkat, de az intenzív vágy vagy a megszállottság miatt, hogy rosszul érezzük magunkat, ha nem fejlesztjük ezt a viselkedést. Ily módon, a szociális hálózatok rabja rájön, hogy ezeket a negatív érzelmek enyhítésére használja fel. Ráadásul elveszíti az érdeklődését azokkal a tevékenységekkel szemben, amelyeket korábban szeretett.

Ez azt jelenti, hogy más tevékenységeket helyezünk el, hogy több időt fordítsunk a szociális hálózatokra. Ily módon a virtuális világ visszaélése elszigeteltséget, szorongást, alacsony önbecsülést és a már említett kontrollveszteséget okoz. így, A szociális hálózatoktól függők gyorsan keresnek (gyakran elismerés formájában) egy virtuális világban, ahol az azonnali uralkodás törvénye, a hosszú távú negatív következmények figyelmen kívül hagyása.

Milyen riasztási jeleket ad a függőség a szociális hálózatok számára?

Már láttuk, hogy mi okozza a kellemes viselkedést a függőséget okozótól, de hogyan tudhatjuk, hogy valaki függ a szociális hálózatoktól? Ez az eset vannak olyan jelek sorozata, amelyek ösztönözhetik a cselekvést, ha nem akarjuk, hogy a szociális hálózatok használata ne zavarjon minket.

Először is meg kell vizsgálnunk, hogy mennyi alszik az ember. Ha az alvási órák 5 nap alatt alacsonyabbak ahhoz, hogy a szociális hálózatokhoz kapcsolódjanak, a dolog nem néz ki jól. Ugyanez történik, ha más fontos tevékenységeket is elhanyagolunk, mint például az interperszonális kapcsolatokat, az akadémiai vagy munkakörnyezetet, vagy az egészségünket..

De nem csak azt, hogy a környezet rájön, hogy valami nem helyes. Egy másik figyelmeztető jelzés az, hogy valaki közeli (például szülő vagy partner) panaszkodik az új technológiák túlzott használatával kapcsolatban. Valójában, a személy hazudik a valós idejű befektetései során. Néha ez a hazugság tudatos, de az idő nagy részében eszméletlen, mert használatuk szakaszos.

Amellett, hogy nem mondja el az igazságot, a személy folyamatosan gondolkodik a szociális hálózatokról, még akkor is, ha nem kapcsolódik hozzá, intenzíven dühös, amikor a kapcsolat nem megy a várt módon. Képzeld el, ha egy olyan helyen vagy, ahol nincs lefedettség vagy wifi ... Anger emelkedik és felrobban. és ha kihasználhatja a szociális hálózatokat, akkor elszigetelje magát a valós világtól, elveszíti az időt és elveszíti teljesítményét.

"Minden csipogás, blog és e-mail mögött van egy ember. Emlékezz rá

-Chris Brogan-

A szociális hálózat rabja úgy érzi, hogy az internet használata során a szokásosnál nagyobb eufória áll fenn. Végül az a személy, aki megpróbálta korlátozni a csatlakozási időt, de nem. Mint minden függőség, a szociális hálózatok használata veszélyes viselkedéssé válik egy megfelelő pszichológus felé fordulás jó lehetőség arra, hogy kijusson az ördögi körből, amely káros az egészségünkre és a körülöttünk lévő emberekre.

Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla és Eaters Collective képei.

Hogyan válasszunk ki egy megfelelő pszichológust? Rendkívül fontos a jólétünk számára, hogy tudjuk, hogyan válasszunk ki egy megfelelő pszichológust, ezért jelezek néhány nyomot, ami segít ebben a folyamatban. További információ "