Hogyan befolyásolják a szezonális változások a hangulatot?

Úgy tűnik, hogy a fény és az éghajlati viszonyok nagy hatást gyakorolnak hangulatunkra. A görög időkben Hippokratész már utalt arra, hogy néhány betegség szezonális változása, valamint a hideg vagy hő okozta testváltozások fontosak..

Évszakok vannak, amikor néhány mentális betegség súlyosbodik vagy enyhe tüneteket okoz, mint például a hangulat csökkenése, a megnövekedett fáradtság, az elalvási nehézségek és az alacsony koncentráció. Ha ezek a tünetek nagyon jelennek meg, szezonális affektív zavar lehet az egyénben, érzékeny az őszi és téli évszakokra, amikor megjelennek, amikor a jó idő megjelenik, és a napok hosszabbak..

Mi az a szezonális affektív zavar??

az Affektív zavar parkl o TAE Minden száz ember közül körülbelül hatban fordul elő, a felnőtteknél gyakrabban fordul elő, de gyermekeknél és serdülőknél is előfordulhat. A betegség által érintett nők száma nagyobb, mint a férfiaknál, bár a biológia, a családtörténet, a környezet és az egyéni tapasztalatok bizonyos embereket hajlamosabbá tenni, mint mások..

az TAE a depresszió egyfajta formája, amely a legújabb tanulmányok és kutatások szerint egybeesik azzal, hogy az őszi és téli hónapokban nem érik el a fényt, és nem változik a hormonális és neurotranszmitter változása..

Ezt az egyén jelenléte jellemzi változások a hangulatban a depresszióra jellemző agyi fájdalom, reménytelenség, ingerlékenység, szomorúság, szorongás, anhedonia, csökkent libidó stb. is vegetatív tünetek mint a hypersomnia, a súlygyarapodás és az étvágy, a fizikai fáradtság és az interperszonális kilökődés magas érzékenysége..

Miért történik ez??

Számos elmélet van arról, hogy miért fordulnak elő ezek a hangulatváltozások az egyénekben a szezonális változásokhoz képest, de a legtöbb kutató egyetért abban, hogy az agy válasza az, hogy az agyi változások a csökken a fény és az alvás-ébrenléti ciklusok, az energia és a hangulat szabályozása során a kulcsfontosságú hormonokkal való kapcsolat, mint pl melatonin és a szerotonin.

az melatonin Ez egy olyan hormon, amelyet természetesen szekretálunk, amelynek fő funkciója az alvási és ébresztő ciklusok szabályozása. A melatonin szekréciója délután növekszik, majdnem egy éjszakán át magas szinten marad, és csökken, amikor a nap emelkedik. Míg a szerotonin, Az ellenkező fordulat fordul elő, amikor a személy napsugárzásnak van kitéve, nyáron nagyon alacsony szintjük, így olyan tünetekkel jár, mint a szomorúság és az ingerlékenység. Ezért, ha a fény csökken, ahogy általában az őszi és téli időszakban történik, hormonális egyensúlyhiányok jelentkezhetnek, amelyek befolyásolják hangulatainkat.

így, ha a napok ősszel és télen rövidebbek, és a sötétség órái hosszabbak, a melatoninszint emelkedése és a szerotonin csökkenése előfordulhat., néha biológiai körülményeket teremt az alacsony lelkiállapot számára, amelyhez hozzá kell adnunk az egyén családi hátterét, azt a kontextust, amelyben ő és személyes körülményei és tapasztalatai.

Kép Gianluca Gobbi jóvoltából