Hogyan válasszunk ki egy megfelelő pszichológust?

Eljött az idő, amikor bármilyen okból úgy dönt, hogy pszichológiai segítséget kér. De nem tudod, hogyan választhatsz egy jó pszichológust a létező széles választék közül ... Mit tehetsz a megfelelő kiválasztásához? Az a tény, hogy mindannyian ismerünk valakit, aki elment a pszichológushoz, és nem ért el semmit.

Ő volt egy vagy két hónap a terápiában, és az egyetlen dolog volt, hogy elengedte a gőzt, de nem sikerült megtanulnia kezelni a kényelmetlenséget, vagy jobban kezelni a helyzeteket ... Folytatódjon az olvasás, hogy tudja, hogyan lehet megkülönböztetni a jó pszichológust azoktól, akik nem!

"Minden ember habozás nélkül beszél az elmeről, de zavarba ejtik, amikor azt kéri őket, hogy határozzák meg".

-B. F. állatnyúzó-

Milyen jelek jelzik, hogy nem legitim pszichológus??

A fő probléma, amellyel találjuk magunkat, az, hogy gyakorlatilag bárki megnyithat pszichoterápiás konzultációt, még akkor is, ha nincs pszichológiai diploma. Ezért, Az első dolog, amit meg kell adnunk, a terapeuta minősítése.

Ebben az értelemben, különösen óvatosnak kell lennie minden olyan alternatív áramlattal, amely az érzelmi problémák, például a szorongás kezelésére jelentkezik. Ezek azok az új "csodálatos" terápiák, amelyek "gyógyulnak" anélkül, hogy bármit is csinálnának. A Reiki és a Bach virágok példája azoknak a terápiáknak, amelyek nem bizonyították bizonyított hatékonyságukat.

de Még mindig olyan pszichológus terapeuta keres, akinek óvatosnak kell lennie, mivel sokan nem jó szakemberek. Magam is konzultáltam sok pszichológiai terápia előtt elment, és azt mondták, hogy egyáltalán nem szolgálták őket egyáltalán.

Hogyan írják le ezeket az ülések? Olyan pillanatokban, amikor beszéltek és beszéltek anélkül, hogy a pszichológus bármit is hozzájárult volna a beszélgetéshez. A betegek enyhülnek, de az idő múlásával látják, hogy semmi nem változik. Hosszú távon a diszkomfort még mindig ott van, és csak pillanatnyilag elment, amikor konzultációra került.

Logikusan a terapeutának beavatkoznia kell. De nem csak a kérdéseket feltenni. A pszichológusok, akik csak ezt teszik, nem is megfelelőek. Az egyik az nemcsak kérdéseket vet fel a páciens számára, hanem azt is elmagyarázza, hogy a mentális folyamatok hogyan működnek, és eszközöket adnak ezek kezelésére.

Milyen kérdéseket tehetünk fel, hogy tudjuk-e, hogy ő a megfelelő pszichológus??

A csoportterápiában olyan résztvevőket találtam, akik, amikor elmondtam nekik, elmondták nekem: Hogyan tudjuk ezt kitalálni a kezelés előtt? Nagyon egyszerű A megfelelő pszichológus kiválasztásakor kérdéseket tehetünk fel.

Nem kell szégyenkeznie. Végtére is, mi pénzt fogunk költeni az ülésekre. Mi kevesebb, ami javítja jólétünket, igaz? Ezért akarunk pszichológust! Először is, Tájékoztatnia kell minket arról, hogy milyen mértékű.

Másrészt, tudnod kell, milyen pszichológiai áram van. Ebben az értelemben, ha azt válaszolod, hogy kognitív-viselkedés, jó jel. Lehet, hogy rossz pszichológus, de ebben a jelenlegi technikában használják azokat, amelyek hatékonyságát empirikusan bizonyították. Ez azt jelenti, hogy tanulmányokat végeztek annak ellenőrzésére, hogy valóban segítenek-e.

"A nemzedékem nagy felfedezése az, hogy az emberek megváltoztathatják életüket a lelki attitűdjeik megváltoztatásával"

-William James-

Ez egy nagyon fontos szempont, mivel a pszichológiában számos olyan áramlás van, amely terápiás eljárásokat indít, amelyek nemcsak nem segítenek a betegeknek, sokszor olyan pszichológiai problémát hoznak létre, amely nagyobb, mint amennyit elkezdtek konzultálni.

De ahogy már mondtam, még kognitív-viselkedés is, lehet, hogy rossz terapeuta vagyok. Ezért megfelelő pszichológus kiválasztásakor, azt is meg kell kérdeznünk tőle, hogy hogyan fogja végezni mind a kezelést általában, mind pedig az üléseket. Jogunk tudni, hogy mi lesz a beavatkozási terv, valamint az alcélok, amelyeket el kell érnünk.

A megfelelő pszichológus kiválasztásakor hogyan kell a terápiás folyamatnak lenni??

Amikor megkérdezzük tőle, hogyan hajtja végre a terápiás folyamatot, vannak olyan válaszok, amelyek azt jelzik, hogy ez lehet egy pszichológus, amely valóban segít nekünk megbirkózni. A valóság az, hogy a kezelést strukturálni kell.

Ezért, kiválaszthatjuk a megfelelő pszichológust, ha azt mondja, hogy elvégzi a kezelés értékelését és tervezését. Általánosságban elmondható, hogy az első két ülés során az értékelési folyamatot végzik, és az elért eredmények alapján megállapítják az elérendő célokat és az elérési eszközöket..

"Azt hiszem, csábító, hogy mindent úgy kezelünk, mintha szög lenne, ha az egyetlen eszköz, amit egy kalapács".

-Abraham Maslow-

Erre példa lenne a viselkedés aktiválása, ha depressziós problémánk van. Ezt követően a beteg elmagyarázza, mi történik vele, és milyen technikákat fogunk használni a problémájának leküzdésére. Úgy értem, tudnia kell, hogy a pszichológus dolgozik veled és miért. Ha a terápia megkezdése előtt egy szakemberrel ezt mondod, jó jel.

Ezt szem előtt kell tartani A megfelelő pszichológus kiválasztása azt jelenti, hogy egy olyan szakembert fogunk bérelni, aki eszközöket biztosít nekünk, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük magunkat, mi történik velünk. A terápiás folyamat időbe telhet, de ha a beteg megfelel az intervenciós tervnek, akkor egy kicsit kevésbé javulást kell észlelni..

Ennek a javulásnak nagyobb autonómiát kell biztosítanunk, csökkentve a betegség gyakoriságát mindennapi életünkben, a végső célunkkal, hogy jólétünket helyreállítsuk. Ellenkező esetben logikus és következetes lenne a pszichológusok megváltoztatása: úgy gondolja, hogy még a jó szakemberek csoportján belül vannak olyan pszichológusok is, akik nagyon jól beavatkoznak bizonyos típusú betegségekbe, és mások nem.

Képek József Leufke, Kelly Sikkema és Sebastian Mantel jóvoltából.

3 az egészségügyi és wellness programok megvalósításának előnyei a vállalatok számára Az egészségügyi és jóléti programok a vállalatok számára jelentős előnyöket jelentenek, amelyeket gazdasági szinten is figyelembe kell venni. További információ "