Hogyan juthatok el a baba, hogy elaludjon? Iránymutatások és tanácsok

A szülők leggyakoribb panasza, amikor a baba van, az alváshiány. A baba álma és különösen az álmatlan éjszakák okozta alvás hiánya súlyosan érintette a szülőket.

És ez egy hal, amely harapja a farkát: a baba nem alszik, és a szülők álmosak, idegesebbek, fáradtabbak és türelmesek, ezt a baba észleli, és közvetlenül érinti az álmát.

Hogyan lehet békésen aludni?

Sokat írtak a témára, sok különböző elmélet van arról, hogy a szülők hogyan cselekedjenek, és néhányuk ellentmond. De amiről mindannyian egyetértenek, az a fontos, hogy a baba jó alvási szokásokat szerezzen.

És mit jelent ez? Alapvetően összegezhetjük azt, hogy egy jó rutint és türelemmel élesítjük magunkat.

Alvási szokások az újszülötteknél

A szülőktől függ, hogy a baba jól tud aludni. Mielőtt tanácsot adnánk, tudnunk kell, hogy a gyerekeknek sok órányi pihenésre van szükségük ahhoz, hogy visszanyerjék a gyors növekedésbe befektetett energiáikat.

Amikor a baba megszületik, 15 és 22 óra között kell aludnia. Majdnem egész nap, nyilvánvaló, hogy elengedhetetlen része a fejlődésnek, ezért a szülőknek segíteniük kell, hogy a lehető legjobban végrehajtsák és megértsék, hogy ez a baba egészségének alapvető folyamata.

Három kulcskulcs a baba számára, hogy jól aludjon

Három pontot kell figyelembe venni, amikor megpróbálják a babákat megfelelően pihenni.

1. Az alvó hely

Vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt jelzik a szülők külön szobájában alvó gyerekek többet alszanak, kevésbé ébrednek fel, kevésbé vannak az alvás idején, és elaludtak. Vannak olyan elméletek is, amelyek másként mondják ... Legyen ez, mint amennyire csak lehet, ki kell használnunk a baba természetes alvási szükségletét és felhatalmazni. Ez azt jelenti, hogy amikor látjuk, hogy a baba fáradtság jeleit mutatja, ki kell használnunk a lehetőséget, hogy olyan környezetet hozzunk létre, amely elősegíti az alvást és a megszakítások elkerülését.

2. Tanulás

A babák nem születnek, hogy tudják, hogyan kell aludni. A többi készséghez hasonlóan a tanulásnak köszönhetően megszerzik. Azaz, hogy az alvó jól érzés, hogy a szülőknek tanítaniuk kell gyermekeiket.

3. A szülők többi része

Ha a szülők fáradtak, kevésbé lesz türelmük, és a baba észre fogja venni és közvetlenül befolyásolja az alvást, és amint azt az elején mondtuk, itt van a hal, amely a farkát harapja. A szülőknek meg kell szereznie néhány pihenési útmutatót. Használja ki azt az időt, amikor a baba elszakad. Ez nem jelenti azt, hogy kihasználnánk ezt az időt a házimunka, illetve a telefonon való részvétel vagy a munka során. De pihenés: alvás, fürdés, edzőterem, gyaloglás ... gyalogosan ... húzza ki teljesen a babát, hogy megújult energiával szolgálhassa Önt.

A szülők felelősek a baba nyugalmáért

A fiúk és lányok kezdeti idejének átadásához Fontos, hogy a szülők megértsék, hogy a gyermek közvetlen referensei: mindent, amit csinálnak és hogyan érzik magukat a gyermekre és viselkedésére. Amikor a szülők idegesek, a baba ideges, amikor a szülők nyugodtak és stabilak, a gyerekeknek általában kevesebb az alváshiány, a kontrollálhatatlan sírás stb..

A babák sírnak, ez elkerülhetetlen, mert így kommunikálnak, amikor éhesek, sírnak, amikor fájnak valamit, amit sírnak, amikor nyugtalanok sírnak, amikor azt akarják, hogy figyelmet kapjanak... ha beszélni tudnának. Ezért fontos, hogy a szülők tisztában legyenek, és ne dühösek vagy ne aggódjanak túl sokat, amikor a gyermeke az éjszakát sírja.

A szülők egyik attitűdje, ami általában rosszabbá teszi a helyzetet, az, amikor a baba megáll, és ideges lesz, feszültek és türelmesek. Ahogy korábban mondtuk, a baba elnyeli mindent körülötte. Ha az apa vagy az anyja a karjában van, és kétségbeesett vagy dühös lesz, a baba ugyanezt tenné, eltereli a szorongását. Ezért álmatlan éjszakák, amelyek annyira aggódnak, általában a szülők hozzáállása miatt. A legjobb dolog, amikor így érzik magukat, hogy elhagyják a szobát, mélyen lélegezzenek, nyugodjanak és visszatérjenek a baba felé, amikor hozzáállása nyugodt..

Ha a baba sír, azonnal menjünk el, vagy nem??

