Öt módszer az önbizalom javítására

A magunkba vetett bizalom hiánya talán a leginkább törékeny és demotiváló érzelem, amit érezhetünk. Az élet mindig kicsi és nagy forgatókönyvekben tesztel minket, napjainkban tele vannak olyan pillanatokkal, amelyekben kénytelenek vagyunk cselekedni, és ahol mi magunk vagyunk, azt akarjuk rögzíteni, amit akarunk és mit akarunk. Ahol az önbizalmukat teszteljük.

Néha nem könnyű, igaz, de ha egyensúlyba hozzuk az összes bizalmatlanságunk miatt elengedhetetlen dolgot, és látjuk, hogy ezek súlya nagyobb veszteségeket hozott nekünk, mint az előnyök, talán itt az ideje cselekedni És mindenki, mindenki képes javítani ezt a képességet.

"A fában ültető madár soha nem fél a fióktelep törésétől, mert a bizalom nem az ágban van, hanem saját szárnyaiban".

-közmondás-

Az önbizalom javítására szolgáló technikák

Gondoljunk csak egy pillanatra azokról a dolgokról, amelyek személyes bizalmat jelentenek, és amelyek létfontosságúak a mi létezésünkben: A munkainterjúval való szembenézés, a cél elérése, amit szem előtt tartunk, és ahol álmainkat összegyűjtjük, partnereinket találjuk, vagy úgy döntünk, hogy ezt az első lépést megelőzzük, mielőtt az a személy, aki vonzza, megoldja a konfliktusokat más emberekkel személyes környezetünkben, merem hangosan elmondja, mit gondolunk és gondolunk ...

Amint látjuk, ezek valóban fontos dimenziók a személyes és társadalmi fejlődésünkben, amelyen az említett pillér az önbizalomnak alapul. Hozzáféréshez, ismeretéhez és asszimilálásához olyan lépések sorozata szükséges, amelyekről tudatosítani kell. Lássuk őket:

1. Konvertálja a negatív értéket pozitívnak 

El kell kezdenünk felismerni azokat a helyzeteket, amelyekben a gondolataink olyan mondatokkal blokkolnak, mint "Nem fogom ezt megtenni", "Nem mertek", "Nem fogok tévedni, ügyetlen vagyok", "nevetni fognak én "," Nem vagyok elég jó "... Miért kellene mindig „ezt a negativitást” viselni?Mi van, ha egy reggel úgy döntöttünk, hogy a pozitivizmus páncélját viseljük?

A tesztelés nem költséges, elég ahhoz, hogy felismerjük azokat a pillanatokat, amikor a negativitás megakadályoz minket, és megpróbáljuk újrafogalmazni azt másképpen: „elégséges vagyok, és meg fogom csinálni”, „Az álmaim valóra válnak, elérhetem”. Nekünk kell az önbizalom felé fordulnunk.

2. Fedezze fel, ki vagy és mit akar 

Tényleg tudod, mit akarsz? Ha tudod ... Miért nem érted? Keresse meg azokat a műveleteket, amelyek a célok eléréséhez vezethetnek, A boldogság az a lépés, amelyet két vagy három lépéssel lehet elérni, némi erőfeszítést igényelhet, de egyszerű előrehaladás, lépésről lépésre felfelé haladva jobban érzi magát. Miért ne próbáld meg, ha már tudod, hogy mi motiválja Önt és mi világít az álmaid fényében?

"Nem használható, ha sokat futtatsz, hacsak nem tudod, hová megysz"

-névtelen-

3. Legyen tisztában az elért sikerekkel 

Mindannyian elértük a dolgokat az életünk egyik pontján, mindannyian egyetértettünk a múltban elért bizonyos eredményekkel, és ez elegendő ahhoz, hogy megmutassuk, hogy képesek vagyunk. Ha egyszer megkapjuk, miért nem kapjuk vissza?

Továbbá, ha felismertük, hogy képesek vagyunk bizonyos dolgokra, gondoljunk más területek kipróbálására. Az önbizalom azon alapul, hogy felismerjük képességeinket és pozitív szempontjainkat annak érdekében, hogy azokat más területeken alkalmazzuk, amelyekben egy kicsit bizonytalanabbá válunk.

4. Ne hasonlítsa össze magát

Soha. Ne helyezzen másokat referenciaként vagy vegye figyelembe, hogy mások mit gondolnak rólad. Légy önmagad. Minden ember egyedülálló és különleges, és ez gazdagít bennünket, és bár igaz, hogy mindannyiunknak pozitív és negatív dolog van, jó, ha felismerjük ezt az egyéniséget, hogy erősen körülveszi azt, hogy ne érezzük magunkat "rosszabb" érzésnek..

5. Törekedjen a javításra 

Az önbizalom javítása érdekében nap mint nap javítanunk kell magunkat, amíg büszkék vagyunk magunkra. Ehhez mindig hasznos tudni, hogy mit tudunk kicsit jobban megváltoztatni, megnézni a tükörbe, és azt mondani: "képes leszek". Az önfejlesztés olyan út, amely napról napra szőtt, azzal a céllal, hogy jobban érezzük magunkat és lássuk magunkat, mint olyan embereket, akik képesek vagyunk elérni magunkat..

Soha ne add fel Érdemes próbálni

Kedves, megérdemli, hogy jobban bánj bennem. Kedves, megérdemli, hogy jobban bánjatok velem. Ezt a lehetőséget akkor használom, amikor a tükör előtt vagy, hogy elmondjam, hogyan érzem magam. További információ "