Hogyan lehet növelni az önbizalmat

Gyakran olvasunk olyan mondatokat és szövegeket, amelyek motiválják az önbizalmat, de nagyon ritkán láttam, hogy ahelyett, hogy a „mit kell tennem”, a „hogyan”.

Az elmélet nagyon fontos, de a gyakorlat sokkal több. Nagyon jó megérteni a problémák gyökereit, találni a választ arra, hogy miért vagyok bizonytalan, vagy megérteni, mit kell tennünk. Azonban ritkán adnak nekünk olyan eszközöket és gyakorlati gyakorlatokat, amelyek valóban segítik az önbizalmat..

Véleményem szerint kis gyakorlatról beszélünk, mert minden ember világ. Ami egyre működik, nem megy jól egy másiknak. Taníthatok egy technikát, ami valakinek dolgozott, de mások nem fogják észrevenni a változásokat. Egyedülállóak vagyunk, mindannyiunknak van néhány tapasztalata és meggyőződése, hogy bár sokan úgy tűnhetnek, nagyon személyesek.

Mit kell tennie egy nem biztonságos személy?

Ha nincs biztonságod magadban meg kell dolgoznia az önbecsülést annak megerősítéséhez. A bizonytalanságok többsége alacsony önbecsüléssel, eltúlzott félelemmel jár, hogy rosszul néz ki, hogy nem fogadja el, hogy bolondot csinál magának, stb.

Sokan, a szemük megnyitása és az önbecsülésük helytelen felismerése helyett maszkot hoznak létre, ők magukat becsapják magukat, hamis önbecsülést teremtve.

Számtalan alkalommal írtuk a tippeket az önbecsülés erősítésére. Szeretnéd magadnak, rugalmasnak kell lenned magaddal, kiemelned erősségeit, többet értékel, jobban gondolkodj magadról, stb. Mindez nagyon jó, de sokan kérdezik meg magukat: tudom, hogy többet kell értékelnem magam, a probléma az, hogy nem igazán hiszem, hogy értékes, így mit tegyek? Értékelem?

Fedezze fel és erősítse meg értékeit

A személyes véleményünk megváltoztatása önmagunkról, nem elég, ha pozitív mondatokat ismételünk meg. Naponta elmondhatod magadnak: "értékes vagyok", "vidámság, te jó!" Valószínűleg ilyen típusú kifejezésekkel egy kicsit növeli a motivációt és a pozitivitást, de valami átmeneti perc lesz.

Ha valóban változtatni akarunk, változtatni kell a gondolkodásmódunkban is.

Ha bizonytalan ember vagy, valószínűleg ha egy lapra írsz az erényeidet és a hibáidat, akkor az egyensúlyt a hibák oldala felé döntjük. Van a probléma, mi vagyunk, amit gondolunk rólunk.

Ha nem gondolod, hogy értékes vagy, a biztonság nem lesz képes növelni. Az önbizalom növelése érdekében más nézőpontból kell szemlélnünk magunkat, sokkal pozitívabb, szeretőbb és reálisabb.

Önbizalom és erősségek

Hogyan értékelem magam, amikor tényleg úgy gondolom, hogy nem vagyok méltó? Ha nem értékeli magát magának, nehéz lesz a biztonság növelése.

Minden ember valamiben ragyog. Vannak, akik gyorsan felfedezik, és nem hagyják abba a reklámozását, és megmutatják azt a világnak. Másrészről, mások nem észlelik azt, és nem állnak le azzal, hogy összehasonlítsák magukat másokkal, akik állítólag jobban dolgoznak, mint nekik.

Lássuk ezt a kérdést egy példával, a futball játékosnak több millió követője van. Csodálják őt, mert ragyog a labdarúgásban, de ha nem erősítette meg a jól játszott erényét, és elkezdte tanulmányozni egy olyan pályafutását, ami nem az ő forte, nem tudta volna kihasználni az erényét, és valószínűleg nem értékelné magát annyira..

Ha nem találja meg az erős pontot, vagy nem tudja pozitív szemekkel nézni magadra, akkor elakad. A nem biztonságos emberek nagyon tökéletlenek és kemények magukra.

Ami az egyiknek egy másik hibája, az erény. Minden attól függ, hogy milyen perspektívát szeretne adni. Azt javaslom, hogy tegye meg a gyakorlatot annak érdekében, hogy megváltoztassa a látásodat egy olyan hibáról, amelyről úgy gondolja, hogy van.

Ez megváltoztatható

Adjunk példát egy félénk emberre, aki úgy gondolja, hogy ez a tulajdonság egy hiba, és hogy senki sem fog biztosan kezdeni vele kapcsolatot. Ebben a helyzetben találkoztam egy közeli személyrel.

Azt mondta, soha nem talál partneret, mert vonzódtak a biztonságos emberekhez, és soha nem fogják észrevenni, mert bizonytalan volt. Amit csinált, zenekarban záródott mert azt hitték, hogy ez lehetetlen. Egy nap úgy döntött, hogy megpróbálja megismerkedni azokkal, akik vonzotta őt, bár még mindig úgy gondolta, hogy nem fognak megfelelni.

Találkozott valakivel, aki megváltoztatta a dolgok perspektíváját. Amit látott hibának, a másik személy érezte, hogy erény. Azt mondta neki, hogy valami különlegeset látott a félénk emberekben. Tudtam, hogy a legtöbb bizonytalan ember nagy érzékenységgel, nagy belső világgal rendelkezik, és gondoskodik arról, hogy pár emberként van.

Minden jó és rossz oldala van, mindent. Tehát meg tudod csinálni, amit hibának tartasz, erénysé válsz, a pozitív szemszögből nézve. Ha sikerül összpontosítania a jóra, amit megvan, és kihasználja azt, a biztonsága növekszik.

Miért fontos a bizalom és az önbecsülés? A bizalom az önbecsülésen, a méltóságon és a meggyőződésen alapul, hogy életünk minden kihívásával vagy dilemmájával szembenézhetünk. Az önbecsülés az, ahogy magunkról beszélünk. További információ "