A csecsemők alvásában az ellentmondások másik pontja, hogy azonnal vagy nem kell-e részt venniük velük. Nyilvánvalónak tűnik, hogy nem. Ha a gyermeknek valójában nem kell semmit, csak ő bizonyítja a szülőket. Ha sír és gyorsan jön, hogy megmutassa a szeretetét, a baba megtanulja, hogy sírni kell. Erősítjük ezt a viselkedést. Manapság egy másik szobából származó eszközökkel biztosíthatjuk, hogy a baba jól legyen, és hogy nem kell mennünk. Ha tényleg nincs semmi, és csak a szülők figyelmét kapod, a kiáltások megállnak, és megtudod, hogy a sírás nem kap a szülőknek azonnali figyelmet..

Visszatérve a türelemre, fontos, hogy a baba időt kapjon. Ahogy azt már mondtuk, a kis embert nem tanítják, hanem irányítani kell. Amikor a szülők megpróbálnak aludni a babát, azt rutinszerűen kell megtenniük, nyugodt légkört kell tartaniuk, halkan beszélve, homályos fényben ... a lényeg az, hogy a folyamat során érezzék magukat. Ami általában akkor működik, amikor a gyermek nem tudja, hogyan kell megállítani, hogy elterelje őt, zajokat, mutasson neki olyan tárgyakat, amelyek a figyelmet kapják, kihozzák őt a szobából, ahol ő ... kapja a babát, hogy kinyitja a szemét, és valami mást nyissa meg.

Cumi: igen vagy nem?

Egy másik tárgy tárgya a cumi. Vannak olyanok, akik ragaszkodnak a hasznosságához, és akik az összes problémáért hibáztatják.

Minden baba más. Segíthet néhánynak megnyugodni, mások pedig elutasíthatják. Segíthet néhánynak aludni, mások pedig felébredhetnek, amikor leesik. Ez nem rossz, sem jó, az a lehetőség, amit a szülők választhatnak, amit hasznosnak találnak. Az egyetlen dolog, ami úgy tűnik, hogy mindannyian egyetértenek abban, hogy a cumi használata megakadályozza a hirtelen halált, ami a szülők egyik legnagyobb félelme.

Pihentető fürdők, jó előjáték az alváshoz

Egy pont, ahol úgy tűnik, hogy minden elmélet egyetért a baba fürdőjében. A fürdő rutin ellazítja a babát és a szülőket, ezért a gyerek fürdés előtti szokása, mielőtt lefeküdne, a pihenés mellett fog játszani.

Tippek a gyermek növekedéséhez

Ahogy a baba felnő, kevesebb órát kell aludnia és Nagyon fontos lesz, hogy a szülők a tanulás során a nap / éj különbséget is magukban foglalják. Ösztönözze a nap folyamán, és ösztönözze a nyugodt éjszakát. A kisbaba a szülőkééhez hasonlóan megszerezte a rutint. És meg kell tanulnia, hogy éjszaka van, amikor aludnia kell.

Jelenleg divatos, különböző technikák lettek a baba pihenésére: zene, masszázs, testmozgás, jóga ... ezek közül bármelyik jobbnak tűnik, mert ami a pihenést és a nyugalmat ösztönzi a baba körül, és ez mindig jó.

Iránymutatások a babák alváshoz való tanításához

Íme néhány iránymutatás a csecsemők alváshoz való tanítására..

• Ne feledje, hogy a szülők mindig lesznek és a baba környezetét, aki eldönti, hogyan fog a gyermek viselkedése.
• Nem érdemes a kiseket hibáztatni, Éppen megérkeztek ebbe a világba, és a szülőknek meg kell tanítaniuk, hogyan kell viselkedniük.
• Szerezzen jó alvási szokásokat: így elkerüljük a gyermekkori rendellenességeket, például az álmatlanságot.
• Hozzon létre egy rutint: mint a fejlődés minden területén, a gyermekkori rutin nélkülözhetetlen a tanulás irányításához. Tartsa be a menetrendeket, néhány lépést, határozza meg az egyes tevékenységekhez meghatározott tereket, ...
• A szülőknek segítenek és tanítaniuk a csecsemőknek az alvás képességét: a gyerekek mindent elnyelnek a szüleiktől, anélkül, hogy tudnák, és a közelebbi tanulóktól tanulnak, a szülők.
• Fontos a szülők többi része: le kell kapcsolniuk, ki kell használniuk a "szabad" időt a pihenésre és az energia visszanyerésére.
• Használja ki a többi baba szükségességét: legyen figyelmes és fokozza azokat a pillanatokat, amikor a baba alvási vágyat mutat, hogy létrehozza a megfelelő környezetet, amely megerősíti.
• Nyugalom, türelem és nyugodt: a babák mennyire érzékelik a szülők hozzáállását. Ez nyugodt és nyugodt legyen. A stressz vagy a fáradtság idején a szülőknek türelemmel kell begyűjteniük magukat.
• Vigyázz a babára: amikor a baba semmilyen okból nem sír, és nem tudjuk megnyugtatni, az egyik lehetőség az, hogy elterelje őt, zajokkal vagy tárgyakkal, amelyek figyelmen kívül hagyják a sírást.
• A pihentető fürdő: A fürdő rutin elhelyezése lefekvés előtt növeli a pihenést.
• Megkülönböztetés nap / éj: annak érdekében, hogy a baba megszerezze az idősek szokásait, meg kell tanulnia megkülönböztetni az éjszakát. Ösztönözze a nap folyamán végzett tevékenységekkel, és nyugalmat és pihenést segítsen éjszaka.