Hogyan juthatunk el az elménk, hogy többet kapjunk

Amikor megérkeztünk a munkánkhoz, sokszor mi valóban elárasztják a dolgok mennyiségét. Válaszoljon a telefonra, válaszoljon az e-mailekre, találkozzon a főnökkel, étkezzen az ügyfelekkel ... ¿Hogyan csináljuk, hogy mindezt vigyázzunk anélkül, hogy behatolnánk a teljes stressz érzése?

Nos, az első dolog, amit meg kell nyugodni, és egy kicsit megszerveznünk, hogy teljesítsük minden szakmai kötelezettségünket a nap folyamán. ¿Egyszerűen és stressz nélkül akarod csinálni? Nos, ez egy kis odaadással és különösen a “a pszichológia hatalma”.

A test testtartása nagyon fontos

¿Csak dolgozol, és már ültél az asztalnál hanyagsággal és pasotizmussal? Nos, így kezdtük rosszul. Ennek elkerülése végett fontosnak tűnik, hogy egyenesen testtartás legyen, a vállak egyenesen és a fej magasakkal kerülje az izomfájdalmat a nyakban.

Hasonlóképpen nem lenne más, amit megrendelne az íróasztalánál, és azt hagyta benne, ami feltétlenül szükséges ahhoz, hogy ne tévesszen meg az irreleváns dolgoktól, és szenteljen időt az igazán fontos ügyekben: a munkád.

Mentalízate

Azt mondják, hogy agyunk három teljesen különböző feladattal dolgozhat. És az, hogy a tudatunk a természet egyik legerősebb prodigiája. Emiatt, és ha sok függőben lévő feladata van, mit kell tennie gondolkodjunk pozitívan, és prioritást adj az Ön igényeinek.

Tehát amikor itt az ideje, hogy dolgozzon, gondold át a jó dolgokat, amiket a hosszú távú feladat hozhat (a felettesének elismerése, önbecsülés, pénz ...) Így motivált leszel és munkáját sokkal élvezetesebbé tegye.

És az, hogy sokan éppen ellenkezőleg tesznek. Amikor látod, hogy túlcsordult a munkádért, csak gondolj negatív és lustaságra, ami mindent megad. És onnan, hogy sokan késõbb hagyják el a munkájukat, vagy nem csak jól csinálják.

Legyen kreatív és innovatív egy kicsit

Mindig ugyanezt tegyük hónapok és hónapok óta hosszú távon apátiába kerülünk. Ebben a helyzetben. ¿Nem gondolod, hogy jó ötlet lenne, ha egy kicsit kreatívabb lenne a munka során? Így megváltoztathatja a munkahelyi szokásait, és ezzel lehet, hogy egy kicsit többet motiválhat.

Változtassa meg a munkahelyét, kezdje hallgatni a zenét munka közben, átütemezze a menetrendeket ... Minden változást minden ember üdvözöl, és különösen, ha ez javítja előnyeit.

Kép jóvoltából Roberta Schonborg